狼瘡蛋白尿：飲食與運動該注意什麼？-內科

狼瘡蛋白尿？

您好，
罹患狼瘡已經大約10年，因為指數高高低低，所以類固醇劑量也調來調去，最近發現有蛋白尿3價，從未住過院，最近的運動量也比之前稍多，未發現時就覺的筋骨容易痠疼，不曉得會不會跟運動量有關，現在醫生只把類固醇再往上調整而已，不知道飲食上還有沒有其他要注意的，很不專業的問題，麻煩請您解答了，謝謝

阿妹，30~39歲女性，詢問日期：2016/02/23

曾國森醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院風濕免疫科主任、門診中心主任

網友你好：
運動確實有可能發生微量尿蛋白，但極少到蛋白尿3價，要注意追蹤是否狼瘡侵犯到腎臟。飲食應該要低鈉少鹽，且不宜過多蛋白質攝取。建議可以跟主治醫師討論及請教營養師。謝謝你的問題

回覆日期：2016/02/23
資料來源：台灣e院 - 狼瘡蛋白尿

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的健康狀況，並提出這個重要的問題。
紅斑性狼瘡（SLE）是一種自體免疫疾病，可能會影響多個器官系統，包括腎臟，導致蛋白尿的情況。
針對您的問題，我將從飲食和運動兩方面進行說明。

飲食注意事項
1. 低鈉飲食：由於腎臟功能可能受到影響，建議您減少鈉的攝取，以降低水腫的風險。
過多的鈉會導致體內水分滯留，進一步加重腎臟的負擔。

2. 適量蛋白質攝取：雖然蛋白尿的情況可能讓您擔心蛋白質的攝取，但適量的蛋白質仍然是必要的。
建議每日每公斤體重攝取約0.6至0.8克的高生物價蛋白質（如瘦肉、魚、蛋、乳製品等），以補充因尿液流失的蛋白質。

3. 控制鉀攝取：如果腎功能受到影響，鉀的排泄可能會減少，導致血鉀過高。
因此，建議您在飲食中控制鉀的攝取，避免高鉀食物如香蕉、橘子、馬鈴薯等。

4. 均衡飲食：儘量保持飲食的多樣性，攝取足夠的維生素和礦物質，這對於維持整體健康非常重要。
可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，但要注意選擇低鉀的品種。

5. 避免刺激性食物：如辛辣、油炸食物，這些食物可能會刺激腸胃，對身體的恢復不利。

運動注意事項
1. 適度運動：運動對於維持身體健康非常重要，但在您目前的情況下，建議選擇低強度的運動，如散步、瑜伽或游泳，避免過度劇烈的運動，因為這可能會加重身體的負擔，導致筋骨痠痛。

2. 聆聽身體的反應：在運動過程中，注意身體的反應。
如果感到不適或疼痛，應立即停止運動，並尋求醫療建議。

3. 逐步增加運動量：如果您最近增加了運動量，建議逐步增加，讓身體有時間適應，避免過度疲勞。

4. 保持良好的作息：充足的睡眠和適當的休息對於身體的恢復至關重要。
確保每天有足夠的休息時間，避免過度疲勞。

總結
在面對狼瘡引起的蛋白尿時，飲食和運動的調整是非常重要的。
建議您與主治醫師或營養師進一步討論，制定個人化的飲食計劃，以便更好地控制病情。
同時，定期檢查腎功能和蛋白尿的情況，以便及時調整治療方案。
希望您能夠早日恢復健康！如果有任何疑問，隨時可以詢問醫療專業人員。
祝您健康！