白血球過低？內科醫生教你如何調整飲食與治療-內科

彙整補充說明

白血球過低，醫學上稱為「白血球減少症」，是指血液中的白血球數量低於正常範圍（通常正常值為4,000至10,000個/mm³）。
白血球是人體免疫系統的重要組成部分，負責抵抗感染和疾病，因此白血球過低可能會導致免疫力下降，增加感染的風險。

首先，了解白血球過低的原因是非常重要的。
白血球減少的原因可能有很多，包括但不限於：
1. 感染：某些病毒感染（如流感、HIV等）可能會暫時降低白血球數量。

2. 骨髓問題：如骨髓抑制、白血病或其他血液疾病。

3. 自體免疫疾病：如紅斑狼瘡等疾病可能攻擊自身的白血球。

4. 營養不良：缺乏某些營養素（如維生素B1
2、葉酸、銅等）可能影響白血球的生成。

5. 藥物影響：某些藥物（如化療藥物、抗生素等）可能會抑制骨髓的功能，導致白血球減少。

6. 生活方式：如長期的壓力、抽煙、酗酒等也可能影響白血球的生成。

針對白血球過低的情況，首先建議您遵循醫生的建議，進一步檢查以確定具體原因。
如果醫生建議進行骨髓檢查，這是為了排除更嚴重的疾病，您應該配合進行。

在飲食方面，調整飲食可以幫助改善白血球數量。
以下是一些建議：
1. 高蛋白質食物：增加高生物價值的蛋白質攝取，如瘦肉、魚類、蛋、豆製品和乳製品。
這些食物有助於身體修復和增強免疫系統。

2. 富含維生素和礦物質的食物：特別是維生素B1
2、葉酸、維生素C和鋅等，這些營養素對於白血球的生成至關重要。
可以多吃綠葉蔬菜（如菠菜、花椰菜）、水果（如橙子、草莓）、堅果和全穀類食物。

3. 均衡飲食：確保攝取六大類食物，包括穀類、蛋白質、蔬菜、水果、乳製品和健康脂肪，這樣可以提供身體所需的各種營養素。

4. 保持水分：適量飲水有助於身體的代謝和免疫系統的正常運作。

5. 避免刺激性食物：如過多的咖啡因、酒精和高糖食物，這些可能會對免疫系統造成負擔。

6. 適度運動：適當的運動可以促進血液循環，增強免疫力，但要避免過度疲勞。

最後，保持良好的生活習慣，減少壓力，充足的睡眠也是維持免疫系統健康的重要因素。
如果白血球持續偏低，建議定期回診，並與醫生討論進一步的治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！