精神科相關：遭受打擊後產生焦慮症狀的年輕人-精神科

陳醫生您好,我說明一下我的狀況.？

醫生您好,我說明一下我的狀況.
在我國三的時候,因為英文成績考不好,全班都被老師打了一下,我也一樣,但我被打了手心兩下以後,我就覺得我的手掌有怪怪的感覺<和以前被打的感覺不大一樣.從那次起,我就經常無故的緊張,很容易被麥克風等…聲音嚇到,只要老師講課時聲音突然一提高,我就會被嚇到,不論任何環境,只要本來很安靜,突然有聲音(不論大小聲)出現或者有人在我背後說話,我也一樣被嚇到,實在令我非常痛苦.
很多活動都不敢參加,到學校上課.主日上教會,因為我不喜歡被人家看到會嚇到,所以我都要坐在最後面遠離麥克風才會心安,才能專心.
我午睡時,也不太趕睡,因為快睡著的時候,就會無緣無故的驚醒.
這種情況已經持續兩年,現在升高二了,我已經快受不了,所以到網路上來求助,看看這到底是什麼情況,感謝主,找到這個幫助,先在此謝謝醫生的答覆了.
願上帝祝福您.

阿隆，10~19歲男性，詢問日期：2004/09/04

陳文科醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院精神科主任

阿龍弟兄你好:
以你的過程來看似乎有著較大的情緒反應
許多人在學習的過程中總是或多或少會受到一些挫折我想那是再正常不過的一件事情了
我相信那是主耶穌要給你的試鍊也是你必須要不斷的向主耶穌禱告求主給予你力量.
當然啦在醫療的觀點也不是這樣就可以解決的目前你呈現的是明顯的焦慮恐慌畏懼的症狀當出現類似的情境就會不斷的重複相同的症狀你變得人際退縮沒有信心
剛開始你可請自己信賴的人陪同你去一些原本你不敢去的地方然後逐漸增加自己獨自完成的時間階段式的減敏感法達成自己的目標行為
也可以用不斷的讓你大量的暴露在你害怕的情境中就像是剛穿一雙有石頭在裡面的鞋子很不舒服可是穿久了也就不覺得有石頭不舒服了
很重要的一點是適度的接受藥物治療會有助於症狀的快速緩解的
找一位精神科醫師治療
祝安

回覆日期：2004/09/04
資料來源：台灣e院 - 陳醫生您好,我說明一下我的狀況.

彙整補充說明

您好！首先，感謝您願意分享您的經歷，這需要很大的勇氣。
從您的描述中，可以看出您在國三時期遭遇的體罰事件對您的心理造成了深遠的影響。
這種情況下，您所經歷的焦慮症狀是相當常見的，尤其是在面對突發聲音或其他可能引發不安的情境時。

根據您的描述，您似乎經歷了「創傷後壓力症候群」（PTSD）或是「焦慮症」的症狀。
這些症狀包括對特定情境的過度反應、驚嚇反應、以及對社交場合的回避等。
這些都是因為您在過去的經歷中，對於某些情境（如聲音的突然變化）產生了強烈的負面聯想，導致您在面對類似情境時產生焦慮和恐懼。

在這種情況下，建議您考慮尋求專業的心理諮詢或精神科醫療。
專業的心理醫生可以幫助您更深入地了解自己的情緒反應，並提供適合的治療方案。
這可能包括認知行為療法（CBT），這是一種有效的治療焦慮症的方法，幫助您重新評估和調整對特定情境的反應。

此外，您提到的「驚醒」現象也可能與焦慮有關。
當一個人處於高度緊張或焦慮的狀態時，身體的自律神經系統會變得過於敏感，這可能導致睡眠質量下降，甚至出現驚醒的情況。
這樣的情況如果持續下去，會影響到您的日常生活和學業表現。

在日常生活中，您可以嘗試一些放鬆技巧來幫助減輕焦慮，例如深呼吸練習、冥想或輕度運動。
這些方法可以幫助您放鬆身心，減少焦慮感。
此外，與信任的朋友或家人分享您的感受，也能在一定程度上減輕心理負擔。

最後，請記得，尋求幫助並不是弱點的表現，而是勇敢面對自己困難的第一步。
希望您能夠找到合適的支持，逐步克服這些困擾，讓生活回到正軌。
祝福您早日康復，願上帝保佑您！