分手後的精神困擾：無飢餓感與自我傷害-精神科

彙整補充說明

您好，首先我想對您表達我的關心，您目前所經歷的情緒困擾和身體反應，顯然是受到失戀的影響。
失戀是一個非常痛苦的過程，對於許多人來說，這種情感上的創傷可能會引發一系列的心理和生理反應。
根據您的描述，您目前的狀況包括情緒低落、無法感受到飢餓、強迫自己進食後又出現噁心和嘔吐的情況，這些都是需要重視的信號。

首先，情緒低落和無法感受到飢餓感，可能是因為您的心理狀態影響了生理反應。
當一個人經歷重大情感損失時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能會導致食慾減退，甚至出現噁心的感覺。
這種情況在心理學上被稱為「情緒性食慾喪失」，是情緒困擾的一種常見表現。

其次，您提到的自我傷害的念頭，這是一個非常重要的警訊。
自我傷害行為通常是用來應對強烈的情緒痛苦或壓力，雖然您現在能夠忍住不去實行，但這樣的想法不應被忽視。
這可能表明您正在經歷深層的情緒困擾，並且需要尋求專業的幫助來處理這些情緒。

關於您提到的「我沒有生病」的想法，這是許多人在面對心理困擾時常有的感覺。
事實上，心理健康問題並不總是顯而易見的，許多情況下，心理疾病的症狀可能會被誤解為「只是情緒不好」。
然而，當這些情緒影響到您的日常生活、飲食習慣和身體健康時，這就不再是單純的情緒問題，而可能需要專業的介入。

建議您考慮尋求心理健康專業人士的協助，無論是心理醫生還是心理諮詢師，他們可以幫助您更深入地理解自己的情緒，並提供適當的治療方案。
這可能包括心理治療、認知行為療法等，這些方法能幫助您學會更健康的應對方式，並逐步走出情緒的低谷。

此外，與家人或朋友分享您的感受也是一個重要的步驟，雖然您可能不想讓他們擔心，但他們的支持對於您的康復過程是非常重要的。
您可以試著告訴他們您的感受，讓他們了解您所經歷的困難，這樣他們也能更好地支持您。

最後，請記住，情感的恢復需要時間，給自己一些空間去感受和處理這些情緒是非常重要的。
希望您能夠早日找到適合自己的方法，走出這段困難的時期，重新找到生活的樂趣和意義。
祝您早日康復！