精神科求治者的困擾與自我成長-精神科

有點沮喪？

2年前看了5次左右精神科~狀況就自己覺得很好
後來就沒去(那時醫生說是適應障礙)

從5月起壓力過大~我已經看了3次精神科(3~4個星期複診一次)同個醫生
問題好像是一樣的
開的藥也一樣
每天
luvoxㄧ顆

醫生說我的外在就是有點完美主義
然後會想把事情做好
然後會逃避失敗
過度焦慮
然後把父母的期待內化了
希望表現很好
就算現在父母可以讓我自由了
但是我已經內化~來不及了(但是談話過程醫生沒説這個問題可以怎麼解決)

但是因為我吃的下也睡的著
人際關係也沒問題

只是我龐雜的思想
讓我行動力降很低
有點逃避心態
怕失敗
醫生說他也會在門診遇到無法解決的個案阿
人難免都會遇到失敗

我覺得我好像去看醫生
只是老調重彈
不斷的重複主題
我想醫生也煩了吧!
且我覺得我應該也讓醫生討厭吧
都沒改變

昨天是我第一次感受到瓶頸
之前每次看完會覺得好像力量變多一點了

現在好像每次都只是去談我的困擾
怎樣怎樣辦不到...點負面想法
但是似乎只有我自己想開才能解決我的問題
似乎並非身體上問題
醫生也只能給我ㄧ些安慰鼓勵

最後我問醫生
那就是繼續吃藥嗎?
醫生說:不用擔心
我的藥量很輕

可以多去看一些心靈方面的書

我跟醫生說
我其實是心輔系畢業的
醫生說:那這樣不是自打嘴巴嗎?

這當下~是點不好意思，覺得對阿!就是這麼誇張

但讓我很沮喪
因為我自己是心輔系畢業
但是似乎我的所學一點都沒辦法
幫助自己

感覺好像下次是不是應該是我最後一次去了?(ㄧ個月後)
我想問醫生是不是可以不用去了
只是卡在
我沒吃藥會不會又變得過度焦慮?
(ㄧ顆luvox沒吃會不會怎樣?
醫生說luvox最好每天要吃才有效果)

且跟醫生這樣講~
是不是會讓醫生覺得我不尊重他阿
覺得他的治療已經沒用?

ia，20~29歲女性，詢問日期：2009/07/19

汪振洋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：振心身心診所精神科主治醫師

網友你好：

看起來目前你心理的困擾已經讓你面臨了一些困境！

精神科的治療不只僅有藥物治療，有時心理治療也是很重要的一部份。

雖然你本身是心輔系畢業的，但是知識的瞭解不見的自己可以就走出情緒或想法的漩渦。

也許接受心理治療，由別人專業的協助，比自己試圖用理智的方式來處理會好一點！

汪醫師

回覆日期：2009/07/19
資料來源：台灣e院 - 有點沮喪

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷與困擾。
從您的描述中，我能感受到您在面對精神健康問題時的掙扎與不安。
您提到的適應障礙、完美主義、逃避失敗的心態，以及對父母期待的內化，都是許多人在成長過程中可能會遇到的心理挑戰。
這些問題不僅影響您的情緒與行為，還可能影響到您的自我價值感和生活滿意度。

首先，您提到的「完美主義」與「逃避失敗」的心態，常常會導致過度焦慮。
這種情況下，您可能會對自己設下過高的標準，並且對失敗的恐懼感到無法承受。
這樣的心理負擔會讓您在面對挑戰時感到更加焦慮，甚至可能導致行動力的下降。
這是一個需要時間與努力來調整的過程，您並不孤單，許多人都在努力克服類似的心理障礙。

您提到的「內化父母的期待」也是一個重要的議題。
許多人在成長過程中，會因為家庭環境的影響而形成對自我價值的評價標準。
這種情況下，即使父母已經給予了自由，您仍然可能會感到無法擺脫這些期待的束縛。
這需要透過自我反思與心理治療來逐步釐清與釋放。

至於您對於藥物治療的疑慮，Luvox（氟西汀）是一種常用於治療焦慮與憂鬱症的藥物，醫生建議您每天服用是因為這樣可以保持穩定的藥物濃度，從而達到最佳的治療效果。
如果您擔心不吃藥會導致焦慮加重，建議您在停藥前與醫生進行充分的討論，了解可能的影響與替代方案。

您提到的「自打嘴巴」的感受，反映了您對自己專業知識的懷疑。
即使您是心輔系畢業，面對自己的情緒與困擾時，仍然可能會感到無力。
這是因為自我理解與他人理解是兩回事，專業知識並不總能直接應用於自身的情況。
尋求專業的心理治療，或許能幫助您更好地理解自己的情緒與行為。

最後，關於您是否應該繼續就診的問題，這是一個非常個人化的決定。
如果您覺得目前的治療沒有帶來明顯的改善，或許可以考慮尋找其他的心理治療方式，例如認知行為療法（CBT）或其他形式的心理輔導，這些方法可能會幫助您更有效地處理焦慮與完美主義的問題。

在這個過程中，請記得給自己一些空間與時間，並且對自己保持耐心。
心理健康的改善往往需要時間與持續的努力，您並不需要急於求成。
希望您能夠找到適合自己的方式，逐步走出困境，實現自我成長。
祝福您一切順利！