骨科問答：155公分的我還能再長高嗎？-骨科

是否有機會再長高？

想請問醫師
我目前身高155公分，17歲
但是我小時候生長激素不足從幼稚園打針治療直到國二停止，但我仍然想長高，請問我還有沒有機會再長？

魚，10~19歲女性，詢問日期：2016/02/23

李文宏醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師

您好！
是否能再長高，請回原醫院追蹤再評估。

彰化醫院骨科李文宏

回覆日期：2016/02/23
資料來源：台灣e院 - 是否有機會再長高

彙整補充說明

您好！根據您的情況，您目前17歲，身高155公分，並且曾經因為生長激素不足接受過治療。
首先，身高的增長主要受到遺傳、營養、運動和荷爾蒙等多種因素的影響。
對於您的問題，是否還有機會再長高，這裡有幾個要點可以參考。

1. 生長板的狀態：人體的骨骼在青春期會有一段快速成長的時期，這段期間通常伴隨著生長板的開放。
生長板是位於長骨兩端的軟骨組織，負責骨骼的增長。
隨著年齡的增長，生長板會逐漸閉合，一旦閉合，身高的增長就會停止。
一般來說，女性的生長板在18歲左右閉合，而男性則可能在20歲左右。
因此，您還有一些時間，但具體的增高潛力需要透過醫學檢查來評估。

2. 營養與生活習慣：均衡的營養對於身高的增長至關重要。
確保攝取足夠的蛋白質、鈣質、維生素D和其他微量元素，這些都是促進骨骼健康和生長的關鍵。
此外，充足的睡眠和適度的運動也有助於促進生長激素的分泌，進而影響身高的增長。
建議您保持規律的作息，避免熬夜，並參加一些有助於拉伸的運動，如游泳、籃球等。

3. 醫學評估：由於您有過生長激素不足的病史，建議您定期回診，讓專業醫師進行評估。
醫生可能會透過X光檢查來觀察您的生長板是否仍然開放，並根據您的具體情況給出專業建議。

4. 心理調適：身高的問題常常會影響到個人的自信心和心理健康。
無論最終的身高如何，重要的是要學會接受自己，並專注於提升其他方面的能力和自信心。
外貌固然重要，但內在的素質和能力更能影響一個人的生活和未來。

總結來說，您仍有可能再長高，但具體的增高潛力需要透過醫學評估來確認。
保持良好的生活習慣，均衡的飲食，並定期回診，這些都是促進身高增長的重要因素。
祝您健康愉快！