如何增肌減脂，達到理想體態？
我該如何才能跟他一樣？我跟我同學一樣都是穿XL的衣服>>但是跟他去洗溫泉時才發現他全身的是肌肉>>-而我都是肥肉..我該如何才能跟他一樣........
張育彰 醫師回覆-復健科
建議您可參加本院[挑戰1824],擁有健康身體體位詳情請洽06-2200055-3008 衛教中心如何增肌減脂，達到理想體態？-點我查看詳細內容
如何治療長期肩膀痠痛？
肩膀酸痛？醫師您好:本人近2年來因肩膀至膏肓酸痛困擾不已，曾找過中醫師針灸，但效果有限有時有效，但隔2~3天又再復發，有時確一點用也沒有。目前對治的方法是穿寬鬆的衣服，不能穿胸罩和合身的衣服，尤其是睡覺時連長袖的衣服也不能穿，這麼冷的天氣...
張育彰 醫師回覆-復健科
由你描述的症狀看來，比較像是肌肉的問題。有可能是長期姿勢不良、或肌肉使用過度（長時間打電腦、看書、工作等）所引起的肌膜疼痛症。這種情形下，必須從根本去改善這些誘發因子，才有可能防止復發。建議你每半小時至一小時起來活動一下，對疼痛部分熱敷並做...如何治療長期肩膀痠痛？-點我查看詳細內容
早上起床後雙腳根疼痛的原因
早上起床後雙腳根會痛？張醫師您好:最近幾天雙腳根會痛尤其是早上起床後,不知事什麼原因??????雙腳根有紅腫現象但並不是外傷,也不是因為與鞋子磨差的關係,可以感覺的出是裡面的筋會痛,未什ㄇ會這樣?????????
張育彰 醫師回覆-復健科
腳跟痛的原因有很多，可能是跟腱炎、滑囊炎、或足部生物力學異常所致（當然還有其他原因）。由於你描述的位置並不很明確，建議你至就近醫院的復健科或骨科就診。早上起床後雙腳根疼痛的原因-點我查看詳細內容
體適能問題：過量攝取維生素A對身體有何影響？
A？A 吃太多15000 IU除了保護眼睛會不會干擾肌肉?骨骼?發育?/或妨礙長高會不會妨害B12 c d E等吸收{7_-11 UP之食品級維他命吃快一年A2500iu?/偶爾加A15000IU加善存吃}若間隔吃會否較不易累積 會怎樣後遺...
張育彰 醫師回覆-體適能
衛生署台南醫院 營養室蔡佩芬營養師回覆網友您好一般而言，VIT-A屬於脂溶性維生素，長期高劑量約每日服用7-10萬單位.會造成囤積於人體，其主要症狀為食慾差/毛髮脫落/骨關節疼痛..等.停止服用後約1月，症狀會逐漸緩解另，VIT-A不會干擾...體適能問題：過量攝取維生素A對身體有何影響？-點我查看詳細內容
如何查詢體適能資料：體脂率與平衡感常模
體適能資料查詢？請問是否有體脂肪及平衡感的常模
張育彰 醫師回覆-體適能
關於常模的一些數據，請參閱「中華民國有氧體能運動協會」所出版的『體適能指導手冊』。如何查詢體適能資料：體脂率與平衡感常模-點我查看詳細內容
羅卜腿注射肉毒桿菌瘦腿：療效、副作用及費用
羅蔔腿vs 肉毒桿菌？醫師您好:最近看到新聞報導羅蔔腿可注射肉毒桿菌變瘦是不是坊間大醫院一般復健科皆有此服務?大概需做幾次才有療效?並請問有無副作用?復健科此項收費是否低於整形科?費用多少呢?謝謝您的解惑!
張育彰 醫師回覆-復健科
衛生署台南醫院 復健科 張育彰 主任肉毒桿菌毒素是一種作用於末梢的神經毒素,它可以抑制神經末梢的傳導物質釋放,進而使神經支配的肌肉放鬆,進而改善經鑾(Spasticity)引起的不正常姿勢.一般是用來治療肌肉張力過強的患者,如腦性麻痺/斜...羅卜腿注射肉毒桿菌瘦腿：療效、副作用及費用-點我查看詳細內容
腳底內生繭積水的治療方式
腳底內生繭積水？腳底板似乎有積水，赤腳走路時好像走在水球上;穿鞋時，不能穿太久，因鞋子會束緊的感覺;腳底的表皮和肌肉之間好像有生繭和有水，很不舒服。請問醫生，我需要什麼樣的治療?需要開刀或吃藥治療嗎?? 謝謝
張育彰 醫師回覆-復健科
衛生署台南醫院皮膚科回覆生繭和水泡(積水)可能都是鞋面與腳底皮膚過度摩擦, 如長時間走路/跑步或運動之後所造成.尤其年紀增長後皮膚對外力適應能力減弱應自行調整如水泡大, 可用消毒過之針頭刺破, 將水擠出後再擦抗生素藥膏. 如長繭走路會痛可擦...腳底內生繭積水的治療方式-點我查看詳細內容
減肥方法
我想減肥？不吸煙；無規律運動習慣有骨骼或關節問題，且可能因活動更加惡化身高160,體重70,ＢＭＩ：27.34 (胖得很危險)柔軟度：20 (很差)------(以上是線上評估結果)------張醫師你好：我的脊椎附近和背部上方都會酸痛，常...
張育彰 醫師回覆-體適能
1. 現代人常因工作，而有久坐、久站的習慣，長此以往會使肌肉負荷過度而引發肌肉疼痛，頸部、肩部、肩胛骨附近、及腰部尤為常見。建議妳每半小時到一小時起身活動一下五分鐘，做做伸展操，讓肌肉可以獲得充分的養分，並適度排除其廢物。減少因姿勢不良引起...減肥方法-點我查看詳細內容
車禍後的身體不適：骨盆移位與肩膀痠痛的原因
???????????????/？你好:自從年前的兩次車禍後(一次是直接撞擊到背後腰部 , 另一次則是臀部先撞擊到地面 , 且撞擊力皆很大) , 造成常常會有背後腰部酸的情況發生 , 且造成無法就寢 , 因會酸到在床上翻 , 請問是有造成骨...
張育彰 醫師回覆-復健科
妳的情況較可能是受傷時，傷到背部的肌肉、韌帶所致。因為一般在受傷時，肌肉會反射性的強烈收縮以自我保護，但這同時也常會造成肌肉本身的拉傷與發炎。如傷後未適度的休養並接受復健治療，常會引起後續的慢性疼痛問題。而骨盆與脊椎則有相當強韌的韌帶連結，...車禍後的身體不適：骨盆移位與肩膀痠痛的原因-點我查看詳細內容
復健常見問題解答：攣縮、肌肉測定與長短腳原因
不好意思，再發問？請問醫師：1.攣縮是什麼意思呢？2.肌肉的周長要如何測定3.造成長短腳通常有哪些原因？每次都這麼麻煩醫師，真不好意思，向您深深致敬和致謝。
張育彰 醫師回覆-復健科
1. 攣縮是指關節活動度受到關節本身，或關節旁組織等影響，所導致的關節活動度受到限制。例如：五十肩，長期臥床後的關節攣縮2. 肌肉的周長通常會以兩側來做比較（例如肘上十公分，膝下十五公分等。若要量小腿肌肉而兩腿不等長，則會以肌肉的鼓起處），...復健常見問題解答：攣縮、肌肉測定與長短腳原因-點我查看詳細內容
長短腳是否會導致肌肉萎縮？如何測量差距？
再請問長短腳？醫師您好:以前有向您請問長短腿的問題我是男生上次性別沒選系統就擅自把我指定成女生害我很不好意思再問長短腿一定都會伴隨肌肉萎縮的現象嗎有沒有辦法讓雙腳一致和有沒有可能變得一樣長還是就永遠這樣了還有如果我想確知我較短的那邊到底少了...
張育彰 醫師回覆-復健科
1. 長短腳並不一定會伴隨肌肉萎縮的現象，要看引起長短腳的原因而定。2.至於您說雙腳長度有沒有辦法矯正至相同，由於您的原因是馬蹄內翻足，本身就會伴隨患側肢體的發育不全，即使以斷骨延長術將患肢骨骼的長度矯正同正常側，但神經肌肉的發育不全仍舊存...長短腳是否會導致肌肉萎縮？如何測量差距？-點我查看詳細內容
復健科常見問題：攣縮是什麼意思？
還有問題？請問攣縮是什麼意思呢
張育彰 醫師回覆-復健科
1. 長短腳並不一定會伴隨肌肉萎縮的現象，要看引起長短腳的原因而定。2. 至於您說雙腳長度有沒有辦法矯正至相同，由於您的原因是馬蹄內翻足，本身就會伴隨患側肢體的發育不全，即使以斷骨延長術將患肢骨骼的長度矯正同正常側，但神經肌...復健科常見問題：攣縮是什麼意思？-點我查看詳細內容
遠紅外線貼布對減緩痠痛的效果及影響
貼布？張主任: 您好, 市面上見到 遠紅外線貼布,不知它對減緩酸痛效果如何? 遠紅外線對人體有什影響?
張育彰 醫師回覆-復健科
紅外線可以分為近紅外線，與遠紅外線。遠紅外線是紅外線中波長較長的部分，近紅外線則是較接近可見光的部分。而紅外線本身是表層熱療的一種。熱療可以促進局部的血液循環，減低疼痛，使組織放鬆。以光的能量而言，波長越長的，頻率越低，能量也越低，（像X-...遠紅外線貼布對減緩痠痛的效果及影響-點我查看詳細內容
腳後跟痛及上臂痠痛的原因解析
莫名腳後跟痛？你好...我是替我朋友問的最近他早上起床後,腳後跟都會痛有時候連站都無法站久還有他的左手上臂靠近肩膀的的地方舉起來也會酸痛這大概會是什麼原因造成謝謝
張育彰 醫師回覆-復健科
照妳的描述來看，可能是足底筋膜炎。至於肩部的問題，有可能是姿勢不良或使用過度（工作、打電腦）引起。建議你可至門診作詳細診察腳後跟痛及上臂痠痛的原因解析-點我查看詳細內容
長短腳：馬蹄內翻足手術後的影響與困惑
長短腳？醫師您好我出生就右腳有馬蹄內翻足的畸形不到1歲的時候有動過手術後來注意到自己雙腳右邊小左邊大一粗一細從腳掌.小腿.大腿到臀部都是一大一小而且右腳還比左腳短一點我家裡的人說是因為我小時怕痛不用力踩手術後的腳才會這樣使我一直懷有很深的罪...
張育彰 醫師回覆-復健科
您好馬蹄內翻室一種常見的新生兒足部先天性畸形,除了足部產生內翻 ,內收,庶曲的變形外,還常伴隨下肢肌肉的發育不完全及巒縮,尤其是小腿肌肉,但是下肢都有可能,並不會侷限在肌肉的特定肌肉.您的長短腳可能即因此而來.至於長短腳的問題,一般如兩腳長...長短腳：馬蹄內翻足手術後的影響與困惑-點我查看詳細內容
如何治療腿部不安症候群？求診建議與資訊分享
腿部不安症候群？曾經看過一篇有關”腿部不安症候群”的報導.請問醫師:如果有此類問題應該看那一科?如何得到更多有關”腿部不安症候群”的資料?
張育彰 醫師回覆-體適能
請找神內醫師, 或網路上搜索引擎打 keyword ” restless leg syndrome” 就可以獲得一些資料衛生署台南醫院 神經內科主任 黃英哲醫師如何治療腿部不安症候群？求診建議與資訊分享-點我查看詳細內容
復健科主任的成功之道及建議
主任您好？張主任您好，偶然間在網路上看到您的諮詢網站，就逛進來瀏覽兼尋求諮詢。想要詢問您的成功\之道，以為後生晚輩嚮往之鵠的。謝謝！P.S.我將於今年7月1日起至蘇澳榮院下鄉，屆時想到蘇澳洗冷泉、南方澳吃海鮮可以Call我。
張育彰 醫師回覆-復健科
已私下回覆復健科主任的成功之道及建議-點我查看詳細內容