排便時間過長指的是什麼？如何改善大便扁平、細小的情況？-外科

大便扁平，又細(2)？

不知醫師您所謂 "排便時間過長" 的具體意思是?

在下排便2~5秒內就把糞便排出，也沒甚麼便秘情況，每天規律排便時間早上８點點半和中午１點半２次

顏色：黃黃也有點綠綠

大便粗細就像食指，上下有點扁平～感覺就像是被壓到的感覺，長輩有說我小時候因糞便過硬造成肛門有淤血腫塊～這是俗稱的內痣嗎？

食量不大是否也會造成大便細？

1111，30~39歲男性，詢問日期：2016/02/25

柯芳序醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院外科主任、醫務祕書

坐在馬桶上超過五到十分鐘就是過長，糞便太細或是形狀改變都是肛門口或是下段直腸的問題，這是無法藉由糞便形狀來做出區分的，若是植物纖維攝取不足也會造成糞便成型不良，如果真的擔心還是要請醫師檢查，有必要的話接受乙狀結腸鏡檢查也是可以的。

回覆日期：2016/02/25
資料來源：台灣e院 - 大便扁平，又細(2)

彙整補充說明

排便時間過長通常是指在馬桶上花費超過五到十分鐘的時間，這可能是由於腸道蠕動不良、排便習慣不當或是其他健康問題所導致的。
根據您的描述，您在排便時僅需2到5秒，這在時間上是相對正常的。
然而，您提到的大便形狀扁平且細小，這可能是值得注意的情況。

大便的形狀和大小可以反映腸道的健康狀況。
正常的大便應該是圓柱形且有一定的粗度，若大便呈現細長或扁平的形狀，這可能表示腸道內部有某種阻礙或是腸道的肌肉張力不足。
這種情況有時候會與肛門或直腸的問題有關，例如痔瘡、直腸息肉或其他腸道疾病。

您提到小時候因糞便過硬造成肛門有淤血腫塊，這可能是所謂的內痔。
內痔是由於肛門內部的靜脈擴張而形成的腫塊，通常會引起不適或出血。
這種情況可能會影響到排便的感覺，並且可能會使得大便的形狀變得異常。

至於食量不大是否會造成大便細小，答案是肯定的。
飲食中纖維素的攝取量對於大便的形狀和大小有著直接的影響。
若攝取的纖維素不足，腸道內的糞便就可能變得乾燥且難以成型，進而導致排便時出現問題。
建議您可以增加蔬菜、水果及全穀類食品的攝取，這些食物富含纖維素，有助於促進腸道蠕動，改善大便的形狀。

此外，保持良好的排便習慣也是非常重要的。
您可以嘗試在每天固定的時間上廁所，並且在排便時保持放鬆的心情，這樣有助於腸道的自然運作。
如果您發現大便的形狀持續異常，或是伴隨有其他症狀如腹痛、便血等，建議您儘快就醫，進行進一步的檢查，以排除潛在的健康問題。

總結來說，排便時間過長通常是指在馬桶上花費過多時間，而您目前的排便時間是正常的。
大便的扁平和細小可能與飲食、腸道健康或肛門問題有關，建議增加纖維素的攝取，並保持良好的排便習慣。
如果情況未改善，請尋求醫療專業的意見。