新手媽媽的疑問：嬰兒飲食與健康常見問題解答-兒科

彙整補充說明

親愛的媽媽您好，
首先，恭喜您迎來了寶寶的誕生！作為新手媽媽，面對寶寶的飲食與健康問題，您有很多疑問是非常正常的。
以下是針對您提出的問題的解答與建議，希望能幫助您更好地照顧寶寶。

1. 奶量問題：對於快滿三個月的寶寶，通常建議的奶量是每公斤體重約150-200毫升。
也就是說，如果您的寶寶體重約5公斤，則每天的奶量應在750-1000毫升之間。
寶寶在這個階段的需求會因個體差異而有所不同，您可以根據寶寶的需求來調整餵食的頻率和量。
如果寶寶沒有表現出餓的樣子，強迫餵食可能會影響他對食物的自然反應，長期下來可能會造成不必要的飲食習慣。
因此，建議您觀察寶寶的需求，適時餵食。

2. 打噴嚏與咳嗽：小寶寶的免疫系統尚未完全發展，因此容易受到環境因素的影響，出現打噴嚏和咳嗽的情況。
這可能是因為空氣中的灰塵、過敏原或是感冒等原因。
如果寶寶的咳嗽持續不退，或伴隨其他症狀（如發燒、食慾不振等），建議您帶寶寶去看醫生，進行詳細檢查。

3. 母乳營養問題：產後體重恢復是因人而異的，若您已經努力進食且仍然瘦，可能是因為母乳餵養消耗了大量的熱量。
建議您在飲食中增加高熱量、高營養的食物，如堅果、牛油果、全穀類等，並確保攝取足夠的蛋白質。
若需要額外的營養補充，可以考慮購買孕婦或哺乳期專用的營養補充品，但最好在使用前諮詢醫生或營養師的意見。

4. 奶量與抵抗力：對於四歲的小孩，適量飲用母乳是有益的，但需注意不要過量，以免影響他們的正常飲食。
母乳中含有豐富的抗體和營養成分，對於增強免疫力有一定的幫助。
至於添加果糖或麥精，建議您謹慎使用，因為過多的糖分可能會影響小孩的健康，尤其是對於年幼的孩子，應以自然食物為主。

總之，作為新手媽媽，您在照顧寶寶的過程中會遇到許多挑戰，這是正常的。
建議您多與醫生或專業人士溝通，獲取適合您寶寶的建議，並根據寶寶的需求來調整餵食方式。
祝您和寶寶健康快樂！