精神健康困擾：從被瞧不起到治療之路-精神科

彙整補充說明

首先，您所描述的情況顯示出您正在經歷相當大的心理壓力和情緒困擾。
感受到被他人瞧不起、孤立無援，甚至有暴力的衝動，這些都是非常嚴重的心理狀態，值得我們重視。
您提到的「抓狂」和「想打死人」的感受，顯示出您內心的焦慮和憤怒，這些情緒如果不加以處理，可能會對您的生活造成更大的影響。

在這樣的情況下，尋求專業的心理健康服務是非常重要的。
您已經開始看醫生並服用藥物，這是正確的第一步。
然而，藥物治療並不是唯一的解決方案。
心理治療，尤其是認知行為療法（CBT），可以幫助您更好地理解自己的情緒和行為，並學會如何應對這些困擾。
這種療法可以幫助您識別負面的思維模式，並逐步改變它們，從而改善您的情緒狀態。

您提到的「拒絕焦慮」的書籍和放鬆技巧，雖然是有幫助的，但如果感覺效果不佳，可能需要更深入的指導。
建議您可以考慮尋找臨床心理師進行個別諮詢，這樣可以針對您的具體情況進行更有針對性的治療。

此外，您提到的藥物副作用，如昏昏沉沉的感覺，這是許多精神科藥物常見的副作用之一。
如果這種情況影響到您的日常生活和工作，您應該及時與您的醫生溝通，看看是否需要調整藥物的劑量或更換藥物。
醫生會根據您的具體情況來調整治療方案，以達到最佳的療效。

在社交方面，您提到朋友很少，這可能加劇了您的孤獨感和焦慮。
嘗試參加一些社交活動或興趣小組，這不僅能幫助您結識新朋友，還能讓您在與他人互動中獲得支持和理解。
即使一開始感到不自在，隨著時間的推移，您可能會發現自己逐漸能夠適應這樣的環境。

最後，請記住，治療是一個過程，可能需要時間才能看到明顯的改善。
保持耐心，並對自己有信心。
您並不孤單，許多人都曾經面對類似的挑戰，並最終找到了出路。
持續與醫療團隊保持聯繫，並尋求他們的支持，這將對您的康復之路大有幫助。
希望您能夠早日找到適合自己的治療方式，並逐步走出困境，迎接更美好的明天。