如何分辨憂鬱與憂鬱症？應否就醫？-精神科

請問是憂鬱還是憂鬱症？？

您好，不知道是不是要學測的關係，我已經持續大概4個月左右了，心情莫名低落易怒，有種心裡壓著一個東西的感覺，同學都說我臉很臭都不笑，變得自卑，沒自信，沒有動力學習，很容易恍神發呆，哭的頻率變高了，想活著但又覺得好累，覺得自己沒用，不會有人需要我，很希望得到別人的稱讚，但又覺得我沒有任何的優點值得別人稱讚。
個性容易緊張擔心一些小事，一緊張就想吐乾嘔，有時候會在明明不緊張的情況下心臟跳的比平常大力，有時候呼吸的時侯會覺得很壓抑，只能吸到一點點但不至於會讓我喘。
由於父母觀念較傳統，我也不敢跟他們講，請問我這樣是正常的心情不好而已嗎？還是有焦慮憂鬱症的傾向？該看醫生嗎？感謝醫生回覆

小白，10~19歲女性，詢問日期：2020/06/18

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友妳好：

如果是持續憂鬱，對什麼都有興趣，確實有可能是憂鬱症，不知是不是學測壓力太大造成大腦已受不了了，建議應就醫，特別是學測在即，可用些藥物緩解焦慮，讓妳渡過難關。

吳恩亮醫師

回覆日期：2020/06/18
資料來源：台灣e院 - 請問是憂鬱還是憂鬱症？

彙整補充說明

您好！首先，您所描述的情況確實讓人感到擔憂，這些情緒和身體上的不適可能是憂鬱症或焦慮症的徵兆。
憂鬱與憂鬱症之間的區別在於，憂鬱通常是短暫的情緒反應，可能因為生活中的壓力或困難而出現，通常會隨著時間或情境的改善而減輕。
而憂鬱症則是一種持續的心理健康狀況，通常需要專業的診斷和治療。

根據您的描述，您已經持續感到心情低落、易怒、缺乏動力，並且伴隨著自我價值感的下降，這些都是憂鬱症的常見症狀。
此外，您提到的焦慮感、心跳加速、呼吸困難等生理反應，可能表明您也有焦慮的成分。
這些情況如果持續超過兩週，並且影響到您的日常生活、學習和人際關係，那麼就應該考慮尋求專業的醫療幫助。

在台灣，許多人對於心理健康的問題仍然抱有偏見，可能會覺得尋求心理醫療是一種弱點。
然而，這種想法是錯誤的。
心理健康與身體健康一樣重要，及早就醫可以幫助您更快地恢復，並且學會有效的應對策略。
醫生可能會根據您的症狀進行評估，並建議適合的治療方案，這可能包括心理治療、藥物治療或其他輔助療法。

此外，您提到的家庭環境和父母的傳統觀念可能使您感到孤立無援。
這種情況下，尋找信任的朋友或專業人士進行傾訴是非常重要的。
心理治療師可以提供安全的空間，讓您表達自己的感受，並幫助您找到解決問題的方法。

最後，請記住，您並不孤單，許多人在生活中都會經歷類似的情緒波動。
重要的是要認識到這些感受，並主動尋求幫助。
無論是透過醫療機構、學校輔導中心，或是社區資源，都有許多途徑可以獲得支持。
希望您能夠勇敢面對這些挑戰，並找到適合自己的解決方案。
祝您早日康復！