強迫症患者的心理掙扎：自我懷疑與生存之戰-精神科

彙整補充說明

親愛的朋友，首先，我想對你表達我的關心和支持。
你所描述的強迫症狀和心理掙扎，無疑是非常痛苦的經歷。
強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）是一種常見的精神疾病，主要特徵是反覆出現的強迫思維（obsessions）和強迫行為（compulsions）。
這些思維和行為往往會對患者的日常生活造成重大影響，並引發焦慮和恐懼。

你提到的懷疑與擔心，特別是對他人特質的過度關注，以及對自己未來的焦慮，都是強迫症的典型表現。
這些強迫思維可能讓你感到無法控制，並且不斷地影響你的情緒和行為。
你提到的「抵銷」思維，試圖用正面的想法來對抗負面的情緒，這是一種常見的應對機制，但在強迫症患者中，這種方式往往會導致更多的焦慮和困擾。

在面對這些心理掙扎時，首先要認識到這些思維和感受並不代表你的真實能力或價值。
強迫症患者常常會對自己的思維產生過度的懷疑，甚至懷疑自己是否真的有病，或是擁有某種特異的能力。
這種自我懷疑是強迫症的一部分，並不反映你的真實情況。
重要的是要理解，這些思維是病理性的，並不需要被當作真實的信念來對待。

針對你的情況，建議你尋求專業的心理治療，尤其是認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT），這是一種對強迫症特別有效的治療方式。
CBT可以幫助你識別和挑戰那些不合理的思維模式，並學習如何以更健康的方式應對焦慮。
藥物治療，如選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs），也可以考慮，這類藥物能有效減輕強迫症的症狀。

此外，與信任的朋友或家人分享你的感受，尋求他們的支持也是非常重要的。
你提到的「隔著螢幕流淚」的感受，顯示出你對於面對面交流的恐懼，但勇敢地表達自己的感受，無論是透過文字還是口頭，都是一種自我救贖的過程。

最後，對於你提到的「是否該活在世上」的想法，這是非常嚴重的情緒表現。
如果你有自殺的念頭或感到生命的無望，請務必立即尋求專業的幫助。
生命是珍貴的，並且有許多人願意支持你度過這段艱難的時期。

希望你能夠找到合適的支持和治療，逐步克服這些困擾，重拾生活的信心與希望。
你並不孤單，許多人都在與類似的挑戰作鬥爭，並且有可能通過適當的治療和支持找到出路。
祝福你早日康復！