焦慮與抑鬱：注意力、記憶力下降及食慾減退的徵兆-精神科

憂鬱症？？

專注力、記憶力降低，做事情效率也很差。食慾減少很多，最近幾乎吃不下飯。到特定時間開始很焦慮、發抖、想抓東西和大哭很長一段時間並逃避所有的事情、對以前有興趣的事物沒感覺、也對任何東西沒感覺，除了疼痛。被糾正時很不耐煩、一點都不理會那個人。
不知道活著要做什麼、每天都很想死，還有覺得自己真的很沒用。

很想殺人，尤其是她。

在同學和其他人面前比較少發生情緒低落的現象，有一次很想哭，但是忍住了

qn，10~19歲女性，詢問日期：2016/04/22

王禎邦醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部嘉南療養院社區精神科主任

qn同學好：

看來妳最近過得並不快樂，從妳所描述的症狀，是符合憂鬱的症狀，但出現憂鬱的症狀並不表是一定是得到憂鬱症，還需要考量這些症狀的嚴重度、持續的時間、發生的頻率，以及對妳生活課業上的影響。

不論如何，以妳陳述的問題來看，最近和另一個人的關係上應出現了一些問題，建議妳可以先找學校的導師或輔導老師先談一下，聽聽他們的意見，若師長們覺得有需要進一步協助，可以到醫院的精神科／身心科，由兒童青少年精神科或心智科的醫師來做進一步的診斷及後續協助。

祝順心

衛生福利部嘉南療養院王禎邦醫師

回覆日期：2016/04/22
資料來源：台灣e院 - 憂鬱症？

彙整補充說明

從您所描述的情況來看，您可能正在經歷焦慮和抑鬱的症狀。
這些症狀包括注意力和記憶力的下降、食慾減退、情緒波動、以及對生活的無力感等。
這些都是常見的心理健康問題的徵兆，特別是在面對壓力或重大生活變故時，情緒的波動和心理的困擾會變得更加明顯。

首先，注意力和記憶力的下降可能與焦慮和抑鬱有密切關聯。
當一個人感到焦慮或抑鬱時，腦部的某些功能可能會受到影響，導致專注力不集中和記憶力衰退。
這是因為情緒的困擾會使得大腦的認知功能受到干擾，進而影響到學習和記憶的能力。
您提到的「做事情效率差」和「對以前有興趣的事物沒感覺」也都是抑鬱症的典型表現。

其次，食慾減退是抑鬱症的一個常見症狀。
許多抑鬱症患者會經歷食慾的變化，可能是因為情緒低落導致對食物失去興趣，或是因為焦慮使得消化系統受到影響。
這種情況如果持續下去，可能會對身體健康造成進一步的影響，因此需要特別注意。

您提到的「每天都很想死」和「覺得自己真的很沒用」的感受，這是非常嚴重的徵兆，可能暗示著您正在經歷重度的抑鬱。
這種情況下，尋求專業的心理健康支持是非常重要的。
建議您儘快與心理醫生或精神科醫師進行諮詢，讓專業人士評估您的狀況並提供適當的治療方案。

在此同時，您也可以考慮一些自我照顧的方法來幫助改善情況。
例如，保持規律的作息時間、適度的運動、以及與朋友或家人保持聯繫，這些都有助於改善情緒。
此外，寫日記或參加一些興趣小組也可能幫助您重新找回對生活的熱情。

最後，請記住，尋求幫助並不是一種弱點，而是一種勇氣的表現。
面對心理健康問題，及早尋求專業的協助是改善情況的關鍵。
希望您能夠早日找到合適的支持，並逐步走出這段困難的時期。