社交焦慮症：如何尋求專業幫助？-精神科

社交焦慮症？

醫生您好，我現在是個高二生。從小我的個性就比較內向，如果有親戚或爸媽的朋友來，我都會躲起來，
家中的電話如果不是認識的來打來，我都會丟著不接，因為我蠻怕跟陌生人講話。
我小時就就不太會跟其他小朋友交談、一起玩。不過國小情況有改善，不過國中後，情況又慢慢回來了。我現在在學校也不太會跟同學說話，下課都自己一個，朋友也只有兩三個。如有老師找我講話，我會感到焦慮，眼神僵硬，不太會直視對方；在報告時，我會緊張、口吃，甚至會有很明顯的手抖(手抖的狀況從小時候就有)。我的朋友也不多回家或到補習班我都自己一個，人多的地方我會覺得緊張、沒安全感，會想要逃離，不過通常只要戴上耳機聽音樂，焦慮感會下降。

我爸會控管我在社交方面，他不允許我假日和朋友出去；平日下課也要盡快回家，不能在外面閒晃。因此除了學校班遊外，我從沒和其他同學出去，也沒去過別人家拜訪。現在我也不會有主動交友的慾望，也不會參加學校的活動，因為我怕和別人交談。

醫生，我還有一個問題:如果我想找醫生協助地的話，應該到哪裡？因為我爸絕對不會接受，屆時我可能要自己去。
謝謝醫生

葉同學，10~19歲男性，詢問日期：2019/09/22

劉士愷醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：和信治癌中心醫院精神科主治醫師、心理腫瘤科主治醫師

葉同學，您好：

依您所述的症狀，確實需要考慮社交焦慮症的可能性。目前一般可以選擇的治療模式，包括使用藥物或接受心理治療。
由於目前台灣法律的規定，未成年人的就醫行為須要監護人同意或授權，尤其侵入行的治療如手術、注射等。

服用精神科藥物和接受心理治療，一般也都認為需要家長同意或授權代理人同意。因此建議您先和家長達同共識，再請家長陪同就醫評估，以決定治療方式。

若真有困難，可以考慮請學校輔導專業人員協助溝通，或者看看你所在縣市政府教育局是否提供與醫療單位合作的到校諮輔服務，可以先行利用。

劉士愷醫師

回覆日期：2019/09/22
資料來源：台灣e院 - 社交焦慮症

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷。
根據您所描述的情況，您可能正面臨社交焦慮症的挑戰。
社交焦慮症是一種常見的心理健康問題，通常表現為在社交場合中感到極度的焦慮和不安，並且對於與他人互動感到恐懼。
這種情況可能會影響到您的學業、人際關係以及整體生活品質。

首先，尋求專業幫助是非常重要的一步。
您提到的症狀，如在社交場合中感到焦慮、手抖、口吃等，都是社交焦慮症的常見表現。
這些情況不僅影響您的日常生活，也可能對您的心理健康造成長期的影響。
因此，尋求專業的心理諮詢或治療是非常必要的。

在台灣，您可以考慮以下幾個途徑來尋求幫助：
1. 學校輔導中心：許多學校都有心理輔導老師或輔導中心，您可以向他們尋求幫助。
這些專業人士可以提供您心理諮詢，並幫助您制定應對策略。

2. 社區心理衛生中心：台灣各地的社區心理衛生中心提供免費或低費用的心理諮詢服務，您可以查詢您所在區域的相關機構，並主動聯繫他們。

3. 精神科醫師：如果您考慮進一步的醫療介入，可以尋找精神科醫師進行評估。
醫師可以根據您的情況提供適合的治療方案，包括藥物治療和心理治療。

4. 網路資源：有些網站提供線上心理諮詢服務，您可以在家中舒適的環境中進行諮詢，這樣可能會減少面對面的焦慮感。

關於您提到的父親不支持您尋求幫助的問題，這確實是一個挑戰。
您可以考慮以下幾種方法來處理這個情況：
- 與信任的成年人溝通：如果您有其他信任的成年人（如老師、親戚或朋友），可以向他們尋求支持，請他們幫助您與父親溝通。

- 準備好溝通的內容：在與父親談話之前，您可以先寫下您想要表達的內容，讓自己在溝通時更有條理，並且能夠清楚地表達您的感受和需求。

- 尋求學校的協助：如果您在學校有良好的關係的老師，您可以請求他們幫助您與父親溝通，或是提供一些建議。

- 強調心理健康的重要性：您可以告訴父親，心理健康和身體健康一樣重要，尋求專業幫助是為了讓自己能夠更好地面對生活中的挑戰。

最後，請記住，尋求幫助是勇敢的表現，並且是改善您目前狀況的重要一步。
社交焦慮症是可以透過適當的治療和支持來改善的，您並不孤單，許多人都有類似的經歷。
希望您能夠找到合適的幫助，並逐步克服這些挑戰。
祝您早日康復！