上班無力，放假期間也無法專注閱讀：是否是憂鬱症復發？-精神科

我的憂鬱症復發了嗎?？

DR.張：您好，回到醫院上班、開學會學校上課，為什麼一點動力也沒有？我有學校功課要做，也要準備考試，醫院也要工作，為什麼上班無力，放假在家連書也看不下去。只是感覺很悶，書也沒念，早知就和朋友出去玩，怎麼會這樣？我到底怎麼了？是憂鬱症復發了嗎？我該怎麼辦?

BOBO，20~29歲女性，詢問日期：2009/03/09

張哲鴻醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院兒童青少年精神科主任

憂鬱症的症狀：
第一部分是情緒症狀，這是最重要之核心症狀，包括憂鬱心情、易怒心情或失去興趣。
第二部分是認知（思考）症狀，包括無價值感，罪惡感；思考能力或專注能力減退、或無決斷力；反覆想到死亡、重覆出現自殺意念；精神運動性激動或遲滯。
第三部分是身體症狀，包括食慾改變；體重下降或增加；睡眠障礙；失眠或嗜睡；疲累；焦慮、便秘及身體疼痛。
請盡快與醫師討論並積極治療。

回覆日期：2009/03/09
資料來源：台灣e院 - 我的憂鬱症復發了嗎?

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您目前的情況確實可能與憂鬱症有關。
憂鬱症的症狀通常包括情緒低落、失去興趣、無法專注、疲倦感以及對日常活動的無力感等。
您提到的上班無力、放假期間無法專注閱讀，這些都是憂鬱症的常見表現。

首先，憂鬱症的核心症狀之一是情緒的低落，這會導致對生活的興趣減退，甚至對曾經喜愛的活動也失去興趣。
您提到「一點動力也沒有」，這可能是情緒低落的直接反映。
其次，憂鬱症還會影響認知功能，導致專注力下降，這解釋了您在放假期間無法專心閱讀的情況。

此外，憂鬱症的身體症狀也不容忽視，例如疲倦感、睡眠障礙等。
您提到的「感覺很悶」和「書也沒念」可能是因為情緒的壓抑和身體的疲憊所導致的。
這些症狀不僅影響您的工作表現，還可能影響到您的生活質量。

面對這樣的情況，建議您儘快尋求專業的醫療幫助。
與精神科醫師進行面對面的評估是非常重要的，因為他們能夠根據您的具體情況提供適合的診斷和治療方案。
治療方式可能包括心理治療、藥物治療或兩者的結合。
心理治療可以幫助您更好地理解自己的情緒，學習應對策略，而藥物治療則可以幫助調整大腦中的化學物質，改善情緒。

此外，您也可以考慮一些自我照顧的方式來改善情況，例如規律的運動、健康的飲食、充足的睡眠和與朋友或家人的交流。
這些都能在一定程度上緩解憂鬱的症狀，增強您的心理韌性。

最後，請記住，憂鬱症是一種可以治療的疾病，及早尋求幫助是改善情況的關鍵。
希望您能夠重拾生活的動力，早日恢復健康。
祝福您！