如何幫助因過去暴力關係而產生恐懼感的女友？-精神科

不知道是什麼症狀？

您好!我想請問~我女朋友在2年前認識一個男朋友常常被打而且把它當狗ㄧ樣在打(我女朋友敘述的)1年前分手了後來認識我~我們在一起1年多了但是我跟他前男友長的很像~雖然我不會打她但是他都很怕我會打她(尤其是我不笑或生氣的時候)有時候在路上看到跟他前男友ㄧ樣的車他也會怕!她現在工作地方他以前朋友沒人知道她都會想說那個人會不會突然出現!我ㄧ再跟他說不可能找到她他還是會害怕!她陷在有在看精神科有在服藥了!我想請問~除了這樣還有什麼方法或建議可以幫助她(我現在都沒跟他見面~怕他會害怕也不敢跟他講電話怕他有壓力)謝謝!!!

中獄，30~39歲男性，詢問日期：2009/05/27

陳宇盈醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：榮欣身心診所精神科主治醫師

中獄先生你好：

精神醫學上，有個診斷稱之為「創傷後壓力徵候群」（Post tramatic stress disorder）。特指曾經經歷過創傷事件（如提問中所述之女士，有被前男友嚴重暴力對待經驗）的人，所出現的症狀。

創傷後壓力徵候群主要有三種症狀：

一、「再度體驗」：例如重複做惡夢、重複痛苦回想被打的經過、錯覺感受到前男友又要來打自己、看到與前男友有關的事物（例如長得像他的你、或同廠牌的汽車）時有強烈心理或生理上的痛苦…

二：「麻木與逃避」：例如想不起來被打的細節、失去愛的感覺、逃避會讓自己想到被打的經驗的人事物、與他人疏遠…

三：「警醒度增加」：例如容易受到驚嚇、過分的警覺（一直怕前男友會突然出現）、睡不好…

根據你的描述，你的女友似乎有上述情形，並且已在就醫治療中。建議你可多閱讀「創傷後壓力徵候群」相關的資料，先從了解這個徵候群開始做起，接下來，在你女友的同意下，陪同她一起上醫院就診，聽取主治醫師對你女友的建議、並從旁協助。

受過創傷的人，需要一段時間來復原，也非常需要重新建立起安全而穩定的人際關係。然而，你的描述中提到目前你不敢與你女友見面、甚至不敢通電話。不知兩位是否還有其他可行的聯絡方法呢？如果對方完全無法接受與你有接觸的話，你想提供幫忙也有執行上的困難。

回覆日期：2009/05/27
資料來源：台灣e院 - 不知道是什麼症狀

彙整補充說明

首先，您女友的情況顯示出她可能正在經歷創傷後壓力症候群（PTSD），這是一種因為經歷過創傷事件而導致的心理健康問題。
她的恐懼感、對於特定情境的過度警覺，以及對於過去暴力經歷的回憶，都是這種症狀的表現。
您提到她在接受精神科治療並服用藥物，這是非常重要的第一步，因為專業的醫療介入能夠幫助她逐漸恢復。

除了醫療上的支持，您作為她的伴侶，也可以採取一些方法來幫助她緩解恐懼感和焦慮。
以下是一些建議：
1. 建立安全感：讓她知道您是安全的，並且不會對她造成傷害。
這可以透過言語和行為來表達，例如在她面前保持冷靜，避免突然的情緒變化，並且在她需要的時候提供支持。

2. 溝通與理解：鼓勵她表達自己的感受，並且在她分享過去的經歷時，您要耐心聆聽。
讓她知道您願意理解她的恐懼，而不是試圖否定或輕視她的感受。

3. 避免觸發因素：了解哪些情境或物品會觸發她的恐懼，並儘量避免這些情境。
例如，您提到她對於與前男友相似的車輛感到恐懼，您可以在外出時主動選擇不會遇到這些車輛的路線。

4. 陪伴與支持：如果她願意，您可以陪她參加治療或諮詢，這樣不僅能讓她感受到您的支持，也能讓您了解專業人士的建議，進一步協助她的恢復。

5. 鼓勵參加支持團體：有些地方會有針對創傷後壓力症候群的支持團體，讓她能夠與有相似經歷的人交流，這樣可以減少孤獨感，並且學習到其他人的應對策略。

6. 保持耐心：康復是一個過程，可能需要時間。
您要有耐心，並且在她的情緒波動中保持穩定，這樣能夠讓她感受到您的支持。

7. 自我照顧：在支持她的同時，也要注意自己的情緒健康。
長期面對伴侶的情緒困擾，可能會讓您感到壓力，適時尋求朋友或專業人士的支持，保持自己的心理健康也是非常重要的。

最後，您提到因為擔心她會害怕而選擇不見面，這是出於對她的關心，但同時也要考慮到適當的接觸和支持對她的康復是有幫助的。
可以嘗試透過簡訊或其他方式保持聯繫，讓她知道您在關心她，但也要尊重她的需求和感受。
希望這些建議能對您和您的女友有所幫助，祝您們一切順利。