注意力不集中的精神科問題：如何改善？
注意力不集中？李醫師您好:平常看書報會忽然間胸口煩悶.煩躁.如想背一些事情.或是想強記就會覺得腦部很吃力.在語言反應慢半拍.不知有何種可以改善?謝謝李醫師
李俊人 醫師回覆-精神科
疲勞，焦慮，憂鬱，睡眠不足，或不當使用藥物均有可能造成你所描述的現象.建議你嘗試一些簡單的放鬆技巧應即可解決部分問題.你可以在健康出版社出版的”克服你的焦慮”一書學習到進階的放鬆技巧.若放鬆技巧仍無法處理你的問題，建議你與精神科專科醫師針對...注意力不集中的精神科問題：如何改善？-點我查看詳細內容
失眠困擾：精神科專家解析睡眠問題
我晚上都睡不著？我晚上都失眠，每次躺到床上總要一兩個小時才能睡著，不知道是出了什麼問題
李俊人 醫師回覆-精神科
失眠的可能性有很多，你可能需要注意是否有下列狀況1. 使用了具有興奮作用的飲料或食物，如咖啡，茶葉2. 睡前進行刺激性的活動，如跳舞，飆車，或其他足以振奮精神的事3. 睡眠週期混亂，如需輪三班的工作，常熬夜，或有時差的問題4. 不良的睡眠環...失眠困擾：精神科專家解析睡眠問題-點我查看詳細內容
失眠癥狀：精神科醫師解析睡眠障礙原因及解決方法
失眠？網友問題：我晚上都失眠，每次躺到床上總要一兩個小時才能睡著，不知道是出了什麼問題
李俊人 醫師回覆-精神科
失眠的可能性有很多，你可能需要注意是否有下列狀況1. 使用了具有興奮作用的飲料或食物，如咖啡，茶葉2. 睡前進行刺激性的活動，如跳舞，飆車，或其他足以振奮精神的事3. 睡眠週期混亂，如需輪三班的工作，常熬夜，或有時差的問題4. 不良的睡眠環...失眠癥狀：精神科醫師解析睡眠障礙原因及解決方法-點我查看詳細內容
NLP在治療社交焦慮症上的效果及應用方式
NLP？醫師你好：我覺得我有社交焦慮症，就是在某些場合，會感到緊張，例如：打電話給某一些人，或著是上課時擔心老師會叫到我上台。我也看過一些心理學的書，知道有NLP，我是想請問這該如何治療？如果以NLP治療是否有用，我也知道要有正面的思考，但...
李俊人 醫師回覆-精神科
N.L.P. 神經語言課程並不是正統或被證實有效的治療方法，事實上，真正的心理治療教科書不會把這種治療列入的.你可以參閱”商智文化出版社”出版的”醫師跳腳，病人尖叫”一書245頁至255頁，那比較接近專業人士對NLP的看法.簡言之，就專業的...NLP在治療社交焦慮症上的效果及應用方式-點我查看詳細內容
如何尋找精神科相關學術研究論文？
請協助提供相關資料學術研究論文獲有關網站尋找資料，謝謝。？本人因課程需要無法尋求1.〝憂鬱症〞期刊及論文2.威而剛與副作用之研究論文，請提供尋找相關資料學術研究論文，謝謝。
李俊人 醫師回覆-精神科
你可以在 infoseek 或 lycos 這兩個搜索引擎尚鍵入 medline 即可找到大量的醫學期刊搜索引擎，然後，在醫學期刊搜索引擎中鍵入 depressive disorder 及 viagra 即可獲得你要的資料.如何尋找精神科相關學術研究論文？-點我查看詳細內容
工作壓力導致的精神困擾？可能是憂鬱症嗎？
是否為憂鬱症?!？我之前於一家鋼鐵公司上班，生活緊張!!後來，我於幾年前離開那一家公司，自己開店不過，回家開店後，小毛病不斷，但幾次健康檢查都正常!!到去年，還因被檢查出甲狀線機能亢進，而服藥不過，已因再檢查正常，而被醫師指示不用再服藥但小...
李俊人 醫師回覆-精神科
你的問題似乎是生活緊張，壓力大，身心均無法放鬆，長期累積所造成的現象.焦慮症的可能性較大.是否有憂鬱的問題因資訊不足而無法判斷.建議你找精神科專科醫師幫你評估及處理這些問題，一般而言，放鬆訓練，心理治療，及抗焦慮劑或抗憂鬱劑都可能對你有幫助...工作壓力導致的精神困擾？可能是憂鬱症嗎？-點我查看詳細內容
睡醒後身體無法動彈：意識清醒卻被束縛？
意識清醒卻無法動彈？李醫師您好:我長久以來一直有睡醒後身體無法動彈的困擾.明明意識是清醒的，但卻無法移動身體.連一根手指頭也動不了.但是通常發生這種情形時，我的眼睛是張開的.甚至可以看到四周的東西.曾經發生過在車上睡覺時，因為聽到播音系統說...
李俊人 醫師回覆-精神科
人類的睡眠可以區分出兩種不同的時期:快速動眼期及非快速動眼期，這兩種睡眠時期會在人類的睡眠中反覆交替出現(約每九十分鐘各出現一次).在快速動眼期的睡眠中，肌肉是無法動彈的，因此，若有人在快速動眼期睡眠中忽然醒來，他會發現自己處於無法動彈但意...睡醒後身體無法動彈：意識清醒卻被束縛？-點我查看詳細內容
恐慌症還是憂鬱症？我的症狀解析與治療方案
我是不是得了恐慌症？我以前一直都在工作，大約在二年前，因工作勞累，因此在家休息及帶小孩，有一陣子突然感到心悸，氣喘不過來，胃痛，甚至手腳發麻，到醫院急診時，醫師說是換氣過度，建議發作時可用塑膠袋罩住呼吸，後來變成經常發作，生病期間因食慾不振...
李俊人 醫師回覆-精神科
你的情形是恐慌症典型的症狀.恐慌症是精神官能症的一種，和憂鬱症不同，但這兩種疾病常常會一起出現.你現在使用的藥物是相當不錯的組合(Prozac+Xanax+Inderal)，但使用方法上你可能稍有誤解.”快要發作時立刻服藥以減輕症狀”只能達...恐慌症還是憂鬱症？我的症狀解析與治療方案-點我查看詳細內容
從醫師到情感依靠：流產帶來的心理困擾
困擾？今年我第二次流產，心理壓力非常大，所幸我遇到一位貼心的醫師，這兩次流產都是他做的手術，每次他都會親切的鼓勵我安慰我，從很年輕時我就一直給這位醫師看，對他很信任，以前只覺得他是一位關心病人的好醫師，現在也許是因為心裡受的打擊太大，我發現...
李俊人 醫師回覆-精神科
你的問題並不是”病了”，而是一種在醫療關係裏可能會出現的”移情作用”.在你最惶恐，最需要溫暖與了解時，這位醫師的醫療適時讓你能夠重新感到安全與被了解，而這種感覺在你過去的經驗裏常常是與”親密”，”幸福”的經驗一起出現的.因此，移情作用會讓你...從醫師到情感依靠：流產帶來的心理困擾-點我查看詳細內容
憂鬱症引發eating disorder：該如何治療？
吃東西無法控制是病嗎?？請問醫生，我在約兩年前因吃東西習慣問題就醫(我會為了減輕體重而絕食一陣子， 然後因為沮喪而暴飲暴食直到吐，只要心情一不好就不停的吃， 然後再為了所吃下的東西感到更為沮喪，後來我幾乎足不出戶， 因為覺得自己又胖又醜， ...
李俊人 醫師回覆-精神科
Eating disorder 的治療常需配合藥物治療(Zoloft 是不錯的選擇)及心理治療才能達到較全面的效果.建議你延續藥物治療，再加上心理諮商(可包括心理分析，認知行為治療，問題解決模式，壓力調適，放鬆訓練)，應可讓你對你的問題及解...憂鬱症引發eating disorder：該如何治療？-點我查看詳細內容
新媽媽的憂鬱症疑慮與處理方法
請問我的症狀是否是憂鬱症？該如何處理？？醫師你好：我的情形如下：我9月中引產生下羊水不足死亡的寶寶 我的先生因多次不忠 所以在寶寶走後我提出分手 先生雖多次來電關心 我仍心情不好無法入眠除非累了 但睡了就不想起來 沒有食慾 我不敢讓家人知道...
李俊人 醫師回覆-精神科
妳的情形是壓力適應障礙引發的憂鬱狀態.累積的問題未能去面對，解決，而慣有的紓發壓力方式(發洩情緒，瘋狂採購)又無法因應目前的困局.建議你尋求心理諮商，學習壓力調節及放鬆訓練，有效的問題解決模式及溝通方法，應可協助你減輕目前的焦慮，徬徨狀態....新媽媽的憂鬱症疑慮與處理方法-點我查看詳細內容
肝功能異常者如何選擇對肝友好的抗焦慮劑？
請問抗焦慮劑？醫師您好：我本身有肝功能異常，但是又需要服用抗焦慮劑，請問應該選擇什麼樣的藥物比較不會影響肝功能？謝謝您的回答！
李俊人 醫師回覆-精神科
肝功能異常時，較適合的抗焦慮劑是Ativan(lorazepam)，劑量應視焦慮症狀及肝功能現況予以調整.肝功能異常者如何選擇對肝友好的抗焦慮劑？-點我查看詳細內容
情緒低落下的暴食行為：如何辨識與處理？
暴食症？？我平時的食量很小，也沒有吃零食的習慣。可是心情低落的時候，我卻可以不間斷地吃上一整天的正餐、點心，外加零食，這種情形大約已有半年之久了。請問我是不是得了暴食症，我該如何處理這種情形？下次再心情不好的時候，要怎麼辦呢？
李俊人 醫師回覆-精神科
妳的狀況是否是暴食症需更詳細的資料才能判斷，比較肯定的是吃零食似乎是你調適壓力的主要方法.”心情不好或壓力大時，我可以做哪些事呢?”你可以試著回答這個問題.試著幫自己找越多答案越好，然後嘗試看看哪些方法可以幫你消解壓力.”遇到麻煩時，我會用...情緒低落下的暴食行為：如何辨識與處理？-點我查看詳細內容
年輕人常犯的嗜睡症：如何判斷與治療？
是否為嗜睡症？？你好！醫師，第一次的來信，由於最近嗜睡越來越嚴重的關係，所以來信想請教你問題；我今年23歲了，目前在電腦行業擔任行政助理的工作，但是由於不定時的加班造成我對睡眠時間不同，其實我以前也有同樣的狀況，我常常會上班遲到，我都以為是...
李俊人 醫師回覆-精神科
妳好，很抱歉回信晚了些.妳的情形是否試嗜睡症還需要進一步的資料才能確認.以下幾點可供參考:1.若是連續假期，妳是否都會很晚才睡，且很晚起床呢?如果是，那妳的問題可能是很多人青年期都會遭遇的問題:睡眠週期延遲.這是正常的現象，但如果對工作已造...年輕人常犯的嗜睡症：如何判斷與治療？-點我查看詳細內容
如何擺脫失眠和胡思亂想？
胡思亂想.惡夢連連.失眠？白天工作是會計.晚上在診所兼差當掛號助理.這樣忙碌的生活很累.這樣的累是心理上的累.常常晚上失眠.白天工作時腦海裡會一直不斷的胡思亂想.大概是晚上的工作比較忙碌.沒有時間胡思亂想.一直不斷的跟自己說不要在想了.仍是...
李俊人 醫師回覆-精神科
對不起，因醫院e-mail系統出問題，所以才這麼挽回覆妳的問題.晚上工作或是從事其他刺激的活動都會使中樞神經保持在亢奮的狀態，常會導致思慮過多或入睡困難. 強迫自己”不要想了”祇會使自己更焦慮而已.建議妳嘗試以下的方法:1.回家後洗溫水浸浴...如何擺脫失眠和胡思亂想？-點我查看詳細內容
瞭解精神科藥物：Xanax與Inderal的作用解析
藥名及作用？我因感到人生無望開始接受治療，醫師判是憂鬱症，醫師開的藥有每日三餐飯後名為Xanax 0.5mg，不知作用為何？另有名為Inderal 10mg為早晚飯後，不知作用為何？可否請您為我略作說明。
李俊人 醫師回覆-精神科
Xanax 是一種抗焦慮劑， 並有部分提昇情緒的效果.Inderal 亦可用於焦慮，心悸，及穩定情緒.瞭解精神科藥物：Xanax與Inderal的作用解析-點我查看詳細內容
男友的秘密：絲襪、內褲與保險套的衝突
About my bodfriend？您好:我覺得這陣子和男朋友之間充滿了衝突，我的脾氣在發現他的異常舉動後變的暴躁易怒，且上課時的注意力也變的無法集中.在四月中，我的男友從軍中退伍，退伍後他就和我一起同居，有一次無意間發現他的背包中有女用...
李俊人 醫師回覆-精神科
妳似乎懷疑妳的男友有變裝癖，但也僅止於懷疑而已，他可能是，也可能不是.一切仍須等真正溝通過後妳才會有真正的答案.不要把溝通當作”揭穿”，在溝通時請記住妳1.並不是要去指責罪行或揭露隱私，2.妳需要在溝通之中讓他知道妳的感受，3.讓他知道妳是...男友的秘密：絲襪、內褲與保險套的衝突-點我查看詳細內容