情緒波動大，該不該看精神科？-精神科

我在想要不要去看醫生？

我常常動不動就生氣，不然就煩悶，然後遷怒到別人身上，不然就跟人家爭辯，生起氣我自己也克制不了，有時候會無緣無故的哭覺得自己很沒用，想死，開心的時候很開心，不開心的時候就很糟，有時候也常常坐不住
只是我不知道這樣要不要去就醫？

吼兒，20~29歲女性，詢問日期：2004/03/17

林晏弘醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：林晏弘身心精神科診所院長、精神科主治醫師

你好：
你可以先到董氏基金會的網站：http://www.jtf.org.tw/進入心理衛生區
，有份台灣人憂鬱症自填量表，若自我檢測有憂鬱症之可能，我想也有必要看一下醫生了。
林醫師

回覆日期：2004/03/17
資料來源：台灣e院 - 我在想要不要去看醫生

彙整補充說明

根據您所描述的情況，情緒波動大、易怒、煩悶、無法控制情緒、甚至有自殺的念頭，這些都是值得重視的心理健康警訊。
情緒的極端波動可能是多種心理健康問題的表現，例如焦慮症、憂鬱症或情緒不穩定的障礙等。
這些情況不僅影響到您的日常生活，也可能對您的人際關係造成困擾。

首先，您提到的「動不動就生氣」、「煩悶」、「遷怒到別人身上」等行為，顯示出您在情緒調節上可能面臨困難。
這種情況如果持續下去，可能會影響到您的工作、學習以及與他人的關係。
情緒的極端波動，尤其是伴隨著自殺念頭，應該引起高度重視。
這不僅是情緒上的困擾，還可能涉及到更深層的心理健康問題。

其次，您提到的「無緣無故的哭」和「覺得自己很沒用」等感受，這些都是憂鬱症的常見症狀。
憂鬱症患者常常會感到無助、無望，並且對生活失去興趣。
這些情緒的低落可能會影響到您的自我價值感，進而導致更嚴重的心理健康問題。

在這種情況下，尋求專業的幫助是非常重要的。
精神科醫生或心理醫師可以幫助您進行全面的評估，確定您的情況是否需要進一步的治療。
治療方式可能包括心理治療、藥物治療或其他輔助療法。
心理治療可以幫助您理解和處理情緒，學習更有效的情緒調節技巧，而藥物治療則可以幫助穩定情緒，減少焦慮和憂鬱的症狀。

此外，您也可以考慮尋求心理諮詢，這不僅能幫助您釐清自己的情緒狀況，還能提供一個安全的空間讓您表達自己的感受。
許多人在面對情緒困擾時，透過與專業人士的對話，能夠獲得新的視角和解決方案。

最後，請記住，尋求幫助並不是一種弱點，而是一種勇氣的表現。
許多人在面對情緒困擾時，選擇了不去尋求幫助，結果可能導致情況惡化。
您已經意識到自己的情況並在尋求答案，這是非常重要的一步。
建議您儘快安排時間去看精神科醫生，讓專業人士幫助您找到合適的解決方案，並改善您的情緒狀況。
祝您早日康復，生活愉快！