5歲孩童膽固醇200，如何調整飲食及是否需要進一步檢查？-兒科

小兒膽固醇過高？

我嫂嫂的小孩今年5歲,先前去抽血檢查結果膽固醇到200,
嫂嫂一家人都是膽固醇高的家族,她認為是遺傳,請問一下
小朋友平常生活飲食需注意什麼,小朋友出生以來一直都是
體重過輕的問題.需不需要進一步檢查.

Amy，40~49歲女性，詢問日期：2009/03/21

何勝隆醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院兒科主任

您好：
高膽固醇可能是家族遺傳因素，亦可能是在平常的食物中，攝取了過多的膽固醇，膽固醇含量較高的食物，當然就需要有所節制，如：蛋黃、全蛋、豬腰、豬肝、培根、豬肉、熱狗、牛腩、漢堡、牛油...等等。
體重要考慮和身高的平衡，在兒童健康手冊裡的兒童生長曲線可以做很好的參考，體重過輕要留意消化系統或內分泌系統的問題，需要時請教醫師。平時要養成不偏食的習慣，營養才會均衡。

回覆日期：2009/03/21
資料來源：台灣e院 - 小兒膽固醇過高

彙整補充說明

針對您提到的5歲孩童膽固醇200的情況，首先需要了解膽固醇的正常範圍以及影響膽固醇的因素。
對於兒童來說，總膽固醇的正常範圍應該在170 mg/dL以下，因此200 mg/dL的結果確實偏高。
這可能與遺傳因素有關，尤其是您提到的家族中有高膽固醇的情況。

在飲食方面，建議您可以從以下幾個方面進行調整：
1. 減少高膽固醇食物的攝取：避免讓孩子攝取過多的高膽固醇食物，例如蛋黃、內臟（如肝臟）、紅肉（如牛肉、豬肉）及加工肉品（如香腸、培根等）。
這些食物都可能會增加膽固醇的攝取量。

2. 增加纖維素的攝取：鼓勵孩子多吃富含纖維的食物，如全穀類、豆類、新鮮水果和蔬菜。
這些食物不僅有助於降低膽固醇，還能促進消化健康。

3. 選擇健康的脂肪：在烹調時，選擇使用橄欖油、菜籽油等單元不飽和脂肪酸的油脂，並減少飽和脂肪的攝取，如豬油和牛油。

4. 保持均衡的飲食：確保孩子的飲食多樣化，避免偏食，這樣才能獲得全面的營養，促進健康成長。

5. 適度運動：鼓勵孩子參加戶外活動和運動，這不僅有助於控制體重，還能改善心血管健康。
每天至少應有1小時的活動時間。

關於體重過輕的問題，這可能需要進一步的評估。
持續的體重過輕可能與飲食攝取不足、消化吸收問題或內分泌問題有關。
建議您可以帶孩子去看小兒科醫生，進行全面的健康檢查，包括生長發育的評估和必要的檢查，以排除潛在的健康問題。

最後，考慮到家族有高膽固醇的歷史，定期的健康檢查是非常重要的。
醫生可能會建議每年或每兩年進行一次膽固醇檢查，以便及早發現問題並進行干預。

總結來說，對於5歲孩童膽固醇200的情況，調整飲食和生活方式是非常重要的，同時也建議進一步檢查以確保孩子的健康狀況。
希望這些建議能對您有所幫助！