迷失自我：青少年心理困擾的故事-精神科

好像不認識自己了？

我現在高二
不知道什麼時候開始變得不想要去學校
每天早上都不想起床會覺得想要永遠不要醒來就好了
假日在家幾乎都在房間跟家人沒什麼互動
想要一個人待著自己卻也只是在看影片
一整天看著看著就慢慢變得空虛了起來
明明還有很多作業卻沒有動力高一的時候就算很不想做也能硬著頭皮做下去
雖然我在家都是這樣但是在學校的我還算很活潑
像是不同的兩個人一樣只要一回到家就會變了個人
最近我消失了一天沒去學校
我躲在外面等爸媽出去上班後回家
我下定決心那天要當作人生最後一天
看著綁好的繩子已經架在脖子上但是我還是沒有勇氣
我拿著棒子不斷打著自己
我很難過為什麼自己會變成這樣
寫好的遺書被發現
爸媽說我為什麼這麼不懂事有什麼事可以跟他們講
但是我卻一個字都說不出口一直在哭
我也不知道我怎麼了看著亂糟糟的房間
我好像不認識自己了找不到以前的自己
我該怎麼做

若，10~19歲女性，詢問日期：2018/05/21

黃孝先醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：雙悅身心診所精神科主治醫師

你好，聽起來你的心情各方面最近都有很大的變化，甚至有想不開的念頭。不曉得生活上是否有其他重大事件發生？建議尋求專業醫療的協助，澄清症狀，給予適當的治療。歡迎前往門診諮詢。

回覆日期：2018/05/21
資料來源：台灣e院 - 好像不認識自己了

彙整補充說明

您好，首先我想說，您所描述的情況讓人感到非常擔憂，您正在經歷的情緒和心理困擾是相當嚴重的。
從您的敘述中可以看出，您面臨著許多挑戰，包括對學校的厭倦、與家人的隔閡、以及深刻的孤獨感。
這些情緒的累積可能導致了您出現自殺的念頭，這是非常危險的信號，您需要立即尋求專業的幫助。

在青少年階段，心理健康問題相當普遍，但每個人的情況都不盡相同。
根據您的描述，您可能正在經歷憂鬱症的症狀。
憂鬱症不僅僅是感到悲傷，它還可能表現為失去興趣、無法集中注意力、感到空虛、以及對生活的絕望感。
這些都是需要重視的徵兆。

首先，我建議您尋求心理健康專業人士的幫助。
這可能包括心理醫生或心理諮商師，他們可以幫助您評估您的情況，並提供適當的治療方案。
治療可能包括心理治療（如認知行為療法）或必要時的藥物治療。
這些專業人士能夠提供一個安全的空間，讓您表達自己的感受，並幫助您找到應對困難的方法。

其次，與家人溝通也是一個重要的步驟。
雖然您提到與家人之間的互動不多，但試著找一個合適的時機，向他們表達您的感受。
您可以告訴他們您正在經歷的困難，讓他們了解您的狀況。
這樣不僅能讓他們更理解您，也可能會讓您感受到一些支持和關心。

另外，您提到的「想要一個人待著」和「看影片」的行為，可能是您在逃避現實的一種方式。
雖然短暫的逃避可能會讓您感到舒適，但長期下去只會加深您的孤獨感和空虛感。
試著尋找一些能讓您感到快樂和充實的活動，例如運動、藝術創作或是參加社團活動，這些都能幫助您重新建立自信和社交能力。

最後，請記住，您並不孤單，許多人在青少年時期都會經歷類似的困擾。
尋求幫助是勇敢的表現，而不是弱點。
您值得擁有一個健康、快樂的生活，並且有許多資源可以幫助您度過這段艱難的時期。
希望您能夠早日找到合適的支持，並開始重建自己的生活。
祝福您！