高職生的精神困擾：溝通問題與自我懷疑-神經內科

溝通問題,？

就是都是問題
在國中的時候因為尚未接觸到太多網路資訊（沒手機）所以更少向外界求助的方式
當時是因為分數的關係心情很複雜被數落了也很難過覺得多數人努力就有成果
有曾經想跳樓但沒有真的行動國中就僅此而已
上高職後在學校的壓力家人也沒有想聽我講每次都說他們比我們更累是我在自私
父母雙方都是老師對我沒有表面上的成績要求,但在相處上非常惡劣溝通上直逼近我想自殺
學校家人雙方的情勒, 我一直都吃不下東西三餐沒吃也吃不下但會被罵也會貧血
好幾次懸掛在二樓的窗戶上我真的不想忍受大人的言語情勒質疑都是我自己給自己太多壓力
虛假的關心每天晚上心情不好想連線跟比較熟的朋友說話都會斷網路
現在每天都可以三秒睡著也可以三秒哭想到跟家人學校這些都會不自覺的哭
想著睡一覺就不要醒來了自己死也沒感覺花時間好好的溝通也聽不進去也沒人在意
到外面還要裝模作樣不然就是一個不知足感恩的小孩
在高一（上學期）去到精神科好幾次吃藥了家人只說喔我比你更需要吃啦去拜拜啦一定是你都待在家才會這樣我只希望自己能到另一個地方每天活著在悶熱的頂樓房間閉著雙眼哭然後還有好多作業要做跟討論報告在暑假連自己最喜歡的事都沒做要被閉著去參加面子的活動沒去就一直訊息攻擊我自私總之在家的每一件事都我的問題我想好好有耐心講也沒用說聽不到
我覺得我在只要有他人在的地方都在演戲.

A，10~19歲女性，詢問日期：2025/08/10

蔡宗璋醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師（癲癇/中風特診）

謝謝你願意向外求助說出心裡的話，你的文筆條理清晰，有內涵。你確實面臨親子溝通障礙的困境。不過請明白，溝通技巧不是天生，都要依靠五被教導與換位思考才能學會的。即使身為長輩也未必比晚輩明白溝通的重要性。你需要的是有親友願意聆聽你的心聲，而且不加批評，我相信你父母的工作壓力也很大，良好溝通須等待時機，氣氛好的地點及柔和的言語，如果你有空，也可以來本院掛心理師的門診，他們都受良好訓練的心理師，或許他們可以給你更大的協助，謝謝。

回覆日期：2025/08/10
資料來源：台灣e院 - 溝通問題,

彙整補充說明

首先，感謝你願意分享這麼深刻且私密的感受。
你的經歷顯示出你正面臨著相當大的心理壓力和情緒困擾，這些都是許多青少年在成長過程中可能會遇到的挑戰。
你提到的溝通問題、自我懷疑以及與家人和學校的關係，都是影響你心理健康的重要因素。

在國中時期，由於缺乏足夠的外部支持和資源，可能使你更難以尋求幫助。
當你面對成績壓力和情緒困擾時，感到孤獨和無助是很正常的。
你提到的想要自殺的念頭，無論是出於一時的衝動還是長期的絕望，都是非常嚴重的警訊，顯示出你需要專業的心理支持。

在高職的生活中，壓力似乎並沒有減輕，反而因為家庭和學校的期望而加重。
你提到的父母和老師的情緒勒索，可能讓你感到被迫承擔過多的責任，這樣的情況會使你感到焦慮和無力。
家庭成員的情緒反應和溝通方式，對於青少年的心理健康有著深遠的影響。
當家長無法理解或支持孩子的情感需求時，孩子往往會感到被忽視和孤立。

你提到的飲食問題和情緒波動，可能是焦慮和抑鬱的表現。
長期的情緒困擾會影響身體健康，導致食慾不振、失眠等問題。
這些都是需要引起重視的信號，建議你尋求專業的心理諮詢或精神科醫療。
專業的心理師可以幫助你理解自己的情緒，並提供有效的應對策略。

此外，與朋友的聯繫和社交互動對於心理健康也非常重要。
即使在困難的時刻，與信任的人分享你的感受，能夠減輕孤獨感和焦慮感。
即使網路連線不穩定，也可以考慮其他方式，例如寫日記或參加線下的社交活動，這些都能幫助你建立更健康的支持系統。

最後，請記住，尋求幫助並不是一種弱點，而是一種勇氣的表現。
你值得擁有更好的心理健康和生活品質。
希望你能夠找到合適的支持，並逐步走出目前的困境。
無論是透過專業的心理治療，還是與朋友和家人進行更有效的溝通，都是改善你現狀的重要步驟。
希望你能夠早日感受到生活的美好。