藥物的力量？
我是個超容易緊張的人這次考試前家人還先問我說是否要先去拿藥(以前吃過 無鬱寧 易舒錠 INDERAL醫生說是追求完美 適應障礙但是後來又說我調適得很好了可以不用去!---事實上是只要我沒遇到事情~都沒事)我說那個藥物都是得2個星期才發揮作用的我一個星期後就考試~哪來的急而且我現在好好的結果沒想到到考前3.4天 每天早上是很難過得起床覺得沒有任何希望好痛苦其實不想去看醫師是想說自己應該是有力量的阿(所以是逞強?)靠藥物~讓我覺得我好像沒有用~會否定自己!結果真的受不了一直想哭還是去看了醫生馬上幫我打了ANXICAM開了INDERALSERLINSULNINE (SERENA)就這麼神奇當天情緒就變比較好冷靜多了2天後~我笑得出來昨天我考完人又很像正常一樣可是今天早上起床卻還是有點悶悶的也許對於放榜還是很緊張吧畢竟是關於一輩子的工作是想要請教醫生像我這麼容易緊張這麼容易抗壓力不足一遇到事情就大爆發偏偏事情過了又像沒事般? (還是這是潛藏在內)醫生就開3天的藥而已然後跟我說平常心像我這樣的情況是要繼續去看醫生嗎?只要吃藥會笑那我就繼續吃這樣對我也比較好嗎?還是這真的是安慰劑效果一方面希望是自己能夠充滿力量另一方面卻又想~如果不去吃藥~是不是自己笨有簡單的方法~卻要痛苦的老半天但是我怕我一輩子個性如此那就一輩子去吃藥嗎?其實還是會莫名其妙覺得心情低落. 悶悶的還有那種神經保養劑 (腦力強化)---是不是真的很有效醫生說這個是自費的藥~ㄧ粒20元如果真的有幫助~當然要吃阿請教醫生~我是否應該再去吃藥(現在的我是有點悶悶的)但不會像之前像快發瘋般生氣 抓自己握拳摩擦皮膚謝謝醫生
neu，30~39歲女性，詢問日期：2011/07/10
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您的問題非常好，我相信對很多人也有參考價值。
我們常常面對一些情緒問題，感覺上好像是壓力造成，又覺得自己的個性、抗壓力應該也是比較差，還會聽人說有憂鬱症、焦慮症，想想自己是不是也有這些病。
其實目前的醫學認為，情緒問題，上面這些可能性都必須考慮，不會是單一原因造成的。
接下來的問題是治療。
我們的症狀起起伏伏，有時候壓力過了之後又不藥而癒。
到底要怎麼治療？
如果好了以後，下次碰到再吃藥這樣是否沒有根本治療？
會不會變沒有效？
基本上，醫師會幫我們判斷這些問題的壓力因素大還是體質因素或疾病造成的大。
治療方面，越是壓力造成的，就比較會建議心理治療。
藥物治療多是輔助或者是短期使用見效的，也不會長期服用。
如果是有體質遺傳因素，或者症狀較嚴重，可以確定有憂鬱症或者焦慮症，醫師會視情況建議我們用比較根本的藥物治療療程。
您有一段話真的是問到很多人的重點，服用藥物如果是個簡單有效的方法，一味排斥是否笨蛋。
但是如果是個性問題是否就要吃一輩子的藥。
我的建議是，如果情緒問題很嚴重，會影響考試念書工作等，與其自己辛苦的撐著，什麼正事也做不好，服藥趕快改善，當然是比較好的選擇，因為學習與考試是不會等我們的。
至於如果自己個性使然，造成抗壓性低，容易感受到壓力或挫折，當然藥物無法改善個性，我們就要用非藥物的方法。
心理治療，學習身體放鬆技巧，多接觸宗教哲學的智慧，跟正面思考的人做朋友感染他們的價值觀與態度，這些都會有幫助。
至於要不要再去看醫師，這個問題其實就是要不要繼續做什麼治療，這個問題您可以請問您的醫師，聽起來您的醫師還蠻高明的，對您的建議也會很適合的。
敬祝 一切順心丁碩彥醫師 敬上
回覆日期：2011/07/10
彙整補充說明
克服考試前的緊張感是一個許多人都會面臨的挑戰，尤其是對於那些本身就容易焦慮的人來說。
從您的描述中可以看出，您對於考試的重視程度非常高，這種完美主義的特質可能會讓您在面對壓力時感到更加緊張。
以下是一些醫學建議和治療方案，幫助您更好地應對考試前的焦慮。
首先，了解焦慮的來源是非常重要的。
焦慮通常源於對未來結果的不確定性，尤其是在考試這種高壓環境下，對於成績的期待和自我要求會加重心理負擔。
您提到的「追求完美」和「適應障礙」都是焦慮的常見原因。
這種情況下，學習接受不完美的結果，並將焦點放在過程而非結果上，可能會有所幫助。
您可以試著告訴自己，考試只是人生中的一部分，無論結果如何，這並不會完全定義您的價值。
其次，針對緊張感的生理反應，您可以考慮一些放鬆技巧，例如腹式呼吸、漸進性肌肉放鬆或冥想。
這些方法能幫助您在緊張時刻平靜下來，減少身體的緊張感。
每天花一些時間練習這些技巧，當您面對考試時，能夠更自然地運用這些方法來調節情緒。
關於藥物的使用，您提到的ANXICAM和INDERAL等藥物確實可以在短期內幫助緩解焦慮症狀。
這些藥物的效果可能會因人而異，並且不應該成為長期依賴的解決方案。
如果您發現藥物能夠有效改善您的情緒，建議您與醫生討論是否需要延長用藥時間或調整劑量。
藥物治療通常是輔助性質，最終還是需要結合心理治療來達到更好的效果。
此外，您提到的「神經保養劑」或腦力強化的產品，雖然市場上有許多這類產品，但其效果因人而異，且許多產品的科學證據尚不充分。
在考慮使用這些產品之前，建議您先諮詢醫生或專業人士的意見，以確保其安全性和有效性。
最後，持續的心理諮詢或治療也是一個值得考慮的選擇。
透過專業的心理治療，您可以更深入地了解自己的情緒反應，學習有效的應對策略，並且在專業人士的指導下逐步改善自己的焦慮狀況。
總結來說，克服考試前的緊張感需要多方面的努力，包括自我調適、放鬆技巧的運用、藥物的輔助以及專業的心理支持。
希望這些建議能幫助您在未來的考試中更從容應對，並且逐步提升自己的抗壓能力。
祝您一切順利！
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