椎間盤突出是否導致這些症狀？-復健科

請問這是椎間盤突出所引起的嗎?？

潘醫師您好:
起先我是很容易疲勞，常覺得精神不好 (約兩，三年前了)，
後來便開始出現頸部酸痛，精神不好的情況(約兩年前)。從去年
開始，早上起來就會出現手指痲的情況，先是左手小指，再來擴散
到中指，到整隻手，甚至右手，之後是左腳，再右腳指頭...，嚴
重的時候半夜都會痲醒，真的很不舒服。而且白天之時只要不舒
服，眼球常會跟著很酸痛，同時精神不好，頸部肩膀不舒服，手掌和
腳掌都會有痲痲的感覺.. ，也看過了不少醫生，做過一段時間的
復健，可是似乎都沒有改善，我也做了頸部的核磁照影，據醫師所述
片子中的頸關節是沒有壓到神經，只是有些突出到隨，他說並不嚴重，
我也照了頸部的側面X光片，似乎看不到明顯異常，可是我卻真的就
是那樣的不舒服...我自己是能感覺到頸椎的第二節右端有突出會
酸痛，第七節左端有突出會酸痛，我真的好難過呀，都找不到解決之
道，請你救救我吧! 請問因為椎間盤突出所引起的嗎?...我該怎
麼做?

小麥，20~29歲男性，詢問日期：2000/11/18

潘盈達醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：台東聖母醫院復健科主任

先confirm一些狀況：您中等身材(不高)、偏瘦、駝背、近視應該不輕(或左右眼差異大)、牙齒不好(有整排假牙嗎？)、週期性偏頭痛、睡不好、個性急(易緊張)、自我期許高、壓力、負荷大、易手腳冰冷，流冷汗。
目前的症狀並非椎間盤突出引起，但若不改變現狀，椎間盤突出、骨刺，將是不可避免的結果。您還年輕機會還很大，但要付出極大的努力及時間，絕非只是做做復健、吃吃藥那麼簡單。
給您的建議：
1.改變行為反應模式：認清自己的能耐，do your best，not want to do the best，重新檢視自己的價值觀，自己的理想、期望、將時空座標放大去思惟。並學習放鬆。
2.調整姿勢及察覺寄生動作：主要是脊椎要直、垂直地面，抬頭縮下巴，頭在脊椎上要擺好(很重要)，以符合力學的原理。寄生動作就是不必要的、不自主的、無意識的動作，如聳肩、皺眉、咬牙，...，尤其在打keyboard，用mouse時，注意肩膀。
3.配一付輕一點的眼鏡，度數不要太剛好，尤其是散光。
4.牙齒該修理的修理好。
5.運動：那種能讓您流汗發洩，甚至吼叫的運動，挑自己熟悉的，才不會有運動傷害。
介紹一本書：從身態改變心態---菲登奎斯著世茂出版社。
若英文能力不錯，可找有關Alexanden technique的書來看(誠品敦南店曾看過)
真的很想幫您，先試試看，不懂再問。保重！

回覆日期：2000/11/18
資料來源：台灣e院 - 請問這是椎間盤突出所引起的嗎?

彙整補充說明

根據您的描述，您所經歷的症狀包括疲勞、頸部酸痛、手腳麻痺、眼球酸痛等，這些症狀的確可能與椎間盤突出有關，但也可能涉及其他因素。
首先，椎間盤突出通常會導致神經根受到壓迫，進而引發疼痛、麻木或刺痛感，這些症狀通常會在受影響的肢體上出現。
您提到的手指麻痺和腳部麻痺，可能是由於頸椎或腰椎的椎間盤突出壓迫了相應的神經根所引起的。

然而，根據您所做的核磁共振檢查結果，醫生表示頸椎並未壓迫到神經，這意味著您的症狀可能並非完全由椎間盤突出所引起。
這種情況下，可能需要考慮其他潛在的原因，例如肌肉緊張、姿勢不良、心理壓力等。
長期的精神壓力和不良的生活習慣也可能導致身體的各種不適，包括疲勞感和頸肩部的不適。

針對您的情況，我建議您可以考慮以下幾個方面的調整：
1. 姿勢調整：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭或駝背。
可以考慮使用符合人體工學的椅子，並定期起身活動，減少頸椎的負擔。

2. 放鬆與減壓：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減輕壓力，改善精神狀態。

3. 運動：適度的運動有助於增強肌肉力量和靈活性，特別是核心肌群的訓練，可以有效支撐脊椎，減少椎間盤的壓力。
游泳、散步或輕度的有氧運動都是不錯的選擇。

4. 物理治療：如果復健效果不佳，可以考慮尋求其他物理治療師的意見，或是嘗試不同的治療方法，如針灸、按摩等。

5. 醫療諮詢：如果症狀持續不改善，建議再次諮詢專科醫生，可能需要進一步的檢查或評估，排除其他可能的病因，如頸椎病、肩周炎等。

最後，保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、充足睡眠和適度運動，對於改善整體健康狀況也非常重要。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日康復！