午休時鬼壓床、喘不過氣來？桃園人應看哪科？-精神科

我是否有恐慌症還是其他精神疾病?？

你好，我有著很大的問題困擾者我
我的最重要症狀是每天再學校午休時都沒辦法睡覺
感覺有俗稱鬼壓床症狀，幾乎每天都會發生，
意識清楚，可是全身無法動，需要很用力的動，才會恢復
而且恢復之後整個頭腦好漲好暈，有時稱不住，還會發生第二次鬼壓床
真的好累，下午都沒辦法好好上課會一直打瞌睡，
除此之外，上完課連下課小趴睡，都會發生這種症狀，
我有時候還會發生喘不過氣來，有時也會突然精神緊張，冒冷汗，好不舒服好不舒服
常常都這樣我快瘋了，我從小時候也常常這樣子了，會發生這樣子鬼壓床的症狀
只是沒有來的現在這樣發生頻率這麼高，感覺不能呼吸，快要死的感覺
另外，我有時候會絕得心跳的很快，但只是短短幾秒，但是清楚的感覺到
之前還會絕得胸痛，是中間的地方，也不知道是不是心臟在痛，很奇怪..
我問了別人，都說我有恐慌症的症狀，所以我想問一下
還有我是桃園人，如果這樣的症狀，我該看什麼科呢?哪家醫院有?

Vichy，10~19歲女性，詢問日期：2006/07/27

汪振洋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：振心身心診所精神科主治醫師

「鬼壓床」在醫學上稱為「睡眠癱瘓（sleep paralysis）」，是睡眠疾患的一種。大約百分之三十到四十的人在一生中，至少會有一次類似的經驗，是常見的生理現象，不必太過恐懼。睡眠過程分為「快速動眼期」和「非快速動眼期」，快速動眼期時，全身肌肉張力降低，只剩下橫膈肌和眼睛具備運動功能；若在快速動眼期間醒來，只有眼睛有知覺，全身的肌肉還未恢復，因此無法移動；睡眠癱瘓的現象容易發生於壓力過大、過度疲倦、長期熬夜、睡眠週期障礙例如日夜顛倒時。
若常發生睡眠癱瘓，加上白天嗜睡、或伴隨幻覺等，則可能罹患「猝睡症」，必須接受精神科進一步治療。
恐慌症發作時會出現下列症狀：
*心跳加速
*呼吸困難,感覺得似乎吸不到氣
*頭痛,頭暈,或反胃
*顫抖,冒冷汗
*感覺喉嚨有塊物阻塞
*胸痛
*身體或臉有灼熱感
*手指或腳指麻痺(針刺感)
*害怕自己即將發瘋或死亡
建議您可至各綜合醫院精神科門診，由專業醫師為您評估。祝您健康快樂！

回覆日期：2006/07/27
資料來源：台灣e院 - 我是否有恐慌症還是其他精神疾病?

彙整補充說明

您好！根據您描述的症狀，您可能正經歷「睡眠癱瘓」的現象，這在醫學上是指在快速眼動睡眠（REM）階段醒來時，身體的肌肉暫時無法動作，這可能伴隨著呼吸困難、心跳加速、甚至幻覺等情況。
這種情況通常與壓力、疲勞、睡眠不足或不規律的作息有關。
您提到的在午休時經常出現這種情況，可能與學校的壓力和疲勞有關。

此外，您提到的喘不過氣、心跳加速和冒冷汗等症狀，這些都可能與焦慮或恐慌症有關。
恐慌症發作時，患者可能會感到強烈的恐懼，伴隨著生理上的不適，如心跳加速、呼吸困難、胸痛等。
這些症狀可能會讓您感到非常不安，並影響到日常生活和學習。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 尋求專業醫療幫助：由於您的症狀可能涉及到睡眠障礙和焦慮問題，建議您前往桃園的醫院，掛號神經內科或精神科。
這些科別的醫生能夠針對您的症狀進行詳細的評估，並提供適當的治療建議。

2. 睡眠醫學中心：如果您所在的醫院有睡眠醫學中心，建議您進行睡眠檢測，這樣可以更清楚地了解您在睡眠過程中發生了什麼變化，並針對性地進行治療。

3. 調整生活作息：保持規律的作息時間，避免熬夜，並確保有足夠的睡眠時間。
減少咖啡因和刺激性飲料的攝取，特別是在下午和晚上。

4. 壓力管理：學校的壓力可能是導致您症狀加劇的原因之一。
可以考慮參加一些放鬆的活動，如運動、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕壓力和焦慮。

5. 心理諮詢：如果您的焦慮情況持續影響到生活品質，建議尋求心理諮詢的幫助，專業的心理醫生可以幫助您學習應對焦慮的技巧。

在桃園地區，您可以考慮以下幾家醫院：
- 桃園醫院
- 長庚醫院桃園分院
- 龍岡醫院
這些醫院都有神經內科和精神科的門診，您可以根據自己的需求選擇合適的科別就診。
希望您能早日找到合適的解決方案，改善您的睡眠和生活品質！祝您健康！