我是哪裡有病阿？
我不知道從什麼時候開始,就開始對速度感到恐懼,有越來越嚴重的趨勢,雲霄飛車不敢坐就算了,我不敢坐人家機車,那對我來說項作雲霄飛車一樣刺激,後來甚至連捷運火車從我旁邊呼蕭而過我都感到非常不舒服,這些都不重要,但是當我騎車開車的時候,每當時速超過一定的時候,我心理便會產生非常大的不舒服,就像做雲霄飛車一樣,這令我不得不煞車,車開上高速公路卻又不能開太快,這很困擾我,我真的對速度非常恐懼,這是病嗎,還有救嗎,我一想到哪天我要我飛機我就非常不安@@
小小于，20~29歲男性，詢問日期：2006/12/20
段永章 醫師回覆-精神科
小小于：你好！你的情況有可能是"畏懼症"，比如說有人會懼高或是懼怕待在密閉空間裡面，都是屬於"畏懼症"。
有畏懼症的人如果可以避開懼怕的東西而不至於影響生活，通常可以相安無事。
但如果懼怕的事物是生活中避免不掉的，這時可能就要尋求精神科醫師的協助，通常醫師會安排"認知行為治療"，透過系統減敏法的方式，很多人可以逐漸克服障礙。
有時也會搭配藥物治療來增加療效。
另外有些人可以在搭飛機前先服用鎮靜藥物，也是另一種克服的方式。
假設你是因為過去某些創傷經驗導致對於"速度"感到恐懼(比如車禍)，這樣可能是創傷後症候群，如果是屬於這樣的問題，請務必找精神科醫師協助。
謝謝你的提問。
回覆日期：2006/12/20
彙整補充說明
對於你所描述的對速度的恐懼，這種情況在心理學上可能被歸類為「特定恐懼症」或「焦慮症」。
特定恐懼症是指對某些特定物體或情境（如速度、雲霄飛車、交通工具等）產生強烈的恐懼和焦慮反應，這種恐懼可能會影響到日常生活的正常運作。
首先，這種恐懼感並不罕見，許多人在面對某些情境時會感到不安或恐懼。
當這種恐懼感開始影響到你的生活，例如不敢搭乘交通工具、無法正常開車等，這時就需要尋求專業的幫助。
精神科醫師可以透過幾種方式來幫助你克服這種恐懼。
1. 認知行為治療（CBT）：這是一種常見且有效的心理治療方法，專注於改變負面的思維模式和行為。
治療師會幫助你識別和挑戰那些不合理的恐懼思維，並逐步引導你面對這些恐懼情境。
透過系統的暴露療法，你可以在安全的環境中逐漸接觸到讓你感到恐懼的情境，幫助你減少對速度的恐懼感。
2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或漸進性肌肉放鬆，可以幫助你在面對恐懼情境時減少焦慮感。
這些技巧可以幫助你在感到不安時，保持冷靜和放鬆。
3. 藥物治療：在某些情況下，醫師可能會建議使用抗焦慮藥物或抗憂鬱藥物來幫助控制你的焦慮症狀。
這些藥物可以幫助你在接受心理治療的同時，減少焦慮的強度。
4. 支持系統：與家人、朋友或支持團體分享你的感受，可以讓你感到不再孤單，並獲得他們的支持和理解。
這些支持可以在你面對恐懼時提供額外的力量。
5. 逐步暴露：如前所述，逐步暴露於讓你感到恐懼的情境中，從較小的挑戰開始，逐漸增加難度。
例如，先從騎乘速度較慢的交通工具開始，然後逐步嘗試更快的交通工具，這樣可以幫助你逐漸適應並減少恐懼感。
最後，重要的是要記住，這種恐懼是可以克服的，並且尋求專業的幫助是非常重要的。
透過適當的治療和支持，你可以學會管理和克服這種恐懼，重新獲得對生活的掌控感。
希望你能夠早日找到合適的治療方式，並逐步克服這種恐懼。
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