營養教室：熱量計算表及份量表
所熱量計算表及份量表？謝謝 謝營養師
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
將寄上熱量計算及食物份量表.若有疑問可來電諮詢04-5271180-1053 謝惠敏營養教室：熱量計算表及份量表-點我查看詳細內容
家族性糖尿病患者的飲食注意事項及增強抵抗力的食物推薦
糖尿病人的飲食？家父是家族性的糖尿病人，而且心臟、腎臟也不太好，有時還會腳整個腫起來，腳也會沒有力。目前有在吃西藥，可是病情也是忽好忽壞，想請教醫生，像這種家族性的糖尿病人平常飲食上需注意什麼?什麼食物可以增加扺抗力。謝謝!
張玉君 醫師回覆-營養教室
筠如小姐妳好：糖尿病人在平常即應依醫生處方，藥物、飲食、運動互相配合以利血糖控制；並定期檢查，預防慢性合併症（如覝網膜病變、大血管、腎病變）。飲食方面除了注意熱量控制外，當腎功能不好時亦應注意蛋白質、鹽分攝取，建議令尊到醫院作詳細檢查，再諮...家族性糖尿病患者的飲食注意事項及增強抵抗力的食物推薦-點我查看詳細內容
索取營養教室的卡路里熱量表
有沒有計算各種食物之卡路里之相關 熱量表可供索取？我先生太胖 我也想維持身材 請教謝營養師有否此類卡路里表可供索取?
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
體重控制管理有許多療法及技巧.寄上簡易熱量計算法給您 有疑問歡迎再來函或您可就近請教醫院營養師 目前市面上有一本非常完整介紹食物份量的書 食品營養圖鑑 為行政院衛生署出版可參考之索取營養教室的卡路里熱量表-點我查看詳細內容
如何有效瘦下半身？營養教室提供熱量計算和簡易份量表
I am Fat!!!？妳好,想請教一下如何才能使下半身瘦下來呢?尤其是臀部及大腿,搖呼啦圈可以使腰部跟小腹變小嗎?那可以麻煩妳寄熱量計算需查表及簡易份量表給我嗎?麻煩妳了,謝謝!!!!!
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
您必須先評估是否體重超重.減輕體重可適度讓臀部及腿部變瘦.另藉由運動方式是消除贅肉不二法門.如抬腿.轉體.等僅做呼拉圈效果可能不佳您要的資料將僅快寄出 謝惠敏891116如何有效瘦下半身？營養教室提供熱量計算和簡易份量表-點我查看詳細內容
如何有效縮小腰圍並進行健康飲食管理？
如何索取熱量計算需查表和簡易表，及做好健康管理？？？謝營養師：妳好！敝人身高153公分，體重61公斤，最困擾的是腰圍中廣約95公分，可否提供如何縮大腹的有效方法且不會運動傷害﹝因我曾經腰椎受傷﹞。另可否提供熱量計算需查表和簡易表，以利體重控...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
您的理想體重52公斤.可能需適度減重 採取減重方式 1.低熱量飲食2.適度運動--散步.快走.抬腿.游泳.皆可寄上食物熱量表請參考 謝惠敏如何有效縮小腰圍並進行健康飲食管理？-點我查看詳細內容
營養教室：熱量計算表及檢查表
所熱量計算表及檢查表？像10/30那位先生一樣的表格謝謝寄信箱謝謝
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
目前熱量計算及食物份量表尚未能電腦化.資料必須郵寄.是否可留下地址 謝惠敏營養教室：熱量計算表及檢查表-點我查看詳細內容
如何只胖臉不胖身？
如何胖臉?？張醫師您好:我從小到大的臉都是小小瘦瘦的,很想讓臉胖一些,圓潤一些會比較好(很多人都這樣告訴我!),但又不知有何方法可以只胖臉就好,身材不要胖,每次多吃一些東西卻都胖在身體,臉還是瘦,哎!麻煩張醫師幫幫我囉!
張玉君 醫師回覆-營養教室
小美女妳好!!問題的答案可要令妳失望了!! 因為直至目前為止並沒有任何妙方, 能讓人只胖臉而不胖身.但一種安全又有效的方法--飲食控制及運動, 可避免吃下過多的熱量而發胖; 再加強心肺功能.肌肉也較結實,這樣將更具有健康美! 建議可找當地...如何只胖臉不胖身？-點我查看詳細內容
如何增重？營養教室提供解決方案
我太瘦了？hi...你好我現在23歲了...現在身高170...體重56...而從小到大吃的也很多...也不會說亂吃東西...但就是不會胖...而我胃腸也很像不會說很好....請問有什麼方法嗎?謝謝
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
增胖祕訣1.找出或分析體重過輕的原因:檢查是否有荷爾蒙問題. 或腸胃消化吸收情形不佳或是易緊張. 壓力太大2.建立正確的飲食習慣:三餐定時. 並補充高熱量點心. 變化不同的食物以獲得不同營養素3.適度運動增加食慾4.保持好心情做好壓力調適5...如何增重？營養教室提供解決方案-點我查看詳細內容
索取營養教室熱量計算表及豐醫地址
如何索取熱量計算需查表及簡易份量表？對不起,謝營養師:可否再告訴我如何索取熱量計算需查表和簡易表, 另外豐醫地址為何?是否寄過去給妳收呢?如果方便,可否麻煩妳寄給我呢?
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
將立即整理資料寄出 謝惠敏索取營養教室熱量計算表及豐醫地址-點我查看詳細內容
每日健康飲食指南及攝取量計算方法
健康飲食？一.可否給我一份每日健康飲食指南這方面的資料二.我們如何計算每天的攝取量究竟會有多少呢?
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
每日飲食指南:奶類1-2杯(240CC.30歲以上使用低脂奶).蔬菜3碟(多選用深色蔬菜).油脂類2-3湯匙(使用植物油).蛋豆魚肉類4兩.水果類2個.五穀根莖類3-6碗(需視個人工作量予以調整) 熱量計算需查表豐醫營養室有簡易份量表可來函...每日健康飲食指南及攝取量計算方法-點我查看詳細內容