精神疾病警訊：對現實生活不滿意、易怒、情緒波動大？-精神科

我是不是生病了?？

醫生你好~

這幾年我發現我自己內心中好像對現實生活很不滿意
雖然我婚姻幸福可是我總是很不滿意目前
之前因為和大嫂相處理念不同所以有引發一些家庭戰爭
之後又因為我懷孕小孩心跳停止發育卻被大伯大嫂說死小孩活該
婆婆卻只有罵他沒有任何表示之後我對這各家庭慢慢有種不悅
我在失去小孩後我發現我只要有一點點不開心心理面就有一股無名火
總是把脾氣發在小孩身上最近更糟糕火氣卻來卻大
看什麼事情都很不滿不想看到老公的家人不想呆在這各家
最近又因為大嫂懷孕我的心情卻不爽居然有那種很想殺了那各小孩讓他試試看當初我失去小孩的滋味哇~平靜下後嚇死自己怎有那種想法
阿不然就是看到小叔抽煙隨地吐痰影響我和小孩的生活我就發脾氣甩門打小孩
謾罵
有時候還會覺得別人對不起我我很恨身邊的人討厭他們
我是不是生病了阿?

~媽咪~，30~39歲女性，詢問日期：2009/03/20

李政峰醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院精神科主治醫師

妳好:首先歡迎妳的來函.據妳函中所述,妳有易怒及負向思考之情形.可能得了憂鬱症.建議妳可以求診精神科專科醫師.祝妳早日解決妳的困擾,謝謝.

回覆日期：2009/03/20
資料來源：台灣e院 - 我是不是生病了?

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的感受與困擾。
從您的描述中可以看出，您正經歷著情緒上的波動與不滿，這些情緒可能源自於多方面的壓力與心理負擔。
首先，失去小孩的經歷無疑是非常痛苦的，這樣的悲傷與失落感會對心理健康造成深遠的影響。
再加上家庭中的衝突與不和諧，這些都可能使您的情緒更加不穩定。

您提到的對現實生活的不滿、易怒、情緒波動大，這些都是心理健康問題的警訊。
這些情緒反應可能是因為您在面對生活中的壓力時，無法找到有效的宣洩與調適方式。
尤其是當您感受到周圍環境的不理解與支持不足時，這種情緒會更加劇烈。
您提到的對小孩的情緒發洩，這是一個需要特別注意的地方，因為這可能會影響到小孩的心理發展與情感安全感。

在這種情況下，尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助是非常重要的。
專業人士可以幫助您理解自己的情緒，並提供適合的應對策略。
透過心理治療，您可以學習如何有效地管理情緒，找到更健康的表達方式，並且釋放內心的壓力。

此外，您提到的對周圍人的厭惡感與想要傷害他人的念頭，這是非常嚴重的警訊。
這樣的想法不僅對您自己有害，也可能對他人造成傷害。
這種情況下，及時尋求幫助是非常必要的，因為這樣的情緒如果不加以處理，可能會導致更嚴重的後果。

在日常生活中，您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或運動，這些都有助於減輕焦慮與壓力。
同時，與信任的朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持與理解，也能幫助您減輕心理負擔。

最後，請記住，您並不孤單，許多人在生活中都會面臨類似的挑戰。
尋求幫助並不代表您弱，而是您勇於面對自己的情況，並希望改善它。
希望您能夠早日找到合適的支持，讓自己的情緒得到平衡，生活得更幸福。
祝您一切順利！