睡覺時身體自行動作是什麼原因？-精神科

睡夢中拳打腳踢？

有時候睡覺睡到一半會驚醒

從小就有久久會有一兩次夢到墬落感然後快醒前身體自己動起來
(大概一年就有一兩次)

最近有一次
夢到被怪物攻擊結果用腳反擊踢下去瞬間才發現在作夢

本人有先天心臟病
過去也長期在壓力環境下長大

不知道這是......我腦部有病變
還是心理因素?

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2016/03/16

王秀美醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院精神科主治醫師

可以來門診評估及安排相關檢查，及諮詢後續處理

回覆日期：2016/03/16
資料來源：台灣e院 - 睡夢中拳打腳踢

彙整補充說明

睡覺時身體自行動作的現象，通常與多種因素有關，包括生理、心理及環境等方面。
根據您的描述，您在睡眠中經常驚醒，並伴隨著身體的自動動作，這可能與幾種睡眠障礙有關。

首先，您提到的「墬落感」和「夢到被怪物攻擊」的情境，可能與所謂的「睡眠驚嚇」或「夢遊」有關。
這些現象在睡眠的快速眼動（REM）階段或非快速眼動（NREM）階段中都可能發生。
當我們進入深度睡眠時，身體的肌肉會自然放鬆，這是一種保護機制，防止我們在夢中實際執行夢境中的行為。
然而，有時候這個機制可能會失效，導致身體在夢中反應，這就是您所經歷的情況。

此外，您提到的先天心臟病和長期處於壓力環境下的成長背景，這些因素也可能影響您的睡眠質量和夢境內容。
壓力和焦慮常常會導致睡眠障礙，並可能使夢境變得更加生動或恐怖。
這種情況下，身體的反應可能是對心理壓力的一種反映。

另外，根據醫學研究，某些睡眠障礙，如不安腿症候群（Restless Legs Syndrome, RLS）或週期性肢體運動障礙（Periodic Limb Movement Disorder, PLMD），也可能導致在入睡或睡眠中出現不自主的肢體動作。
這些情況通常會影響到睡眠的質量，並可能導致白天的疲勞感。

如果您在睡眠中經常驚醒，並伴隨著身體的自動動作，建議您尋求專業的醫療評估。
醫生可能會建議進行睡眠檢查，以確定是否存在任何潛在的睡眠障礙。
這些檢查可以幫助醫生了解您的睡眠模式、腦波活動及其他生理指標，從而制定適合您的治療方案。

最後，心理因素也不容忽視。
長期的壓力和焦慮可能會影響到您的睡眠質量，建議您可以考慮尋求心理諮詢或治療，以幫助您更好地管理壓力和焦慮，進而改善睡眠質量。

總之，睡覺時身體自行動作的原因可能是多方面的，建議您儘早就醫，進行全面的評估和檢查，以便找出根本原因並獲得適當的治療。
希望您能早日恢復良好的睡眠品質，保持身心健康。