如何克服社交恐懼症？-精神科

我需要看醫生嗎?？

醫師您好:我從小一開始就對陌生環境很恐懼，甚至需要花好幾個月的時間才能適應，一直很擔心別人會對我討厭.排擠，只要一聽要分組，我的恐懼就更加深了，偏偏這種問題，在我小學開始到專科，每個階段都會出現。
國中時因為對陌生環境恐懼的關係，花了不少時間才開始跟同學們交談，不久因功課的問題，成了老師的出氣筒，老師常在上課時無故叫我出去被打，班上的男同學也因此常嘲笑我，又加上我是跨區讀書，所以班上要好的女同學沒幾個，甚至到了三年級時，要參加畢業旅行也沒人願意跟我一起坐，我為了逃避這種問題，常借故請假。
一上了高中，我又花了二.三個月的時間才跟隔壁的同學說了第一句話，因為我讀女校，小圈圈的問題更加嚴重了，為了不讓國中的事再發生，所以我盡力去討好別人，豈料，不到二年級，一位在班上人緣比較好的同學，不知何故，聯合班上許多同學排擠我，為此我跟父母提要休學，但父母不願意，只好勉強繼續課業，三年級後有幾位同學開始跟我說話，把我當成他們的好朋友，情況才改善不少。
畢業後因重考關係，所以與班上同學一同在公司一邊上班一邊補習，剛開始大家相處都還不錯，但過沒幾個月，與同學吵架，在其他的工讀生的挑撥下，我們關係更差了，我幾乎整天上班都沒說過話，就這樣維持到我們考上專科為止。
好不容易考上了夜二專，我還是一樣花了很長的一段時間，才跟其他同學有交談，本來以為可以正常的過夜校生活，但好景不常，到二年級時因某位同學認為我去跟其他人說他的壞話，所以聯合班上幾位本與我較好的同學，一起排擠我，我又開始過一個人的生活了，甚至到畢業專題分組時，都沒人願意與我同組，最後是硬著頭皮求一組長讓我加入，才解決了分組的問題。
二下時同學們認為我並非如那位同學所說的人，才又重新開始我們的友誼，直到畢業！畢業後，不是找不到工作，就是好不容易找到了，可是才沒上幾天，就被公司認為我不適合，而把我開除！我從小就有人際問題，所以每到一家公司，就無法表現的很自在，加上被開除的次數多，又很怕沒找工作被父母唸.鄰居說話，只好去找工廠裡技術員，不願意再回到公司生活，但是工廠裡的技術員都是高中畢，像我是專科畢又是資訊管理的人幾乎沒有，每次不是遇到老板說你怎麼會來做這工作，就是遇到工廠員工說你該回去公司，不該跟我們搶工作。
就這樣從畢業到現在已經三年多了，我在家的時間，比在外工作的時間還多，父母總認為是我懶的出去找工作。
我不管在外走路或在公司裡，我都覺得大家在看我，讓我很不自在，每次只要到新公司，我都會不敢起來走動，甚至會不敢去吃飯或去廁所！一個人不敢去逛街，去買東西也要選擇人最少的時候才去，但是在家裡我卻有一種自在的感覺。
我很煩悶，已經不知該怎麼辦了，家人又一直要我趕緊去找新工作，可不可以請醫師告訴我，我能有什麼辦法突破這障礙嗎？
謝謝！