我到底得了什麼病？？
醫師您好..很多從小到現在累績的問題..有很多次掛了精神科.人都到醫院了..最後還是逃走了..請您幫我解答..救救我..(在這先謝謝您了！！)1.我國小4年級時~就開始變得不喜歡吃肉(牛雞豬..等肉類食物)至高三..因為我覺得很噁心..ex：雞腿放在我便當.我還敢吃。
但高三畢業後到現在很嚴重.幾乎是吃素的狀態了....2.國小
5、6年級開始班導上課時..常會有一些唱歌及表演的內容及小活動..只要有上到那些要表演的課..我就會很緊張、心臟跳很快的想逃避、裝病請假。
國中的時候也有很多表演藝術的課程or老師會點名發問的那種..那時的我只要有遇到類似的課..我也是會裝病請假.很頻繁。
3.高三畢業升大學時..那時的我讀了三天就辦休學了..第一天就被莫名的選為班代這是原因..因為在高三以前我就非常的害怕上課時有老師會點我念課文、需要大聲跟全班同學說什麼時候要交什麼東西之類的言語...我害怕被人取笑..。
4.我無法和媽媽、妹妹、小朋友以外的人..單獨在一個空間做事..甚至不做事..我也會覺得很不自在..很煩.很緊張.不曉得要和他說些什麼。
所以我工作都想找能獨自做事情的那種類型..(看到、聽到、甚致是字..我都會覺得非常的害怕、腦中空白、會心悸、會冒冷汗)5.我以前上班時會要理貨..所以會有撿貨單..但是每次理完貨時..我都會重覆一直撿查3~4次..但明明就確認過了..但是還是很不放心的一直重覆檢查。
要去郵局寄包裹時..我也是明明東西都裝好了..地址也是確認過好幾次..但是還是會一直想檢查..覺得自已箱子裝的東西是裝錯的..以前上課、上班時..我一定要在指定的時間睡覺、起床、休息 ex：我都是10點睡覺..只要時間超過1小時..我還睡不著..我就會生氣、煩躁、甚至怪家中的人發出躁音讓我無法入睡...6.每天都覺得頭重、肩膀脖子緊..難以入睡又多夢..每天都是想事情想到入睡。
3月份有天..突然驚覺到我好像每天晚上都會做夢..所以我開始做記錄..發現從記錄的那天開始到現在真的每天晚上都有作夢。
就連半夜上廁所醒後入睡也還是會做夢..一晚會做1~3個不一樣的夢。
7.明明很想同學..但是卻不知道該和他們說些什麼.害怕自己沒有他們好.害怕自己被嫌棄感到很自卑...有2次同學約我..我真的答應和他們出去..但是我整晚都睡不著..很緊張.也很煩，所以之後我明明很想見他們..但總是都會回很忙、改天有空在約各式的藉口拒絕他們，以前高中的時候我會這樣拒絕他們。
8.本來情緒就不是很穩定.但今年開始變的情緒更不穩.尤其是看到我弟弟的女朋友來家裡.我就會變得更暴躁..幾乎每天都會來家裡.每次只要知道他有來..我就會躲起來.然後心情會很糟..因為弟弟房間在我的房間隔壁..所以只要他來我就會變得不敢發出聲音..連上廁所都變得不敢去上..不然就是到樓下去上廁所..變的很不自在。
但是某天晚上他突然住在我家..我整個人除了一直哭外.也像發瘋似的..控制不了自己和媽媽大小聲、丟東西、拍桌、敲桌、甚至氣到想搬出去住。
9.我媽媽跟我說我讀幼稚園很常只讀半天就回家了..會哭會吵要找媽媽..所以都只讀半天。
我幼稚園及國小時...我的父母很常吵架..甚至會說要離婚..都是為了爸爸愛賭博..工作的錢不去收..等因素..我很常看到這樣的情形..所以感到很無助..爸爸愛賭常賭到半夜甚至隔夜..我的媽媽常常晚上都會把我跟弟弟哄睡..然後偷跑出去看我爸..但是當時的我都知道..所以半夜我都會偷哭..害怕媽媽跑出去...因為以上的情型，我沒有朋友、難以找到工作..想就醫但又會怕..也不知道該怎麼表答..害怕醫生不能理解我，請問丁醫師我這樣是不是生病了？
謝謝
匿名，20~29歲女性，詢問日期：2016/09/07
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好其實您講的很清楚，表達能力也很好。
如果去看醫生，就照這樣描述，醫師一定會正確了解您的困難所在，給您很好的幫助。
我們看到很多焦慮症的人，他們都比較完美主義，希望事情都做的又快又好，希望給大家都是很好的印象，不能有一絲的缺點。
當然，這可能跟小時候的成長經驗與環境有關，並不是我們的錯。
後來就會變得注意力幾乎完全放在檢視自己身上，隨時都在提醒自己不能出錯，變成惡性循環，沒完沒了。
首先，我們可以先了解，這個世界上，每個人都最關心自己，別人表現好不好，大部分的人並不在乎，所以不用太在意別人的看法，我們擔心的要死的事情，別人可能毫不關心也說不定。
其次，人生就是好好壞壞，許多事情的成敗，不是我們一己之力可以控制的，有的還要靠別人的團隊合作，有的甚至要看運氣。
事情做的不順心，不需要太自責或者怨嘆，趕快把注意力轉移到我們生活上還有的一些正面的事情，儘快放下不愉快。
再來，我感覺您太緊繃了，您可以上youtube搜尋一些醫師或心理師上傳的肌肉放鬆訓練或腹式呼吸的錄影片段，跟著練習，對於焦慮的身心症狀，也是很好的自我放鬆方法。
看醫師很輕鬆愉快的，甚至於不滿意也可以換醫師，您就找一位讓您很安心很信任的醫師，說出您的困難，醫師就會幫忙您。
您的問題看似很困擾，但是處理起來不困難的。
敬祝 一切順心丁碩彥 醫師 敬上
回覆日期：2016/09/07
彙整補充說明
您好，首先感謝您願意分享這麼多的經歷與感受。
從您的描述中可以看出，您正面臨著多重的心理困擾，包括恐懼症、社交障礙、焦慮症、失眠、情緒波動等，這些問題不僅影響了您的日常生活，也讓您感到非常痛苦。
這些情況絕對不是您一個人的問題，許多人在生活中都會經歷類似的挑戰，重要的是要尋求適當的幫助。
首先，您提到的症狀，如持續的焦慮、恐懼、社交回避、情緒不穩定等，可能與焦慮症和社交恐懼症有關。
這些症狀通常會互相影響，形成一個惡性循環，讓您更難以應對日常生活中的挑戰。
您提到的從小到大的成長經歷，尤其是家庭環境的影響，可能在某種程度上加劇了您的焦慮與恐懼感。
針對您的情況，以下是一些建議：
1. 尋求專業幫助：雖然您曾經多次嘗試就醫，但建議您再次考慮尋求精神科醫師或心理諮商師的幫助。
專業的心理治療，如認知行為療法（CBT），對於焦慮症和社交恐懼症的治療效果顯著。
這種療法可以幫助您重新評估和改變負面的思維模式，學習應對技巧。
2. 藥物治療：如果醫生建議使用藥物，請遵循醫生的指示，並定期回診以調整劑量。
藥物治療通常需要一段時間才能見效，並且可能會有副作用，因此與醫生保持良好的溝通非常重要。
3. 自我照顧：在日常生活中，您可以嘗試一些自我放鬆的技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕焦慮和壓力。
此外，保持規律的作息、均衡的飲食和適度的運動也能改善您的身心狀況。
4. 建立支持系統：雖然您提到與他人交往感到困難，但試著與信任的朋友或家人分享您的感受，這樣可以減輕孤獨感，並獲得他們的支持。
您也可以考慮參加一些支持團體，與有相似經歷的人交流。
5. 逐步面對恐懼：面對社交場合的恐懼，可以從小的步驟開始，例如先在小型聚會中練習與人交談，逐漸增加挑戰的難度。
這樣可以幫助您建立自信，減少對社交場合的恐懼感。
6. 記錄情緒與夢境：您提到的夢魘和情緒波動，可以考慮寫日記，記錄下您的情緒變化和夢境內容，這樣不僅能幫助您釐清思緒，也能在與心理醫生討論時提供有用的資訊。
最後，請記住，改變需要時間和耐心，您並不孤單，許多人都在努力克服類似的挑戰。
希望您能夠勇敢地面對這些困難，並尋求適當的幫助，逐步走向更健康的生活。
祝福您一切順利！
類似症狀問題與醫師回覆
社交恐懼症與焦慮症：如何有效治療？？
醫師您好..我覺得我有..社交恐懼症與畏懼症、恐慌症、強迫症..等病症以下的問題是我的症狀..這些問題..導致我沒朋友及失業1年多了...麻煩您幫我解答了..謝謝從小我就很害怕面對人群..像那種要自我介紹及公開要表演才藝等場合..我都會特別...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:依妳的描述，妳有許多的焦慮和擔心，確實也影響到了日常生活。藥物治療、心理治療與生活型態的改變都有助於上述症狀的緩解。建議生活中有多一些自己喜歡的興趣、嗜好或自己覺得有意義的活動，例如閱讀、運動、聽音樂、旅遊、畫畫、寫作及學習等等，盡量...社交恐懼症與焦慮症：如何有效治療？-點我查看詳細內容
精神科問題：如何恢復健康、解決恐懼與工作困擾？？
醫師你好:想請問如下:1.如果真的要吃腦科方面的藥，除了配合醫師按時吃藥之外，自己本身還要做哪些事才能使身體恢復健康早日痊癒?2.如果有吃藥卻一直吃不好，身體沒見起色，那該怎麼辦?3.如果用腦過度，要怎休養才行?需要吃藥嗎?4.如何面對處理...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好心理疾病的治療，除了藥物治療以外，規律的生活方式，健康的生活型態，親友間的良性互動，興趣與成就感的培養，也都是很重要的。當我們遇到困難無法解決的時候，不妨給自己ㄧ小段時間喘息一下，有時在休息過後就會想出辦法。如果還不行，可以向親友、同事...精神科問題：如何恢復健康、解決恐懼與工作困擾？-點我查看詳細內容
焦慮症癥狀與自我評估：是否需要尋求專業協助？？
醫師您好，首先感謝您的回覆。我其實被待會以下會描述的行為困擾兩年多左右，總懷疑自己是否有焦慮症等等其他生理病，但因3-4個月左右才發作一次不頻繁故提不起勇氣去看精神科，害怕被覺得小題大作想太多，我自覺長大後的自己雖慢熟不敢深交朋友但在外人眼...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
小惠 妳好：覺得妳很辛苦，不知是不是平時壓抑自已的情緒過度了，才會有這麼樣的火山爆發?可平時多練習表達自己不滿的情緒，讓火山能量小釋放的一下，如果還是不行，建議妳要接受個別心理治療，讓專業的治療師協助妳。吳恩亮醫師 焦慮症癥狀與自我評估：是否需要尋求專業協助？-點我查看詳細內容
焦慮症治療效果不佳，該如何處理？？
醫師您好，感謝百忙之中來解答。我是一名大學生，在讀高中時因為自己給自己的課業壓力過大（現在也是，考試表現若不好就會自我譴責，甚至對每個考試都有異常的堅持，對成績很敏感，周圍的人都說有點過頭了）加上家裡母親之前也有疑似躁鬱症（她有一段時間有在...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友好想請問醫師，這樣的症狀已經吃藥一個多月了還沒有緩解的感覺是正常的嗎？A:藥物應該還需要調整。請問這樣的問題單純只是焦慮症嗎？除了配合用藥還有什麼辦法可以解決？A:應該還有憂鬱症。除了用藥外建議可接受個別心理治療，如果可能，也建議增加運...焦慮症治療效果不佳，該如何處理？-點我查看詳細內容
社交焦慮與廣泛性焦慮：如何治療？？
醫師您好，我嚴重的害怕人群症導致大學沒念完，也一直不敢出去找工作，但我不敢讓家人知道所以每天都假裝出去上班下午再回家已經很久了，而且長期精神渙散，無法集中注意力，我也覺得有合併憂鬱症，常常想哭，每天心情都非常低落，沒有動力做任何事，已經很久...
林勉璋 醫師回覆-精神科
Lily妳好：聽妳的描述，確實應該要考慮憂鬱症的可能性。慮舒妥和煩多閃都是抗鬱劑，在有效的治療劑量下，可以改善憂鬱、焦慮以及恐慌的症狀，不過妳目前兩種藥物的劑量都不高，建議可以與醫師討論藥物是否需調整(增加劑量或是換藥都是可行的方式)。不過...社交焦慮與廣泛性焦慮：如何治療？-點我查看詳細內容