開刀後多久適合進補？營養師教你如何選擇補品-營養教室

彙整補充說明

在手術後的恢復過程中，飲食的調整與營養補充是非常重要的。
根據您的情況，您在2002年1月2日進行了子宮肌瘤切除手術，並且有腸胃消化不良、手腳冰冷及容易上火的問題。
這些情況都需要在選擇補品和飲食時特別注意。

首先，手術後的進補時間通常取決於個人的恢復狀況。
一般建議在手術後的前幾天，應以流質或半流質飲食為主，待腸胃功能逐漸恢復後，再逐步引入固體食物。
通常在手術後一週左右，如果沒有出現不適的情況，可以開始進補，但應選擇容易消化且營養豐富的食物。

在選擇補品方面，您提到的四物雞是一種常見的補品，主要用於補血和調理身體。
四物湯的主要成分包括當歸、川芎、白芍和熟地，這些成分有助於促進血液循環和改善氣色。
然而，您在食用後出現分泌物顏色變化的情況，建議您應該及時就醫，讓醫生檢查以確保沒有其他潛在的問題。

針對您的腸胃消化不良和手腳冰冷的情況，建議您可以選擇一些溫和的食物，例如燕麥粥、米粥等，這些食物容易消化且不會對腸胃造成負擔。
此外，您可以考慮增加一些富含蛋白質的食物，如魚肉、豆腐等，這些都有助於身體的恢復。

在補充維生素方面，維生素C和鐵質是非常重要的，因為它們有助於促進傷口癒合和改善氣色。
您可以選擇一些新鮮的水果，如橙子、奇異果等，這些水果富含維生素C，並且有助於增強免疫力。

如果您容易上火，可以考慮多攝取一些清淡的食物，如綠葉蔬菜、黃瓜等，這些食物有助於清熱解毒，並且能夠改善手腳冰冷的情況。

最後，建議您在進行任何補品或飲食調整之前，最好先諮詢專業的醫生或營養師，根據您的具體健康狀況來制定合適的飲食計畫。
手術後的恢復需要時間，保持良好的飲食習慣和適當的休息，才能促進身體的全面康復。
希望您早日恢復健康！