營養調整增加白血球數量的方法-營養教室

Q: 營養調整增加白血球數量的方法

<p>您好：體內白血球過低，需要有足夠的蛋白質 蛋白質是提供骨髓製造白血球的原料，可以選擇豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、蛋。中藥的黃耆、洋蔘、黨蔘、枸杞、紅棗、伏苓也可增加免疫球蛋白的數目。您正餐吃不多整體熱量若攝取不足也無法提升白血球數量，建議可以增加口服營養品補充以增加熱量及蛋白質攝取。至於您提到抽血報告血鉀太高要避免高鉀食物攝取如地瓜葉、空心菜、菠菜、莧菜等，水果 奇異果、香蕉、哈蜜瓜、釋迦、榴槤

如何增加白血球?？

我是類風濕，因長期吃免疫抑制劑導致白血球下降。
從110.10月~ 111.5月都在6~8千徘迴也算OK，但自6月後由7070、8450、5710、至9月只剩下4830，因此想諮詢如何增加白血球的數量??我搜尋到的資料是說一日一根香蕉增加白血球，及香菇、黑木耳、薏仁銀耳蓮子、桑葚、豆類等....正餐吃不多因此比較希望將薏仁打成薏仁漿吃的比較多還有其他打成泥狀或煮熟成湯類而增加白血球食物嗎?如果白血球下降到異常是否要買營養品了呢?有哪些?因8月尿蛋白2+、肌肝酸1.1
2、血清鉀5.4醫師要我少吃高鉀蔬果。
原想煮牛蒡湯但高鉀而作罷。
9月數值有下降為Trace、1.0
3、4.2也不知道高鉀蔬果是否少吃。

阿琴，50~59歲女性，詢問日期：2022/09/25

范純美醫師回覆-營養教室

您好:體內白血球過低，需要有足夠的蛋白質蛋白質是提供骨髓製造白血球的原料，可以選擇豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、蛋。
中藥的黃耆、洋蔘、黨蔘、枸杞、紅棗、伏苓也可增加免疫球蛋白的數目。
您正餐吃不多整體熱量若攝取不足也無法提升白血球數量，建議可以增加口服營養品補充以增加熱量及蛋白質攝取。
至於您提到抽血報告血鉀太高要避免高鉀食物攝取如地瓜葉、空心菜、菠菜、莧菜等，水果奇異果、香蕉、哈蜜瓜、釋迦、榴槤等則是超高鉀含量的水果，宜小心少量食用。
一些未精緻全穀類燕麥、薏仁、牛蒡等鉀離子含量也高要要特別注意。
祝平安順心!衛生福利部桃園醫院營養科主任范純美營養師敬覆

回覆日期：2022/09/25

彙整補充說明

您好！針對您的問題，白血球數量的下降確實需要特別關注，尤其是在您長期使用免疫抑制劑的情況下。
白血球的主要功能是保護身體免受感染，因此維持正常的白血球數量對於您的健康至關重要。
以下是一些營養調整和飲食建議，幫助您增加白血球數量。

首先，白血球的生成需要足夠的蛋白質。
蛋白質是合成白血球的基本原料，建議您可以增加高生物價值的蛋白質來源，如瘦肉（豬肉、牛肉、雞肉）、魚類、蛋、豆類等。
如果正餐攝取不多，可以考慮使用蛋白質補充品，如乳清蛋白粉，這樣可以在不增加過多食物攝取的情況下，增加蛋白質的攝入量。

其次，您提到的食物如香菇、黑木耳、薏仁、銀耳、蓮子、桑葚等，這些食物都含有豐富的營養素，對於增強免疫系統有一定的幫助。
特別是香菇和黑木耳，這些食物含有多醣體，能夠刺激免疫系統的活性。
您可以將這些食材製作成湯品或打成泥狀，這樣更容易攝取。

關於香蕉，雖然它含有鉀和一些維生素，但單靠香蕉來增加白血球數量的效果並不明顯。
建議您可以將香蕉與其他食物搭配食用，增加整體的營養攝取。

在考慮營養品方面，如果您的白血球數量持續偏低，建議可以諮詢醫師或營養師，選擇適合的營養補充品。
常見的補充品包括維生素C、鋅、葉酸等，這些營養素對於免疫系統的功能有正面的影響。

由於您提到的尿蛋白和血清鉀的問題，這些都需要特別注意。
高鉀食物如地瓜葉、空心菜、菠菜等應該避免，水果方面如香蕉、奇異果等也要控制攝取量。
您可以選擇低鉀的蔬果，如蘋果、藍莓、胡蘿蔔等，這些都是相對安全的選擇。

最後，保持良好的生活習慣也非常重要。
適度的運動、充足的睡眠和良好的心理狀態都能夠幫助提升免疫力。
建議您定期回診，並與醫師保持良好的溝通，根據您的身體狀況調整飲食和生活方式。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！