恐懼與孤獨：探討憂鬱症的徵兆-精神科

可笑的人生？

我怕玩的時候有水鬼要抓交替～會死掉
我想出國～但是我總覺得會墜機～會死掉
我怕去遊樂園玩機器會忽然故障～會死掉
我怕去開車會出車禍～會死掉
我怕東怕西～正確來說我怕死～怕到格外的誇張～
我常會想～人慘死的時候是什麼情形～
越想越怕～越怕越想～不斷循環～
我時常很焦慮～很在意別人的一言一行～
別人對我一個無意間不肖的眼神～我都會很在意～在意到很誇張
我睡不好～我常失眠
我常常覺得～
門鎖著～會有地震～房子垮下來～我會出不去～
門不鎖～會有小偷要進來～
門打開～會有鬼進來～
我很愛說話～我善於人際關係～
我愛表現～我是朋友間的開心果～
但我很害怕孤單～只要是一個人～我就會胡思亂想～想到很誇張～
我想請問～我是不是得了～憂鬱症～？

Judy，20~29歲女性，詢問日期：2006/10/18

李政峰醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院精神科主治醫師

妳好:首先歡迎妳的來函,據妳函中所述,妳並不是得了憂鬱症而是一種廣泛性焦慮症,患者通常有過度且持續不斷的擔心莫名的事物,且沒有一定的對象及理由.部分患者會併有失眠及頭痛等身體症狀.廣泛性焦慮症的治療可使用行為治療,心理治療及肌肉放鬆訓練.部分患者尚須併用藥物治療.建議妳可至聘有心理師的精神科門診求診,安排適合妳的治療課程,祝妳早日擺脫焦慮的困擾,謝謝.

回覆日期：2006/10/18
資料來源：台灣e院 - 可笑的人生

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您所經歷的情緒和思維模式似乎更符合廣泛性焦慮症（Generalized Anxiety Disorder, GAD）的特徵，而不完全是憂鬱症。
廣泛性焦慮症的主要特徵是持續的、過度的擔憂和焦慮，這些情緒往往無法被具體的事件或情境所引發。
您提到的對於死亡的恐懼、對於各種可能發生的意外的擔心，以及對他人評價的過度敏感，都是焦慮症的常見表現。

首先，您提到的對於死亡的恐懼和不斷的負面思考，顯示出您可能在面對生活中的不確定性時感到極大的焦慮。
這種焦慮可能會導致您對日常活動的過度擔心，例如出國旅行、遊樂園的遊玩或開車等，這些都是正常生活中可能會遇到的情境，但在您的情況下，這些情境卻引發了強烈的恐懼感。

其次，您提到的失眠和對他人評價的過度在意，這些都是焦慮症的典型症狀。
焦慮症患者常常會因為擔心他人的看法而感到不安，這可能會影響到您的社交生活，儘管您在朋友中表現得很開朗，但內心的焦慮卻讓您在獨處時感到孤獨和不安。

在這種情況下，建議您尋求專業的心理健康評估。
精神科醫師或心理師可以幫助您更深入地了解自己的情況，並提供適合的治療方案。
治療方法可能包括認知行為療法（CBT），這是一種有效的心理治療方法，可以幫助您識別和改變負面的思維模式，並學習應對焦慮的技巧。
此外，某些情況下，醫生可能會建議使用藥物來幫助控制焦慮症狀。

最後，請記住，尋求幫助是非常重要的步驟。
無論您是否被診斷為憂鬱症或焦慮症，專業的支持和治療都能幫助您改善目前的狀況，讓您能夠更好地面對生活中的挑戰。
與信任的朋友或家人分享您的感受也能提供情感上的支持，讓您不再感到孤單。
希望您能夠早日找到適合自己的解決方案，並重獲內心的平靜。