自殘是否真的是憂鬱症的症狀？-精神科

感覺自己其實沒有憂鬱症？

覺得自己每天過的都蠻開心的，但很喜歡自殘，覺得看血流出來很舒壓，但是需求越來越大，每次都要割到很深要看到很多血流出來才肯停手，醫生診斷是憂鬱症，但我覺得很多憂鬱症的症狀我都沒有，甚至懷疑自己是在裝病。

Jin，10~19歲女性，詢問日期：2025/11/04

李冠瑩醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部嘉南療養院兒童青少年精神科主任

Jin 您好:
根據您提的症狀,有可能在情緒的覺察上有落差, 我建議可以跟您的醫師進一步討論內在的心理狀態與壓力,青少年憂鬱症的表現不見得完全與成人的憂鬱症表現一樣,也需要進一步釐清您的自我認同,這些都會影響情緒,謝謝您很有勇氣的提問並關注自己的狀態~

回覆日期：2025/11/04
資料來源：台灣e院 - 感覺自己其實沒有憂鬱症

彙整補充說明

自殘行為確實可以是憂鬱症的一個症狀，但並不僅限於此。
自殘行為通常是個體用來應對情緒痛苦或壓力的一種方式，可能是為了尋求情感上的釋放或控制感。
這種行為在心理健康領域被視為一種不健康的應對機制，可能與多種心理健康問題相關，包括憂鬱症、焦慮症、邊緣性人格障礙等。

首先，憂鬱症的症狀不僅僅是情緒低落，還包括對日常活動的興趣減少、疲倦感、睡眠問題、食慾改變、注意力不集中、甚至自殘或自殺的念頭。
即使你在某些時候感到開心，這並不代表你不會有憂鬱症。
憂鬱症的表現因人而異，有些人可能會在某些情況下感到快樂，但在其他時候卻感到極度的痛苦和絕望。

自殘行為的增加，尤其是需要割到很深才能感到滿足，可能是你內心深處對痛苦的逃避或對情緒的無法控制的表現。
這種行為可能會讓你短暫地感到舒緩，但長期來看，卻會對你的身心健康造成更大的傷害。
自殘行為往往會導致身體上的傷害，並可能引發感染、疤痕或其他健康問題。

如果你的醫生已經診斷你為憂鬱症，這是基於你所表現出的症狀和行為。
即使你覺得自己沒有典型的憂鬱症狀，這並不意味著你不需要專業的幫助。
憂鬱症的診斷是基於多方面的評估，包括情緒狀態、行為模式和生活功能等。

我建議你考慮尋求專業的心理健康支持，這可以包括與心理醫生或心理諮詢師進行深入的對話，幫助你理解自己的情緒和行為。
專業人士可以提供適當的治療方案，包括認知行為療法（CBT）、藥物治療或其他形式的心理治療，幫助你找到更健康的應對方式。

此外，與信任的朋友或家人分享你的感受，也可能會對你有所幫助。
不要害怕尋求支持，因為這是走向康復的重要一步。
記住，面對心理健康問題並不意味著你在“裝病”，而是你正在努力理解和處理自己的情緒和行為。
希望你能夠勇敢面對這些挑戰，並尋求適合你的幫助。