精神科問題：長期情緒困擾、焦慮及恐慌症狀-精神科

彙整補充說明

您好，感謝您分享這麼詳細的經歷。
從您的描述中可以看出，您正面臨著非常嚴重的情緒困擾和焦慮症狀，這些問題已經持續了十年之久，並且對您的生活造成了顯著的影響。
首先，我想強調的是，您並不孤單，許多人在生活中也會面對類似的挑戰，尋求幫助是非常重要的步驟。

您的情況顯示出多種心理健康問題的跡象，包括長期的憂鬱、焦慮、恐慌發作以及可能的創傷後壓力症狀（PTSD），尤其是您提到的失去兒子的經歷，這是一個極其重大的情感創傷，可能會對您的心理健康造成深遠的影響。
失去摯愛的痛苦是難以言喻的，這種情感的壓抑和無法釋放，可能導致您感到生活失去意義，並且對未來感到絕望。

您提到的強迫他人按照您的話行事，可能是因為內心深處對控制感的渴望，這在面對無法控制的情況（如失去親人）時，會變得更加明顯。
這種行為可能是您試圖尋找某種安全感或穩定感的表現。
另一方面，您對自我要求的完美主義也可能使您在面對壓力時感到更加焦慮和不安，因為您可能會對自己和他人設置過高的期望。

關於您的焦慮和恐慌發作，這些症狀可能與您的情緒困擾有關。
胸悶、盜汗、呼吸困難等生理反應，都是焦慮發作的常見表現。
這些情況可能會讓您感到無法控制，進而加重您的焦慮感。
建議您可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法有助於減輕焦慮和壓力。

此外，您提到的幻聽現象，雖然您能夠意識到這是幻聽，但這仍然是一個需要重視的症狀。
這可能與您的情緒狀態有關，建議您尋求專業的心理健康評估，以便獲得適當的診斷和治療。

最重要的是，您需要尋求專業的心理健康支持。
這可能包括心理治療（如認知行為療法）和藥物治療。
心理治療可以幫助您理解和處理情緒，學習應對技巧，而藥物治療則可以幫助穩定您的情緒狀態。
您可以考慮尋找一位信任的心理醫生或心理諮詢師，並如實地表達您的感受和困擾，這樣他們才能更好地幫助您。

最後，請記住，尋求幫助是勇敢的表現，您值得擁有更好的生活品質和心理健康。
希望您能夠早日找到適合自己的治療方案，並逐步改善目前的狀況。
祝福您！