易思坦加鎂能否取代安定文錠？-精神科

藥物與保健食品？

想請問我有在吃助眠藥，分別是易思坦5毫克和安定文錠0.5毫克，我想要戒藥所以買了鎂的保健食品，請問能吃易思坦加上鎂來漸漸取代安定文錠嗎，謝謝！

朱，20~29歲女性，詢問日期：2026/03/24

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

朱小姐，妳好：有關鎂是否能改善失眠，相關的研究證據尚不足。因為觀察型的研究顯示攝取較高劑量鎂的人，其睡眠品質較佳。但是在隨機對照研究，結果則不一致。因此，若要使用鎂來取代安定文，可能無法達到同樣的效果。若對安眠藥的成癮性有疑慮，也可以請醫師幫妳開立其他不具成癮性的助眠藥物，如美舒鬱、亞眠靚、達衛眠等（後兩者沒有健保給付，需自費）；或是將抗鬱劑改為助眠效果較好的，如樂活憂（但副作用是會讓食慾增加與變胖）。祝早日康復！

回覆日期：2026/03/24
資料來源：台灣e院 - 藥物與保健食品

彙整補充說明

易思坦（Escitalopram）是一種選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRI），主要用於治療憂鬱症和焦慮症。
安定文（Diazepam）則屬於苯二氮平類藥物（Benzodiazepines），主要用於緩解焦慮、失眠及肌肉痙攣等症狀。
這兩種藥物的作用機制和適應症有所不同，因此在考慮用藥調整時，必須謹慎。

首先，鎂是一種重要的礦物質，對於神經系統的健康有一定的支持作用。
研究顯示，鎂可能有助於改善睡眠質量和減少焦慮感，但它並不具備藥物的直接鎮靜效果。
因此，雖然鎂可以作為輔助療法來改善睡眠和焦慮，但它並不能完全取代安定文的作用。

如果您希望逐漸減少安定文的使用，建議您在醫師的指導下進行。
醫師可以根據您的具體情況，制定一個逐步減藥的計劃，並在此過程中監測您的反應和症狀。
這樣可以有效降低戒斷症狀的風險，並確保您的心理健康不會受到影響。

在減少安定文的同時，您可以繼續服用易思坦，因為它有助於控制焦慮和憂鬱症狀。
鎂的補充可以作為輔助療法，但不應該完全依賴它來取代安定文。
您可以在醫師的建議下，適量補充鎂，並觀察其對您睡眠和焦慮的影響。

需要注意的是，安定文的長期使用可能會導致耐受性和依賴性，因此在減藥過程中，您可能會經歷一些不適，如焦慮加重、失眠等。
這些都是戒斷症狀的一部分，通常會隨著時間的推移而減輕。
若您在減藥過程中感到不適，應及時與醫師溝通，以便調整用藥計劃。

總結來說，易思坦加鎂可以作為輔助療法，但不應完全取代安定文。
建議在醫師的指導下，制定合理的減藥計劃，並在過程中密切關注自身的身心狀況，必要時及時調整用藥。
這樣可以更安全有效地達到戒藥的目標，並維持良好的心理健康。