我的憂鬱症復發了嗎??
DR.張:您好,回到醫院上班、開學會學校上課,為什麼一點動力也沒有?
我有學校功課要做,也要準備考試,醫院也要工作,為什麼上班無力,放假在家連書也看不下去。
只是感覺很悶,書也沒念,早知就和朋友出去玩,怎麼會這樣?
我到底怎麼了?
是憂鬱症復發了嗎?
我該怎麼辦?
BOBO,20~29歲女性,詢問日期:2009/03/09
張哲鴻 醫師回覆-精神科
憂鬱症的症狀:第一部分是情緒症狀,這是最重要之核心症狀,包括憂鬱心情、易怒心情或失去興趣。
第二部分是認知(思考)症狀,包括無價值感,罪惡感;思考能力或專注能力減退、或無決斷力;反覆想到死亡、重覆出現自殺意念;精神運動性激動或遲滯。
第三部分是身體症狀,包括食慾改變;體重下降或增加;睡眠障礙;失眠或嗜睡;疲累;焦慮、便秘及身體疼痛。
請盡快與醫師討論並積極治療。
回覆日期:2009/03/09
彙整補充說明
您好,根據您所描述的情況,您可能正在經歷一些與憂鬱症相關的症狀。
憂鬱症的核心症狀包括情緒低落、失去興趣、無法集中注意力、疲倦感以及對日常活動的無力感。
您提到的上班無力和放假期間無法專注閱讀,這些都可能是憂鬱症復發的徵兆。
首先,憂鬱症的症狀可以分為情緒、認知和身體三個方面。
情緒方面,您可能感到持續的低落或無望,對曾經感興趣的事物失去興趣。
認知方面,您可能會有無價值感、自我懷疑,甚至出現思考能力減退的情況。
身體方面,您提到的疲倦感和無法專注,這也可能是憂鬱症的一部分。
在這種情況下,建議您儘快尋求專業的醫療幫助。
與精神科醫生進行面對面的評估是非常重要的,因為他們能夠根據您的具體情況提供適當的診斷和治療方案。
治療可能包括心理治療、藥物治療或兩者的結合,這些都能幫助您改善情緒和恢復正常的生活功能。
此外,您可以考慮一些自我照顧的策略來幫助自己。
例如,保持規律的作息時間,適度的運動,健康的飲食,這些都有助於改善情緒。
與朋友或家人保持聯繫,分享您的感受,這也能減輕孤獨感和無助感。
最後,請記住,憂鬱症是一種可治療的疾病,許多人在接受適當的治療後能夠恢復正常的生活。
不要對自己過於苛責,尋求幫助是邁向康復的重要一步。
希望您能夠儘快找到合適的支持,並開始改善您的狀況。
祝您早日康復!
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