我的憂鬱症復發了嗎?？
DR.張：您好，回到醫院上班、開學會學校上課，為什麼一點動力也沒有？
我有學校功課要做，也要準備考試，醫院也要工作，為什麼上班無力，放假在家連書也看不下去。
只是感覺很悶，書也沒念，早知就和朋友出去玩，怎麼會這樣？
我到底怎麼了？
是憂鬱症復發了嗎？
我該怎麼辦?
BOBO，20~29歲女性，詢問日期：2009/03/09
張哲鴻 醫師回覆-精神科
憂鬱症的症狀：第一部分是情緒症狀，這是最重要之核心症狀，包括憂鬱心情、易怒心情或失去興趣。
第二部分是認知（思考）症狀，包括無價值感，罪惡感；思考能力或專注能力減退、或無決斷力；反覆想到死亡、重覆出現自殺意念；精神運動性激動或遲滯。
第三部分是身體症狀，包括食慾改變；體重下降或增加；睡眠障礙；失眠或嗜睡；疲累；焦慮、便秘及身體疼痛。
請盡快與醫師討論並積極治療。
回覆日期：2009/03/09
彙整補充說明
您好，根據您所描述的情況，您可能正在經歷一些與憂鬱症相關的症狀。
憂鬱症的核心症狀包括情緒低落、失去興趣、無法集中注意力、疲倦感以及對日常活動的無力感。
您提到的上班無力和放假期間無法專注閱讀，這些都可能是憂鬱症復發的徵兆。
首先，憂鬱症的症狀可以分為情緒、認知和身體三個方面。
情緒方面，您可能感到持續的低落或無望，對曾經感興趣的事物失去興趣。
認知方面，您可能會有無價值感、自我懷疑，甚至出現思考能力減退的情況。
身體方面，您提到的疲倦感和無法專注，這也可能是憂鬱症的一部分。
在這種情況下，建議您儘快尋求專業的醫療幫助。
與精神科醫生進行面對面的評估是非常重要的，因為他們能夠根據您的具體情況提供適當的診斷和治療方案。
治療可能包括心理治療、藥物治療或兩者的結合，這些都能幫助您改善情緒和恢復正常的生活功能。
此外，您可以考慮一些自我照顧的策略來幫助自己。
例如，保持規律的作息時間，適度的運動，健康的飲食，這些都有助於改善情緒。
與朋友或家人保持聯繫，分享您的感受，這也能減輕孤獨感和無助感。
最後，請記住，憂鬱症是一種可治療的疾病，許多人在接受適當的治療後能夠恢復正常的生活。
不要對自己過於苛責，尋求幫助是邁向康復的重要一步。
希望您能夠儘快找到合適的支持，並開始改善您的狀況。
祝您早日康復！
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