活水飲水機過濾水是否適合長期飲用？-營養教室

活水飲水機過濾出來的水的成分為何?？

您好,
最近有一封mail說 ”逆滲透水與蒸餾水最不能喝”, 我們就改喝
活水飲水機過濾出來的水, 我們做了一個簡單的實驗:
我們用3杯裝有不同的水, 自來水,RO,活水, 在同一天栽種同一類花草
經由3週實驗, 每一週做一次紀錄, 結果試活水那一盆活最久

可是, 又怕喝一段時間, 萬一有人發出甚麼水又不能喝時, 真不知該怎麼辦?

水小姐，40~49歲女性，詢問日期：2004/07/26

唐威莉醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院營養室主任

水小姐:
反對飲用RO水與蒸餾水的理由多因其中缺乏自然水中原有的礦物質如鈣鎂---等,研發活水者表示活水中含有自然水中有益人體的礦物質又過濾了自然水中的雜質,對人體或生物體真的有什麼好處目前證據不夠,仍有許多爭議性.

回覆日期：2004/07/26
資料來源：台灣e院 - 活水飲水機過濾出來的水的成分為何?

彙整補充說明

活水飲水機過濾出來的水是否適合長期飲用，這是一個值得深入探討的問題。
首先，活水的概念通常是指經過特定過濾和處理的水，這些處理過程旨在去除水中的雜質，同時保留對人體有益的礦物質。
這類水的支持者認為，活水能夠提供人體所需的微量元素，並且比一般的自來水或RO水更為健康。

然而，從科學的角度來看，對於活水的健康效益，目前的研究證據仍然不足。
雖然在您的實驗中，活水的花草生長表現較好，但這並不一定能直接推論出活水對人體的健康影響。
植物的生長受到多種因素影響，包括水的pH值、礦物質含量、光照、土壤等，因此僅僅依賴植物的生長來評估水的品質並不全面。

關於RO水（逆滲透水），它的過濾過程能去除水中的大部分雜質和微量元素，這也是為什麼有些人會對其長期飲用表示擔憂。
RO水缺乏自然水中的礦物質，長期飲用可能會導致礦物質攝取不足，尤其是鈣和鎂等對人體重要的元素。
這也是為什麼有些專家建議在飲用RO水的同時，應該透過飲食來補充這些礦物質。

至於活水的安全性，若其過濾系統的設計和維護良好，且能有效去除水中的有害物質，那麼長期飲用應該是安全的。
然而，若過濾系統的濾心品質不佳或未定期更換，則可能會滋生細菌，進而影響水質，對健康造成風險。
因此，選擇合格的過濾設備並定期維護是非常重要的。

在選擇飲用水時，建議您可以考慮以下幾點：
1. 水源的安全性：確保所使用的水源是經過檢驗的安全水源。

2. 過濾設備的品質：選擇知名品牌的過濾設備，並定期更換濾心以維持水質。

3. 飲水的多樣性：可以考慮搭配不同類型的水，例如偶爾飲用礦泉水，以補充必要的礦物質。

4. 個人健康狀況：如果有特殊健康狀況（如腎臟疾病），建議諮詢專業醫師或營養師，根據個人狀況制定飲水計畫。

總之，活水飲水機過濾水在適當的條件下是可以長期飲用的，但需注意水質的安全性和過濾設備的維護。
若有任何疑慮，建議定期檢測水質，並諮詢專業人士的意見，以確保飲水的安全與健康。