嬰兒副食品：糙米粥打泥適不適合？-營養教室

關於嬰兒的副食品？

營養師你好：請問嬰兒副食品可吃糙米粥打泥嗎?會不好消化脹氣嗎?多大較適合吃呢?

Eally，30~39歲女性，詢問日期：2009/12/16

胡玉卿醫師回覆-營養教室

Eally：你好依衛生署嬰兒期營養，4~6個月大可開始麥粉或米粉7~9個月大可開始稀飯、麵條、饅頭，糙米因纖維較多，宜於10個月大或滿週歲後，再食用。
且因寶寶個別消化能力，當一種新的食物，嘗試、觀察。
祝健康。
胡玉卿營養師回答981216

回覆日期：2009/12/16

彙整補充說明

在考慮嬰兒副食品的選擇時，糙米粥的確是一個值得關注的選項，但其適合的年齡和消化能力需要特別注意。
根據專家的建議，糙米因其含有較高的纖維素，通常建議在嬰兒滿10個月或一歲後再開始添加。
這是因為嬰兒的消化系統在這個年齡之前尚未完全發展，可能無法有效消化較高纖維的食物，從而導致脹氣或消化不良的問題。

在4到6個月大的時候，嬰兒的副食品通常以米粉或麥粉為主，這些食物相對容易消化，且能提供必要的營養。
隨著嬰兒逐漸成長，7到9個月時可以開始引入稀飯、麵條等食物，這時候的食物應該是較為柔軟且易於吞嚥的。
糙米粥的纖維含量較高，對於尚在發展中的消化系統來說，可能會造成負擔，因此不建議在這個年齡段食用。

如果您考慮讓寶寶嘗試糙米粥，建議在10個月大或以上的時候再開始，並且要注意觀察寶寶的反應。
每次引入新食物時，應該從少量開始，並觀察寶寶的消化情況和是否有過敏反應。
如果出現腹脹、腹痛或其他不適，應立即停止餵食並尋求醫療建議。

此外，糙米粥的製作過程中，將糙米打成泥狀可以幫助嬰兒更容易吞嚥，但仍需注意其纖維的影響。
若您希望讓寶寶攝取更多的營養，可以考慮在糙米粥中添加一些容易消化的食材，如熟透的蔬菜泥或水果泥，這樣不僅能增加口感，還能提供多樣的營養素。

總結來說，糙米粥在嬰兒副食品中是可以考慮的選項，但建議在寶寶滿10個月或一歲後再開始嘗試，並且在添加新食物時要謹慎，隨時觀察寶寶的反應，確保其健康與安全。