失眠治療：該看心身科還是神經內科？-精神科

彙整補充說明

失眠是一個常見的問題，尤其在現代社會中，許多人因為生活壓力、情緒問題或生理因素而遭受失眠的困擾。
根據您提供的情況，您媽媽的失眠問題已經持續了六個月，並且在這段期間內接受了不同的醫療建議和治療。
首先，針對您提到的「心身科」和「神經內科」，這兩個科別各有其專業領域，適合不同的失眠原因。

心身科（或稱精神科）主要針對心理因素引起的失眠，如焦慮、憂鬱等情緒問題。
您媽媽的情況中，醫師已經指出她的失眠可能與自律神經失調及焦慮症有關，因此心身科的治療是合適的。
這類醫師通常會採用心理治療、行為治療以及必要的藥物治療來改善患者的睡眠質量。

另一方面，神經內科則主要針對生理性或神經系統的問題，例如睡眠呼吸暫停症、神經退化性疾病等。
如果懷疑失眠是由於這些生理因素引起的，則建議尋求神經內科的專業意見。

在您媽媽的情況中，既然已經在心身科接受了治療，並且有改善的情況（如能睡4至5小時），這顯示她的情況有向好的方向發展。
至於午睡仍然容易醒來，這可能與她的焦慮狀態或自律神經的調節有關。
建議可以繼續在心身科進行治療，並與醫師討論進一步的治療計畫。

至於療程的長短，這通常因人而異，取決於個人的健康狀況、失眠的根本原因以及對治療的反應。
一般來說，若能持續接受適當的治療，並配合良好的生活習慣，許多人在數週到數月內都能看到顯著的改善。

關於身體檢查，若醫師認為有必要，可能會建議進行一些檢查來排除其他潛在的生理問題，例如血液檢查、甲狀腺功能檢查或睡眠檢查（如多導睡眠檢查）。
這些檢查可以幫助醫師更全面地了解您媽媽的健康狀況，並制定更合適的治療計畫。

最後，建議您媽媽在日常生活中也要注意一些改善睡眠的習慣，例如：
1. 固定作息：每天固定時間上床睡覺和起床，幫助調整生理時鐘。

2. 減少刺激物：避免在睡前攝取咖啡因、尼古丁和酒精。

3. 創造舒適環境：保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度。

4. 放鬆心情：可以嘗試冥想、深呼吸或輕柔的音樂來幫助放鬆。

希望這些建議能對您媽媽的失眠問題有所幫助，並祝她早日康復！