頭部不停跳動：如何處理創傷症候群引起的失眠？-精神科

頭部24小時不停跳動影響睡眠？

醫師你好:
我多年前有燥鬱症.
四年前沒再去看精神科後來恢復不錯,
二年前車禍被酒駕汽車撞擊,當時除了骨折外就是想睡覺,
但是在醫院睡了幾小時後頭就開始很痛,
後來出院後頭痛比骨折還痛,頭部也一直跳動,
過二個月因為受不了全疼痛和頭痛和心悸~
有去看家醫科醫生,他問我是否跳動時痛,我說不是,
後來他看了我之前的病歷告訴我,
我是車禍後的創傷症後群引起憂鬱焦慮跟自律神經失調,才會心悸 ,頭痛,身體痛,
於是建議我回去看精神科,
後來我回去看精神科~精神科醫生也是同樣的話,
於是我吃藥吃了二~三個月,頭痛沒有比較好,
人變得易怒,愈來愈想死,每天哭,
還是一樣吃了止痛和安眠藥後睡了二小時左右頭就痛醒,
再吃一樣二小時左右再痛醒,
每次回診,醫生說我的心裡的創傷還沒好,需要靠藥物治療.

但家人受不了我又回到重前的樣子,後來我停藥了,
後來慢慢的經過一年頭較沒那麼痛,
身體的痛也知是車禍內傷導致,
但是現在我的煩腦是頭部還是一樣不停跳動,
在腳傷好點時我就一直趴著左臉睡才能睡著,
因為一旦平躺或側睡就會從夢中震醒 ,
可是睡久了臉部常麻痛加上左臉比右臉還要鬆弛,
我一直想恢復一般睡覺姿勢,
請問我這樣的情形該怎麼辨?

choya，30~39歲女性，詢問日期：2007/10/20

鄭靜明醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：永和耕莘醫院精神科主治醫師

choya：你好，不知兩年前頭部是否有做電腦斷層或其他檢查，醫師可能可根據此結果、病史及神經學檢查判斷腦部受傷之情形。我無法確定「頭部24小時不停跳動影響睡眠」原因與腦部是否有關。建議看神經內科或神經外科門診再檢查一下，原因為何。如果他們檢查認為沒有實質腦部問題，則再看精神科門診處理你的問題。當然你說你曾有燥鬱症，本就應該規則精神科門診治療。
精神科鄭靜明

回覆日期：2007/10/20
資料來源：台灣e院 - 頭部24小時不停跳動影響睡眠

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您目前的情況涉及到創傷後壓力症候群（PTSD）以及可能的自律神經失調，這些都可能是由於您在車禍後所經歷的創傷所引起的。
您的症狀包括頭部不停跳動、失眠、情緒波動等，這些都是創傷後常見的反應。

首先，針對您提到的「頭部不停跳動」的情況，這可能與神經系統的反應有關。
創傷後，身體的自律神經系統可能會出現失調，導致身體對於壓力的反應過度敏感，這可能表現為心悸、頭痛等症狀。
建議您可以尋求神經內科或神經外科的專業評估，以排除任何潛在的神經系統問題。

其次，針對失眠的問題，這是創傷後壓力症候群的常見症狀之一。
您提到的睡眠困難和頭痛，可能是因為心理壓力和焦慮所導致的。
建議您可以考慮以下幾個方法來改善您的睡眠質量：
1. 建立規律的作息時間：每天盡量在同一時間上床睡覺和起床，這有助於調整生物鐘。

2. 放鬆技巧：可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕柔的瑜伽，這些都有助於減少焦慮和促進睡眠。

3. 環境調整：確保您的睡眠環境舒適，避免在臥室內使用電子產品，並保持安靜和黑暗的環境。

4. 避免刺激物：在睡前幾小時內避免攝取咖啡因、尼古丁和酒精，這些物質都可能影響睡眠質量。

5. 尋求專業幫助：如果上述方法仍無法改善您的情況，建議您再次諮詢精神科醫生，可能需要調整藥物或考慮其他治療方式，如認知行為療法（CBT），這對於處理焦慮和失眠有良好的效果。

最後，您提到的左臉麻痛和鬆弛的情況，可能與您長時間的睡姿有關。
建議您可以嘗試調整睡姿，避免長時間壓迫某一側的臉部，並在白天適當活動，促進血液循環。

總之，您的情況需要綜合考量，建議您持續與醫療團隊保持聯繫，並尋求適當的支持和治療。
希望您能早日改善目前的狀況，恢復正常的生活品質。
祝您健康！