找回感覺：心理疾病還是天真的孩子？-精神科

彙整補充說明

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在您的描述中，您提到了一種情感上的封閉與困惑，這種情況在心理學上是相當常見的，尤其是在面對過去的創傷或情感壓抑時。
首先，沒有感覺並不一定意味著您生病了，但這確實可能是心理健康問題的一個指標。
許多人在面對情緒困擾時，會選擇壓抑自己的感受，這可能源於過去的經歷、家庭環境或社會文化的影響。

您提到的「面帶笑容卻內心難過」的情況，可能是情感表達的一種防衛機制。
這種情況下，個體可能會因為害怕被評價或不被理解，而選擇隱藏自己的真實感受。
這樣的情況長期下來，會導致情感的麻木，甚至影響到自我認同和人際關係的建立。
心理劇的導演提到的「沒有感覺」，可能是對您情感表達能力的一種觀察，這也許反映了您在情感上與他人互動的困難。

在心理學中，情感的表達與感知是非常重要的。
當一個人無法清楚地感知自己的情感時，往往會影響到他們與他人的互動。
您提到的「連別人的感覺也不清楚」，這可能是因為您在情感上處於一種防衛狀態，無法真正地與他人建立情感連結。
這樣的情況可能會讓您感到孤獨和無力，因為您無法從他人的情感中獲得支持和理解。

要找回感覺，首先需要的是自我覺察。
您可以試著在日常生活中，花一些時間去反思自己的情感，無論是快樂、悲傷、忌妒還是焦慮，這些都是正常的情感反應。
您可以透過寫日記、藝術創作或與信任的朋友交流來表達這些感受。
這樣的過程有助於您重新連結自己的情感，並學會如何表達它們。

此外，尋求專業的心理諮詢也是一個很好的選擇。
心理治療可以幫助您探索內心深處的情感，理解過去的經歷如何影響到現在的自我。
透過專業的引導，您可以學會如何更健康地表達情感，並逐步建立起與他人的情感連結。

最後，請記住，找回感覺是一個過程，可能需要時間和耐心。
每個人都有自己的步伐，重要的是要對自己保持包容與理解。
希望您能夠在這個過程中，逐漸找回自己的感覺，並與他人建立更深的情感連結。