如何向精神科醫生描述自傷行為？-精神科

傷害自己？

我的腦袋裡都想著死和活著好累，然後昨晚做出了害自己的舉動，我把癒利舒盼錠吞掉三十顆，馬上被家人送去急診室，洗胃和點滴掉了三瓶，急診室醫師希望我早上才能回家，出院後也沒領什麼藥物，我禮拜六要去雙和醫院身心科就診，請問我該怎麼跟醫師解釋我的情形，我的情形是否是憂鬱症?

徐小姐，10~19歲女性，詢問日期：2016/03/03

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

徐小姐妳好

回診時建議告訴醫師實際發生的狀況，探討事情發生的前因後果，以及有效的因應方式。
憂鬱時很容易過度悲觀，有傷害自己的想法，但只要好好治療，多數都是可以改善的。
給自己和關心自己的人多一點時間，多一點機會，是可以成功度過憂鬱的低潮的。
忍受憂鬱，克服憂鬱，是為了迎接復原，是有意義的，不僅只是為了自己，也是為了關心自己的親友。

祝福您

回覆日期：2016/03/03
資料來源：台灣e院 - 傷害自己

彙整補充說明

首先，感謝您願意分享您的經歷，這是邁向康復的重要一步。
向精神科醫生描述自傷行為時，建議您可以從以下幾個方面進行表達：
1. 具體描述自傷行為：您可以詳細說明您自傷的方式，例如您提到的吞下癒利舒盼錠的事件，這是非常重要的資訊。
告訴醫生您吞下了多少顆藥物，當時的情緒狀態，以及為什麼會做出這樣的決定。
這些細節有助於醫生了解您的情況。

2. 情緒狀態：描述您在自傷前的情緒狀態，例如感到絕望、焦慮、無助或是疲憊。
您提到「腦袋裡都想著死和活著好累」，這樣的感受非常重要，醫生需要了解您在心理上的掙扎。

3. 背景因素：如果有任何生活中的壓力源或事件（如家庭關係、學業壓力等），也應該告訴醫生。
這些因素可能會影響您的情緒和行為。

4. 過去的經歷：如果您有過去的自傷行為或憂鬱症的診斷歷史，也應該告訴醫生。
這有助於醫生了解您的病史，並制定適合的治療計劃。

5. 期望與需求：告訴醫生您希望從這次就診中獲得什麼樣的幫助，例如尋求心理治療、藥物治療或是其他支持。

關於您是否可能患有憂鬱症，根據您描述的情況，您可能確實有憂鬱症的症狀。
憂鬱症的常見症狀包括持續的悲傷情緒、對日常活動失去興趣、疲憊感、無助感、甚至出現自傷行為。
這些都是需要專業評估和治療的徵兆。

在您即將到來的就診中，建議您保持開放的心態，誠實地與醫生溝通。
醫生的目的是幫助您，而不是評判您。
透過有效的溝通，醫生可以更好地理解您的狀況，並提供適合的治療方案。

此外，請記得，尋求幫助是勇敢的行為，您並不孤單。
許多人在面對類似的困境時也會感到無助，但透過專業的支持和治療，您有機會逐漸改善自己的情況。
希望您能夠在這次就診中獲得所需的支持，並開始邁向康復的旅程。
祝福您！