如何處理家庭衝突與自我身份認同：一個尋求精神科幫助的故事-精神科

是否該看精神科？

從小到大家裡有大大小小的分爭有時更會和媽媽歇斯底里的爭吵但每當吵完時我都會覺得自己很可怕覺得那個咆哮摔東西的人不像是我因為平日裡我都笑笑的看起來沒什麼事但只要媽媽發狂時我也會跟著歇斯底里持續到三年前爸爸住進療養院媽媽憂鬱症一開始還會跟我爭吵但持續兩年不太敢面對我覺得對我很抱歉讓我很孤單他總是關在房間裡但爾偶透過line傳負面的訊息給我她身邊的朋友也都不見常常透過我詢問爸爸媽媽的狀況媽媽說要我好好照顧自己負擔自己就好所以除了房租其他也都我自己負責大家都說我很堅強很孝順要我好好照顧媽媽讓她走出來去年有給她生日驚喜她當時有哭但臉色還是蒼白但從那時他偶爾會跟我一起吃飯傳訊息雖然負面居多但有好轉然而這次在她生日前一天我去看了我很久沒去看也以為我很恨的爸爸但當下我是崩潰的我請他寫生日快樂給媽媽隔天媽媽生日我一樣給她驚喜她朋友說她的氣色好很多她跟我後來抱在一起哭說知道我很苦我當下也是潰堤但她真的有好點了但從前一陣子我人就有點不舒服我以為是因為蕁麻疹藥的副作用但前一陣子在學校我的狀態朋友都說我看起來好像要死了一樣教官也說我很蒼白我說頭很痛很暈他覺得我手腳太冰了要我做大腦斷層但這兩天我注意我只要在人多的地方就會狂冒冷汗心跳很快很暈很噁心朋友靠近我都會說拜託離我遠一點但只要他講不聽靠近我會莫名發火這件事我不敢告訴我媽我怕她覺得是她造成的所以我選擇跟我男友講他知道我的家庭狀況但他覺得我應該去大醫院檢查身體不是發神經說要看精神科他覺得他想幫我想拉我一把但我總是不要於是就有些爭吵我也開始懷疑我到底是什麼病我並不想被當成神經來看待但我也試著跟朋友開玩笑說我覺得我有人群恐慌症他們覺得胡扯我也覺得很扯但到底是我想太多還是真的有問題我現在更擔心的事我要參加畢業典禮了因為我有要領獎但我怕我猜測的是正確的那我要怎麼辦

瑄瑄，10~19歲女性，詢問日期：2016/05/22

鍾明勳醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：明如身心診所精神科主治醫師

我只要在人多的地方就會狂冒冷汗心跳很快很暈很噁心，很可能是緊張恐慌的症狀
但是有時候也可能是生理的問題，
我建議你先到內科做檢查，如果沒有生理的問題，應該就是緊張恐慌的症狀，可以找精神科診治，不過你的症狀可以透過藥物改善，但是心理的問題還是需要心理治療才可治本

回覆日期：2016/05/22
資料來源：台灣e院 - 是否該看精神科

彙整補充說明

在處理家庭衝突與自我身份認同的過程中，您所經歷的情緒波動和家庭動盪是非常常見的現象。
從小到大的家庭爭吵、父母的情緒問題以及您對於自身身份的困惑，都可能對您的心理健康造成影響。
這些經歷不僅讓您感到孤獨，也可能導致您在面對社交場合時出現焦慮和恐慌的症狀。

首先，您提到的與母親的爭吵，可能是情緒管理不善的表現。
當情緒失控時，您和母親都可能會表現出與平時不同的行為，這是因為在壓力下，人們的反應往往會變得極端。
這種情況下，您可能會感到自己變得可怕，這是因為您無法控制自己的情緒反應。
這種情緒的波動可能會讓您對自我身份產生懷疑，因為您無法理解這樣的自己與平常的自己之間的差異。

其次，您提到的身體不適，如心跳加速、冒冷汗等，這些症狀很可能是焦慮或恐慌發作的表現。
人群中的不適感和對他人靠近的排斥感，可能是因為您在面對家庭的壓力時，無法有效地釋放情緒，導致情緒的累積和焦慮的加劇。
這種情況下，尋求專業的精神科醫生的幫助是非常重要的。
醫生可以幫助您評估這些症狀是否與焦慮症或其他心理健康問題有關，並提供適當的治療方案。

在這個過程中，您也提到與男友的溝通問題。
男友希望您去看醫生，這是出於對您的關心和愛護。
雖然您可能會感到不安或抗拒，但試著理解他的出發點是希望您能夠獲得更好的幫助。
您可以考慮與他進一步溝通，表達您的感受，並告訴他您對於看醫生的顧慮，這樣他或許能更理解您的立場。

最後，關於即將到來的畢業典禮，這是一個重要的時刻，您可能會感到焦慮和壓力。
建議您提前做好準備，並試著放鬆心情。
可以考慮與朋友或家人一起討論，讓他們知道您的感受，這樣在典禮上或許能獲得更多的支持和理解。

總之，面對家庭衝突和自我身份認同的問題，尋求專業的幫助是非常重要的。
透過心理治療，您可以學習如何更有效地管理情緒，改善與家人的關係，並增強自我認同感。
希望您能夠勇敢地面對這些挑戰，並找到適合自己的解決方案。