頭腦運作受阻：精神科角度探討心理壓力對思維影響-精神科

無法用頭腦思考，心裡壓抑？

之前因為一個人去外地工作，心裡非常壓抑自己，當自己再次回到原本生活的環境突然發現自己不能用腦袋思考什麼事都一直用心去想非常胸悶，後來自己試著去把事情使勁的往腦袋塞想讓頭腦運作卻始終無法...當我一個人要想很多事情時之前都沒問題，現在只能夠專於一件事上而已，非常的困惑到底自己怎麼了感覺自己腦袋空的什麼東西都沒裝，心裡卻壓抑自己不停。

鄧先生，10~19歲男性，詢問日期：2016/07/30

陳文科醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院精神科主任

哈囉:
從你的資料看來目前的你有明顯情緒上的困擾，也因此影響你的日常生活作息，許多事情無法專注，同時合併生理不適的情形，心情上也不快樂，不知道是否有甚麼樣的壓力或是事情在困擾自己，也許與家人的相處問題或是其他的生活事件讓你因為壓力的增加而開始出現問題。
因此，我建議你可以就近就醫精神科醫師，和醫師聊聊你所面臨的情緒困擾的問題，不要害怕看精神科，我相信尋找協助自己的資源對於你的壓力處理以及情緒上的困擾會有幫助。
謝謝你的提問，祝福順利

陳文科醫師

回覆日期：2016/07/30
資料來源：台灣e院 - 無法用頭腦思考，心裡壓抑

彙整補充說明

從你的描述中可以看出，你目前正面臨著相當大的心理壓力，這種壓力可能源自於你在外地工作的經歷，以及隨之而來的情緒困擾。
當人們經歷壓力或創傷時，心理狀態往往會受到影響，這可能導致注意力不集中、思維混亂、情緒低落等症狀。
這些現象在精神科領域中被稱為「心理壓力反應」，而這種反應可能會影響到你的日常生活和工作表現。

首先，心理壓力會導致大腦的運作受到影響。
當一個人感到焦慮或壓力時，身體會釋放壓力荷爾蒙，例如皮質醇，這些荷爾蒙會影響大腦的功能，特別是與情緒和記憶相關的區域。
這可能解釋了為什麼你會感到思維變得遲鈍，無法專注於多個事務，甚至感到胸悶和壓抑。

其次，這種情況也可能與「焦慮症」或「抑鬱症」有關。
焦慮症患者常常會感到心神不寧，無法專注於當前的任務，並且會出現過度擔憂的情況。
抑鬱症則可能導致情緒低落、動力不足，進而影響到思考能力。
這些症狀可能會讓你感到自己「腦袋空空」，無法進行有效的思考。

在這種情況下，尋求專業的幫助是非常重要的。
建議你可以考慮就近就醫，與精神科醫師進行深入的討論。
醫師可以幫助你評估目前的情況，並提供適合的治療方案，例如心理治療或藥物治療。
心理治療（如認知行為療法）可以幫助你學習如何應對壓力和焦慮，並改善你的思維模式。

此外，日常生活中的一些自我調適方法也可以幫助你減輕壓力。
例如，定期進行運動、練習冥想或深呼吸、保持良好的作息時間、以及與朋友或家人分享你的感受，這些都是有效的減壓方式。
這些方法不僅能幫助你放鬆心情，還能改善你的整體心理健康。

最後，請記住，面對心理壓力並不是一件羞恥的事情，尋求幫助是勇敢的表現。
希望你能夠早日找到適合自己的方法，恢復到正常的生活狀態。
祝福你能夠早日克服這些困擾，重新找回思考的清晰與生活的樂趣。