尋求幫助：精神困擾與家庭背景的影響-精神科

很想死？

醫師您好

大家都說我是開心果,對人好,脾氣好
我雖然人前歡樂,但私底下其實我不想接近人
我害怕人

從小五時我就覺得生命沒有意義很想死
我當然很想自殺或做出傷害自己的舉動
但可惜沒有那種睡一覺就可以走的方法

最近出社會又更嚴重了
家裡貧窮,沒能好好讀書
出來後找不到好工作
每天被愛慕虛榮的母親念念念念
我每天都為錢煩惱,覺得自己很沒用
最近除了想死還很想殺人

請問我也有病嗎

PS家母有躁鬱症,家父有憂鬱症已走

患者，20~29歲女性，詢問日期：2015/04/21

丁碩彥醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院院長、一般精神科主治醫師

您好

您問到自己是否有病？另外一個也蠻常被問到的問題是，到底什麼叫做正常無病？那世界上有這種人嗎？
我們每個人都多少有一些部分跟大多數人相比，是比較顯著不同的地方。這樣會讓我們處在某些情境，感覺上比較不協調。如果因此造成自己或他人的困擾，有時候就可以去看醫生。清楚的界線也有，例如說有聽幻覺，被害妄想，這就大概是有病。但是更多的是稍微模糊，需要跟醫師討論判斷的情況，例如憂鬱，焦慮等情緒是否達到異常。
人前開心果，人後自己一個人心情低落，常常哭泣的狀況，其實並不少見。我的了解，這些人跟個性多少有點關係，但是基本上這些人都是很好的人，感情豐富。如果私下的憂鬱情緒太嚴重，有自殺想法，可以去看醫生。
人生的際遇真的就像去一個未曾去過的地方旅行，中間會發生什麼事，最後旅途結束，帶回什麼收穫，都是原來所不能想像的，跟原來的自己，也肯定是大大的不同。您從小家境貧窮，父母也有情緒障礙，這些都無法阻礙您未來走向更美好人生的潛能與機會，這種例子我們都看過太多了！來自於比您更艱困的家庭，後來的人生竟然讓我們大家都羨慕的要死的，真的非常多。您還年輕，所以不要自限於過去的困難，未來的機會都是很大的。
最後，自殺或殺人的想法，都是人在極端情緒之下的短暫過度產物。這從來就不是解決事情的方法，也不會為自己的痛苦帶來解脫。例如我們身上沾滿泥巴，非常不舒服，想去之而後快。旁邊剛好有一鍋滾燙的熱水，跳下去泥巴可以很快去除，但是之後的痛苦難以想像的長久。我們的策略應該是，冷靜下來，忍耐一下，再看看四周，有沒有別的方式工具，就算只是一塊毛巾，花點時間也是能夠暫時讓我去除大部分泥巴的不悅。希望這個比喻，對您有參考作用。

敬祝一切順心

丁碩彥醫師敬上

回覆日期：2015/04/21
資料來源：台灣e院 - 很想死

彙整補充說明

您好，首先感謝您願意分享您的故事，這是非常勇敢的行為。
從您的描述中，我可以感受到您內心的掙扎與痛苦，這些情緒與經歷都可能與您的家庭背景有著密切的關聯。

您提到從小就感受到生命的無意義，並且有自殺的念頭，這是非常嚴重的警訊。
尤其是您提到的家庭背景，父母的精神健康問題（如母親的躁鬱症和父親的憂鬱症）可能對您造成了深遠的影響。
研究顯示，家庭環境和父母的心理健康狀況對孩子的心理發展有著重要的影響。
您在這樣的環境中長大，可能會感受到更多的壓力與焦慮，這些情緒在您面對生活挑戰時，可能會變得更加明顯。

您提到的「開心果」形象，可能是您在社交場合中用來掩飾自己內心痛苦的一種防衛機制。
這種情況在心理學上被稱為「面具效應」，即人們在外表上表現得很開心，但內心卻充滿了焦慮和不安。
這樣的情況長期下去，會對您的心理健康造成更大的負擔。

關於您最近的情緒變化，特別是出現了想要傷害自己和他人的念頭，這是非常需要重視的情況。
這些想法可能是您內心深處壓抑情緒的表現，或者是對生活中無法控制的事情感到絕望的反應。
這樣的情況不僅影響到您的心理健康，也可能對周圍的人造成傷害，因此尋求專業的幫助是非常必要的。

我建議您可以考慮尋求心理諮商或精神科醫師的幫助。
專業的心理醫生可以幫助您更深入地了解自己的情緒，並提供適合的治療方案。
這可能包括心理治療、藥物治療或其他輔助療法。
透過這些方式，您可以學會如何更健康地處理情緒，並找到適合自己的應對策略。

此外，您提到的經濟壓力和對未來的焦慮也是許多人在現代社會中常見的問題。
這些壓力可能會加重您的心理負擔，因此，尋找一些支持系統，例如朋友、家人或社區資源，也能幫助您減輕這些壓力。

最後，請記住，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
勇敢地尋求幫助是邁向康復的重要一步。
希望您能夠找到合適的支持，並逐漸走出這段艱難的時期。
祝您早日康復，找到生活的意義與快樂。