無法專注與思考：焦慮引發的大腦障礙-精神科

無法思考跟專注？

孫醫生您好
我知道自己有容易焦慮的個性,比較沒有自信,不太有自己的想法
以前念書也是很用死記的方式念起來.
記得只要到大考時期,就突然發覺自己很不能思考了
只要一動腦就頭痛,需要理解的時候就感覺左腦明顯在抽痛
很不能專注,連聽人說話,甚至是看電視都無法集中精神...
最後總都讓這樣的日子得過且過
考完試會變得比較好一點點,可是理解能力跟專注力感覺就像受傷回不去一樣
生活上還是常常聽不懂人家要表達什麼

而直到最近失戀(失戀過後第三個月突然這樣)發覺自己對於資訊的吸收已經到了嚴重排斥
看網頁,別人跟我說話,我是完全不懂,以前懂得現在都不懂了,突然不知道自己是誰了...
完全無法控制大腦
連跟人的互動都變焦慮,會一直擔心自己會被發現有問題嗎...
我不知道要從何著手看醫生(要看什麼科?神經外科(頭會痛)/身心科和精神科有差別嗎?還是要看家醫科)
總覺得自己應該身體出了什麼問題...一直無法使用大腦...
每天都在想有什麼辦法可以讓我專注起來,可是感覺都還是一樣糟

再請教醫生您了,這種不能專注,不能思考的情形,現在我一直苦於焦慮自己不能專注…謝謝!

hsu，20~29歲女性，詢問日期：2016/11/18

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

妳好:

這些症狀應和壓力與情緒相關，建議就診身心科或精神科，身心科和精神科醫師是相同的，在不同的醫院有不同的名稱。

祝福妳

回覆日期：2016/11/18
資料來源：台灣e院 - 無法思考跟專注

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷與困擾。
從您的描述中，我可以感受到您正面臨著相當大的心理壓力與焦慮，這些情緒不僅影響了您的專注力與思考能力，還讓您在日常生活中感到困惑與不安。
這些症狀可能與焦慮症有關，焦慮症常常會導致注意力不集中、思考困難、甚至身體不適（如頭痛等），這些都是焦慮的常見表現。

首先，您提到的「無法專注」和「思考困難」的情況，確實是焦慮症的一部分。
焦慮會使大腦的運作受到影響，特別是在需要集中注意力的情況下，焦慮的情緒會讓人感到心神不寧，進而影響到思考與理解的能力。
這種情況在學習或考試期間尤為明顯，因為壓力會加劇焦慮的感受，導致思考變得更加困難。

您提到的失戀事件，可能也是一個觸發因素。
情感上的變化會對心理狀態造成影響，特別是對於已經有焦慮傾向的人來說，失戀可能會加重焦慮的程度，進而影響到日常生活的各個方面，包括社交、學習和工作。

關於您提到的就醫問題，建議您可以考慮尋求身心科或精神科的專業幫助。
這兩個科別的醫師都能夠針對您的情況進行評估與治療。
身心科醫師通常會關注心理與生理的交互影響，而精神科醫師則專注於心理健康問題的診斷與治療。
您可以先從家醫科開始，讓醫師評估您的狀況，然後再轉診至適合的專科。

在治療方面，焦慮症通常可以透過心理治療（如認知行為療法）和藥物治療來改善。
認知行為療法可以幫助您學習如何管理焦慮，改善思考模式，並增強自信心。
藥物方面，醫師可能會開立抗焦慮藥物或抗憂鬱藥物來幫助您穩定情緒，減少焦慮的影響。

此外，您也可以考慮一些自我調適的方法，例如規律的運動、健康的飲食、充足的睡眠，以及學習放鬆技巧（如冥想或深呼吸練習），這些都有助於減輕焦慮的症狀。

最後，請記得，焦慮症是可以治療的，許多人在接受適當的治療後能夠恢復正常的生活。
希望您能夠勇敢面對這些挑戰，並尋求專業的幫助，逐步改善您的狀況。
祝您早日康復，生活愉快！