尋求幫助：長期幻想與壓力讓我無法正常生活-精神科

彙整補充說明

您的情況聽起來相當複雜且困擾，長期的幻想和壓力確實會對生活品質造成影響。
根據您的描述，您曾經是一個思考正向、享受生活的人，但突然出現的幻想和壓力讓您感到痛苦，甚至出現了自殺的念頭。
這些都是需要重視的徵兆。

首先，您提到的幻想可能與焦慮或抑鬱有關。
當人面對過大的壓力時，心理防衛機制可能會啟動，導致出現不切實際的想法或幻想。
這些幻想可能是您潛意識中對現實壓力的一種逃避方式。
您提到的「楚門的世界」的情節，可能反映了您對自己生活現狀的困惑和無力感。
這種情況如果持續下去，可能會影響到您的日常生活和人際關係。

其次，您提到的自殺念頭和無法與他人分享這些感受，顯示出您可能正在經歷一種孤獨感和無助感。
這些情緒如果不及時處理，可能會導致更嚴重的心理健康問題。
即使您擔心被家人認為有精神問題，但尋求專業的幫助是非常重要的。
精神科醫生可以提供專業的評估和治療方案，幫助您理解自己的情況，並學習如何應對這些困擾。

在台灣，有許多資源可以協助您，例如心理諮詢、心理治療和支持團體。
您可以考慮尋找心理醫生或精神科醫生進行評估，並討論您的感受和困擾。
這不僅能幫助您釐清自己的情緒，也能讓您獲得適當的支持和治療。

此外，您也可以考慮與信任的朋友或家人分享您的感受，雖然您擔心他們的反應，但有時候，與他人分享可以減輕心理負擔，並獲得他們的支持。
即使他們無法完全理解您的感受，但他們的關心和支持對您來說都是重要的。

最後，請記得，尋求幫助並不代表您有問題，而是您在努力改善自己的生活。
每個人都可能在某個時期面臨心理健康的挑戰，這是非常正常的。
透過專業的幫助和支持，您可以逐步恢復到以前的生活狀態，並學會更有效地應對壓力和幻想。
希望您能夠勇敢地踏出這一步，尋求適合的幫助，祝您早日康復。