椎間盤突出症狀與治療-骨科

椎間盤突出？

醫生你好。我去醫院確診是椎間盤突出，現在情況是腳底輕微發麻，腰小小疼痛，請問這樣是維持持續復健嗎

匿名，30~39歲男性，詢問日期：2017/05/03

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

如果沒有肌肉萎縮或無力的現象是可以繼續復健的

回覆日期：2017/05/03
資料來源：台灣e院 - 椎間盤突出

彙整補充說明

椎間盤突出是一種常見的脊椎疾病，通常是由於椎間盤的退化、外傷或過度使用等因素導致的。
當椎間盤突出時，椎間盤的內部物質可能會壓迫到周圍的神經根，進而引發疼痛、麻木或無力等症狀。
根據您的描述，您目前的症狀包括腳底輕微發麻和腰部小小的疼痛，這些都是椎間盤突出的典型表現。

在治療方面，椎間盤突出的初期通常建議採取保守治療，包括物理治療、藥物治療和生活方式的調整。
持續的復健是非常重要的，因為它可以幫助您加強核心肌群的力量，改善脊椎的穩定性，並減少未來再次受傷的風險。
物理治療師可能會指導您進行一些特定的運動，以增強腰部及腹部的肌肉，這對於支撐脊椎非常重要。

在復健過程中，您可以考慮以下幾個方面：
1. 物理治療：持續進行物理治療是非常重要的，這可以幫助您改善肌肉的靈活性和力量。
物理治療師會根據您的具體情況設計個性化的運動計劃。

2. 疼痛管理：如果疼痛影響到您的日常生活，您可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。
在使用任何藥物之前，請務必諮詢醫生的意見。

3. 生活方式調整：避免長時間坐著或站著，定期變換姿勢，並進行適當的休息。
保持良好的姿勢，尤其是在坐著或搬重物時，這對於減少腰部的壓力非常重要。

4. 運動與拉伸：適當的運動和拉伸可以幫助改善血液循環，減少肌肉緊張。
您可以考慮進行游泳、步行等低衝擊的運動，這些運動對於腰部的負擔較小。

5. 定期檢查：如果症狀持續或加重，建議定期回診，醫生可能會建議進一步的影像檢查（如MRI），以評估椎間盤的狀況和神經的受壓情況。

總之，持續的復健是非常重要的，並且應該根據您的症狀和醫生的建議進行調整。
如果您在復健過程中感到不適或症狀加重，請務必及時告知醫生，以便進行適當的調整或進一步的治療。
希望您能早日康復，恢復正常的生活！