完美主義者的掙扎：如何擺脫自我壓力？-精神科

完美主義？

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醫師您好我潛意識的”完美主義”讓我喘不過氣，而我的完美主義不是父母給予的壓力，完完全全是我的問題。
我自小就覺得我習慣於思考，生活中的大小事，哪怕是不經意看的的情節，我都會思考為什麼會這樣，對我有什麼啟發之類的(我是老么，我的哥哥與我差了6歲，再他青春期的時候，遇到許多問題，都讓那時候我成長)。
所以我自認我比同齡的孩子更成熟。
自從上了小學，相信大家都有這種回憶，題目都挺簡單，大家都考很好，我也是如此，常常都是滿分，跟許多人並列第一，但有時候國語不小心寫錯了一個字扣了一分，榜上無名的我在小學時就感到失落。
國小一直到了中高年級，也許我也有些天份吧，再加上上段提到的失落感(對別人也許這根本就不值得一提，對我就有很大的驅策力量)，我的成績還是名列前矛，加上小學的我是籃球校隊，田徑校隊，美術比賽也常獲獎諸如此類，因此我得到了許多的掌聲與同儕間的討論與愛慕。
升上國中，我開始出現了完美主義，連我都覺得快變成了潛意識，在任何我有接觸的活動(指學業，籃球等我有心參與的活動，其他我沒碰我的像演講之類的，我並不在意)，我都不自覺的想爭第一，這種感覺很強烈，只要有競爭的環境，而我並不是名列前矛，挫折感就我向我襲來。
我國中的成績還是很好，都在全校的前三偶而變動，而各類活動還是大家的焦點。
個性方面，我真的覺得我很陽光，我很會帶動團體的氣氛，說說笑話，耍耍冷，人際關係還不錯，不過從小到大的完美主義與長於思考，讓我覺得我有兩個面，一面是開朗的陽光男孩，一個是憂鬱的完美主義者---我好痛苦。
帳面上看來，我一路成長似乎一路順遂，成績好，人緣佳，善於體育，又受到不少女孩子的愛慕，不過我一路都好辛苦。
自小我的學習，上課老師講的我都能馬上了解其原理，國中依舊如此，不過我還是拼了命唸書，我不想輸。
上了高中，我報考了學校的資優班，我沒上。
我了解資優班的題目都很艱澀，坊間也有許多補習班專門從小訓練如何考資優班，我沒上過這些課程，我憑著對自己從小別人的掌聲中與我自己的肯定建立出的信心去考，我也覺得我盡力考了，我想出了很多我以前沒看過的題目，但我還是沒考上，我好難過。
哥哥是軍官，在他經歷過問題之後成長，也會教導我一些是非對錯，對我影響也頗大，我很敬佩，尊敬他。
他告訴過我”男人的肩膀硬的很”。
我便不自覺的把自己情緒壓抑，我忍住我在輸了之後的難過，壓在心底。
但最近我發現我很容易難過，連看電視有點感動的情節我都想哭，我會覺得為什麼我一路都這麼辛苦，真的想哭。
許多同學，都會與我分享心事，因為他們覺得我的想法對他們有幫助，但我卻無法解決我的問題，我曾經跟與我要好的老師談我的問題，但助益都不大，我該怎麼辦...我想當醫生，幫助大家ps心緒如麻，文章語意不通，還請醫生見諒。

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Eric，10~19歲男性，詢問日期：2005/08/26