如何應對察覺不到他人情感的心理困擾?-精神科

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覺得自己個性不太好?


哈囉醫生 : D呃...其實我也不太確定要問哪位醫生,看了您的專長有夢的解析也有心理治療,就按下去了。
該怎麼說呢,我基本上是個樂觀的人,和朋友相處上也沒有什麼問題,朋友都很喜歡我,家庭雖嚴格但還在普通範圍之內,但有個小問題,從小我就對於他人的情緒有很低的感受,沒有辦法及時察覺對方的感覺,我是歸因于家中相處比較嚴肅嚴謹,所以沒有足夠的"察覺別人感受"的練習,然而這造成了一點困擾。
更甚者,我沒有辦法把其他人當作和自己一樣的存在,對我來說他們就是和我相似形體,會動的物體,可能會有個別的差異,但還是不一樣的。
並非那種覺得自己高高在上的感覺,而是...恩 看到沒有看過的事物,那種全然沒有任何理解的感覺。
所以我很難理解他們的情緒感受,不懂他們為什麼會憤怒,為什麼會喜悅;雖然換位思考之後,我可以理解放在自己身上會有的感受,但還是無法理解我以外的人。
在表面的人際相處上,這並不會太困擾我,因為自己有學習了該有的反應,能夠在常見的情況下有正確反應,可惜一旦不是已經寫進data base裡的,就會呈現空白。
同時,我經常不定時的會有傷害人的衝動,像是把小動物殺掉,把人切開來之類的,也不是出於憤怒,我對人與社會沒有什麼憤怒,生活也滿順心,壓力雖有,卻也都調適有方,身邊的人都很友善可愛,可是依舊會有這樣的想法,猶如性慾一般,會不定時發作,當這種想法來臨,會有一種理智逐漸被淹沒的感覺,我目前還控制得很好,會不斷告訴自己,要是做下去,之後會很麻煩的,有時候會做夢,或者再睡不著時借由一些想像入眠,像是不小心與朋友受困深山遇到壞人、捷運上遇到殺人者,這時候我就有理由傷害對方了,想著是切斷對方的腳筋,用鐵錘敲碎髕骨之類的,我不恨任何人,就只是想要讓他們不舒服不愉快而已,有時候只是好奇,想要看看把膝蓋切開的樣子,想把手指戳進去看看對方會不會大叫,只是純粹的好奇。
想到這些並不會讓人特別激動或興奮,而是有點像科學觀察時的好奇與小確幸感。
為了驅趕這些傷害人的念頭,我會在小地方作怪,不是那種辱罵或很兇暴,而是會讓對方覺得自己很差勁,覺得自己價值低落的那種,這會造成一些困擾。
明知道不應該用言語傷害他們,卻依舊故我。
對於朋友之間也有這種傾向,會默默攻擊脆弱的人,或者利用語言去推動別人,我的口條很好,同時知道怎樣的肢體動作和說話方式可以加深別人怎樣的印象,如果一個人只是普通的不討喜,我會借由精準的用詞,把負面印象帶進去,讓對方變成非常不討喜。
對於這點,老實說我樂在其中,幾乎可以說是興趣了。
雖然知道這樣做不好,但又真的覺得很愉快。
慶幸的是,我的朋友們都沒有發覺,大家都還是很喜歡我,覺得我樂觀開朗活潑體貼有義氣。
其實大部份的時候都是隨口說說而已,任意地使用自己的好口條和豐富的知識。
更奇怪的是,許多心理比較脆弱的朋友特別喜歡、信任我,像是磁鐵一樣的會吸引他們,但我總是有讓他們靠近之後,再迅速拋棄他們的傾向,知道他們會受傷,但我沒有辦法想像或感受他們的受傷,所以知道那樣的傷害,頂多就是讓我想這麼做,而不會制止我這樣做,遺棄他們是一種難以壓抑的衝動,是真的好想這麼做,好想看他們受傷。
雖然知道這樣好像不太好,可是要抑制住自己真的很難,特別是看到他們有多依賴我。
他們總說我溫柔體貼善解人意,只有我接納了他們,但其實這都不是真的,我在傷害他們,但他們還是會自我檢討,覺得自己很糟糕,而不是怪罪我刻意的遺棄或刺激他們。
雖然跟家裡有聊過(當然略過了刻意遺棄有重度憂鬱症的朋友,還有想把人切開這段)家裡說其實大部份的人都是這樣的,都沒有辦法想像另外一個人是相同的個體,也都是靠經驗來展現自己的情緒感受,其實所有的人都不會真的在乎其他人的感受,所以沒有關係,要我小心一點,不要被抓到小辮子報復就行。
但我依舊覺得這樣不太好,畢竟也是擔心哪一天要是發現把人切開不會被抓到,我就有可能這麼做了,而且老是把欺騙和傷害他人當成主要興趣,這樣要和人進一步交往時,也會造成很多阻礙與困擾,要聊興趣根本不能說真話,都只能流于表面。
總而言之,覺得自己個性不太好,不知是否有方法改善,或者需要正式求助醫療呢?
感覺除了想把人切開來以外,不算是太大的問題,而且去醫院,我也不太可能說實話。
希望醫生可以給我一點意見。



A,20~29歲女性,詢問日期:2016/10/13

鍾明勳 醫師回覆-精神科


你的問題是心理的困擾,不是屬於疾病。
其實每個人都會有情緒的困擾,也會有一些衝動去做某些事,但是理智會幫忙我們控制住。
江山易改,本性難移,要轉變自己的個性,需要長時間的投入。
如果你真的想改變自己的個性,我建議你去找一個有能力作心理治療的身心科診所或心理治療所。
透過心理治療會幫助你更了解自己,發現自己,進而逐漸改變自己。
不過這當然要找到一個真的信任的治療師。



回覆日期:2016/10/13

彙整補充說明


首先,感謝你願意分享這麼深入的自我反思與困擾。
從你的描述中,可以看出你對於他人情感的察覺能力較低,這可能與你的成長環境有關,尤其是家庭的嚴謹氛圍使你缺乏對情感的敏感度。
這種情況在心理學上有時與「情感共鳴」的缺乏有關,這是指個體對他人情感的理解與感受能力。

你提到的「將他人視為相似的物體」的感受,可能反映出一種對他人情感的疏離感。
這種情況在某些心理狀況中是常見的,例如自閉症譜系障礙(ASD)或情感障礙等。
這並不意味著你有這些疾病,而是可能需要更深入的了解與探索。

關於你提到的傷害他人的衝動,這是一個需要特別注意的部分。
這種衝動可能源自於內心的某種不安或對於控制的需求。
雖然你能夠理智地控制這些衝動,但持續的這種想法可能會對你的心理健康造成影響。
這也許是你對於他人情感的疏離感所引發的反應,因為當我們無法理解他人的情感時,可能會產生一種無法連結的焦慮感。

在這種情況下,尋求專業的心理治療是非常重要的。
心理治療可以幫助你更深入地了解自己的情感與行為,並學習如何更有效地與他人互動。
透過與治療師的對話,你可以探索這些衝動的根源,並學習如何以更健康的方式表達自己的情感與需求。

此外,參加一些情感智力的訓練或工作坊也可能對你有幫助。
這些活動通常會提供一些技巧,幫助你提高對他人情感的察覺能力,並學習如何更好地理解與回應他人的情感需求。

最後,對於你提到的「不想去醫院說實話」的顧慮,這是可以理解的。
你可以考慮尋找一位你信任的心理治療師,並在初次會面時先簡單描述你的困擾,隨著治療的進行再逐漸深入。
治療的過程是需要時間的,重要的是要有耐心並給自己一些空間去探索與成長。

總之,面對這些困擾,尋求專業的幫助是非常重要的。
透過心理治療,你可以學習到更多關於自己與他人的情感理解,並找到更健康的表達方式。
希望你能夠勇敢地踏出這一步,並在這個過程中找到更好的自己。

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